Бросить курить

[Strecoza]

Как раз и навсегда бросить курить? Буду благодарна любым советам от тех, кто бросил. Те, к пытаются это сделать, но пока безрезультатно, пишите о своем опыте.
Моя беда, что курить мне нравится и я не могла найти ни одной весомой причины, чтобы себя замотивировать бросить курить. Недавно мне пришла мысль, что курение это деньги на ветер. Произвела нехитрые расчеты и вышло 6-7к в месяц я трачу на сигареты. Посчитала и решила на следующий день бросить. Это было неделю назад. Бросить решила, но продолжаю курить.

[TimurSan]

Доброго дня.

Якщо ви намагаєтеся кинути курити і шукаєте поради, ось кілька рекомендацій, які можуть допомогти:

1. **Знайдіть мотивацію**: Ваша фінансова причина – відмінний початок. 6-7 тисяч гривень на місяць – це значна сума, яку можна витратити на щось більш корисне або приємне.

2. **Плануйте**: Встановіть чітку дату, коли ви повністю відмовитеся від куріння, і дотримуйтесь цього плану.

3. **Шукайте підтримку**: Спілкуйтеся з людьми, які вже кинули курити, або тими, хто намагається це зробити. Їхній досвід може стати для вас цінним джерелом порад та підтримки.

4. **Знайдіть альтернативу**: Якщо повна відмова від куріння здається складною, можливо, варто розглянути перехід на менш шкідливу альтернативу, таку як електронні сигарети. Наприклад, ви можете купити Elf Bar, який допоможе вам поступово зменшити споживання нікотину.

5. **Займіться спортом або хобі**: Фізична активність та нові захоплення допоможуть відволіктися від думок про куріння і зменшити стрес.

6. **Користуйтеся спеціальними додатками та ресурсами**: Існує багато мобільних додатків, які допомагають кинути курити, відстежуючи ваш прогрес та надаючи мотиваційні повідомлення.

Пам'ятайте, що кинути курити – це процес, який потребує часу та зусиль. Не здавайтеся, навіть якщо спочатку не все виходить. Ваше здоров'я та фінансове благополуччя варті цих зусиль.

Вы пишите все правильно, но когда курить нравится, должна быть серьезная мотивация,

[TimurSan]

**Знайдіть мотивацію**: Ваша фінансова причина

Я имею ввиду, что деньги это не мотивация. Я курю сейчас Кэмел с ментолом и они не дорогие, чуть больше двух евро за пачку... в месяц 70-80 евро... Не те деньги чтобы лишать себя удовольствия от курения.