ЗОЖ это не для меня

vikvik писал(а): 05 мар 2026, 11:12
Slki73 писал(а): 05 мар 2026, 11:00 начал кушать 8-9 раз в день
С ума сойти... Вы знаете, что такое гормональный ответ? При каждом приеме пищи поднимается сахар в крови. Для понижения сахара эндокиринная система выделяет инсулин, который расиаскивает по клеткам, накапливает в печене и в жировом депо.
Когда сахар понизится ниже уровня, эндокртинная система вырабатывает другой гормон - глюкогон, он вытаскивает запасы из печени, жирового депо. Вот в этот момент вы и сжигание жир. А для этого надо проголодаться. Но если часто есть...

Если честно не сильно силён в гормонах и в их работе, но жрать так часто начал для того что бы разогнать метаболизм. Порции по еде были конечно гораздо меньше чем обычно( на промежуточный приём пищи уходил просто пакет кефира 0,5 к примеру) и хочу вам сказать тема сработала, ни ощущал чувства голода от слова совсем и при любых обстоятельствах, и сил хватало в зале отпахать как проклятый прийти домой и с супругой покувыркаться пол ночи. И к стати забыл добавить что после всего того марафона я себя чувствовал 15ти летним парнем( ощущения в теле ) ещё долго, примерно год ни вспоминал о проблемах опорно двигательного аппарата ( которые есть и серьёзные) от слова вообще!!

vikvik, скорее так да.

Slki73 писал(а): 05 мар 2026, 13:14 жрать так часто начал для того что бы разогнать метаболизм.

Вполне возможно, что и обычное количество приемов пищи подошло. Вы под тестостероном были или какие другие препараты приеимали?
Так-то сложно судить, не зная что вы ели.
Организму необходимо отрабатывать цикл переваривания, а это время.
Знаете, даже легкие перекусы при сниженном рационе ломают все. Съел печенюшку или яблоко и все, инсулин перебьет глюкогон - расхода жирных кислот не будет.

Беглый каторжник, а вы ходите в спортзал?

vikvik писал(а): 05 мар 2026, 13:38
Slki73 писал(а): 05 мар 2026, 13:14 жрать так часто начал для того что бы разогнать метаболизм.
Вполне возможно, что и обычное количество приемов пищи подошло. Вы под тестостероном были или какие другие препараты приеимали?
Так-то сложно судить, не зная что вы ели.
Организму необходимо отрабатывать цикл переваривания, а это время.
Знаете, даже легкие перекусы при сниженном рационе ломают все. Съел печенюшку или яблоко и все, инсулин перебьет глюкогон - расхода жирных кислот не будет.

Ни калолся ни чем от слова совсем всё как говорят в натурашку, из спортпита это бца, протеин, и предтрен перед тяжёлыми тренировками. Тестостерона и своего хватало

ходил по улице с полной уверенностью что членом могу столбы сшибать. По этому считаю что ЗОЖ нужен и полезен, вопрос в том что именно для тебя ЗОЖ)

Slki73 писал(а): 05 мар 2026, 16:30 По этому считаю что ЗОЖ нужен и полезен, вопрос в том что именно для тебя ЗОЖ)

Какой был возраст, рост вес?

Беглый каторжник писал(а): 05 мар 2026, 13:55
vikvik писал(а): 05 мар 2026, 13:38 Вы под тестостероном были или какие другие препараты приеимали?
а Тестостерон - это препарат, да!!! может под стероидами всё таки...)

Это разные вещи стероиды и тесто, при наборе массы профессионалы (ни все) колят или то или то , а самые отпетые иногда миксуют))) но это личное дело каждого и какой нужен результат, одно знаю точно что после трёх четырёх недель посещения спорт зала и если каждую тренировку впахивать по чёрному своего теста будет столько что перестанешь себя узнавать)

Беглый каторжник писал(а): 05 мар 2026, 15:53 всенепременно Сударыня!!!

А чем вы там занимаетесь?)) - на попы смотрю))

Оюшминальда писал(а): 05 мар 2026, 15:48 Беглый каторжник, а вы ходите в спортзал?

А вы ходите в спортзал?)

vikvik писал(а): 05 мар 2026, 13:38
Slki73 писал(а): 05 мар 2026, 13:14 жрать так часто начал для того что бы разогнать метаболизм.
Вполне возможно, что и обычное количество приемов пищи подошло. Вы под тестостероном были или какие другие препараты приеимали?
Так-то сложно судить, не зная что вы ели.
Организму необходимо отрабатывать цикл переваривания, а это время.
Знаете, даже легкие перекусы при сниженном рационе ломают все. Съел печенюшку или яблоко и все, инсулин перебьет глюкогон - расхода жирных кислот не будет.

При таком раскладе может и да не будет расхода жира , но я ходил в спорт зал , где три раза в неделю впахивал как проклятый, на 2 часа трени час двадцать уходило только на кардио, до и после трени и силовая между кардио, и так каждый раз. Ни спорю я очень стрессировал организм может в этом и секрет такого ошеломляющего результата, примерно по 9кг за месяц (если поровну разделить вес на месяца) с меня слетало.

vikvik писал(а): 05 мар 2026, 16:32
Slki73 писал(а): 05 мар 2026, 16:30 По этому считаю что ЗОЖ нужен и полезен, вопрос в том что именно для тебя ЗОЖ)
Какой был возраст, рост вес?

Возраст 35, рост 170 начал со 130кг, самый маленький вес когда перетрен поймал был 78, потом успокоился и набрал не много, сейчас средний вес 100

Беглый каторжник писал(а): 05 мар 2026, 15:53
Оюшминальда писал(а): 05 мар 2026, 15:48 Беглый каторжник, а вы ходите в спортзал?
всенепременно Сударыня!!!

Майор вы неправильно прочли, имеется ввиду спОртзал, а не спИртзал!

vikvik писал(а): 05 мар 2026, 16:34
Оюшминальда писал(а): 05 мар 2026, 15:48 Беглый каторжник, а вы ходите в спортзал?
А вы ходите в спортзал?)

Нет... Я бы ходила в бассейн, если б любила спорт, плавать очень люблю, особенно под водой.
А так - тема четко для меня. Я не ЗОЖ-ник. Разве что не пью, не курю.

Каждый новый год я собираюсь начать вести здоровый образ жизни и этот новый год не был исключением. Тоже собиралась.

Беглый каторжник писал(а): 05 мар 2026, 18:36
Клаус писал(а): 05 мар 2026, 17:30
Беглый каторжник писал(а): 05 мар 2026, 15:53 всенепременно Сударыня!!!
Майор вы неправильно прочли, имеется ввиду спОртзал, а не спИртзал!
боже правый Поручик. Здесь люди ЗОЖе разговаривают! А вы опять про спиртное! Кстати. Мы с вами приглашены на бал 8 марта. Вы умеете танцевать Мазурку или Полонез?

Майор, ну какой вам бал. Какое вам 8 марта. Мы приглашены на разные мероприятия. Вас позвали на бал Сатаны!
Так что плясать мы с вами будем разные танцы и совершенно с разными дамами.

Жемчужина писал(а): 05 мар 2026, 19:22 Каждый новый год я собираюсь начать вести здоровый образ жизни и этот новый год не был исключением. Тоже собиралась.

И?! Неужели собралась???!!!

Жемчужина писал(а): 05 мар 2026, 19:22 я собираюсь начать вести здоровый образ жизни

получается, что сейчас ты ведёшь нездоровый образ жизни, бухаешь, жрёшь всё подряд, секс с кем попало?

Жемчужина писал(а): 05 мар 2026, 19:22 Каждый новый год я собираюсь начать вести здоровый образ жизни и этот новый год не был исключением. Тоже собиралась.

Если и правда желание есть , то советую начинать походы в спорт зал не привязываясь к датам и событиям. Лично я сушку начал с четверга))) нужно просто пересилить себя один раз, узнать кто из знакомых ходит в спорт зал и напроситься с ним и ни отказаться от идеи. Потом продержаться неделю ( три занятия всего) и уже со следующей недели появится интерес и охота, и уже сами начнёте находить время.

Slki73 писал(а): 05 мар 2026, 16:40 Ни спорю я очень стрессировал организм может в этом и секрет такого ошеломляющего результата, примерно по 9кг за месяц (если поровну разделить вес на месяца) с меня слетало.

Самочувствие хорошее можно связать с потерей веса. В начале это остро ощущается.
Плюсом можно добавить снижение влияния жира на половые нормоны - ароматизация тестостерона до эстрадиола.
Я когда за месяц сбросил около 10кг, в гору шол подпрыгивая.

Slki73 писал(а): 05 мар 2026, 16:49 Возраст 35, рост 170 начал со 130кг, самый маленький вес когда перетрен поймал был 78, потом успокоился и набрал не много, сейчас средний вес 100

Ох... У вас и сейчас избыточный вес. Вам весить бы килограмм 70... для здоровья.
Давления еще нет?

Оюшминальда писал(а): 05 мар 2026, 17:59 А так - тема четко для меня. Я не ЗОЖ-ник. Разве что не пью, не курю.

А что такое ЗОЖ? Здоровый образ жизни.
То есть, исключаем нездоровые увлечения).

Сайт для лиц старше 18 лет.

Скрой рекламу в шапке - зарегистрируйся