ЗОЖ это не для меня

[Cheshircat]

У вас какое то интересное представление о работе в зале. Наверное никогда не работали с хорошими тренерами? В принципе, настоящий, квалифицированный инструктор в первю очередь задает вопрос: "Что ты хочешь получить от занятий?" И а основании этого он построит тебе индивидуальную программу. Хочешь быть как джагернаут - не вопрос! Будешь - одна макушка из мяса торчать будет! Хочешь быть просто в тонусе - работа будет совсем другой. и.т.д.

Мы тут про здоровый образ жизни говорим или о том, как и какие мышцы прорабатывать?

Я понял. Вам неинтересно чужое мнение. Где я что подобное говорил? Вы совсем не слышите других. Ушел)))

[vikvik]

Я понял. Вам неинтересно чужое мнение. Где я что подобное говорил? Вы совсем не слышите других. Ушел)))

Здесь только ярмарка мнений или обсуждение все таки допустимо?

[vikvik]

Где я что подобное говорил?

А тренер зачем? Только если сами не хотим разобраться...

[Slki73]

Нет ни тонус повысить, когда человек ведёт мало подвижный образ жизни он "пользуется" ни всеми мышцами в теле. Например редко кто использует мышцы которые сводят бёдра, или отводят руки на зад (вытянутые в стороны руки отводят на зад), или даже в спорт зале есть индивидумы которые на косой скамье делают скрутку с прямой спиной. Если так жить то мало задействованные мышцы начинают "сдуваться" и плохо себя вести и работать плохо при движениях при которых должны работать именно они, а другие им помогать. При таком раскладе работу "больных" мышц на себя берут другие мышцы и вот здесь начинаются проблемы, в виде плохой осанки, и подобного. То есть научить своё тело правильно работать это значит "объяснить" мышцам как и когда они должны работать, и заставить их грамотно работать. Просто тонус повысить общий это как раз прогулки перед сном. К стати один из примеров это завязывание шнурков на ботинках, за частую люди присаживаются или ставят ногу на что то что бы шнурки были ближе к рукам, в этот момент как раз процесса наклона нет, а наклоны в перёд очень хорошо растягивают позвоночник особенно поясничный отдел, а вот на пример если очень или крайне редко мы наклоняемся то в поясницы фасции "склеиваются" и перестают скользить между друг другом, вот это уже первый звоночек перед проблемами с опорно двигательным аппаратом.

Вы как-то все интерпретируете по-своему. Больные мышцы?? Можно сказать - неразветые, с низким тонусом...
Зачем мне отдельно развивать мышцы, которые сводят колени? Они настолько развиты, насколько необходимы.
Если человек не может наклониться - такие у него связки, короткие). Я встречал людей, которые вообще не могут дотянуться до носков и наоборот - двоюродная сестра с весом 130кг мыла полы тряпкой стоя на прямых ногах. Можно их растягивать.
Фасции - это несколько другое.

Интерпретирую по своему потому что мы говорим с вами о разном!! Существуют стандарты здорового человека, что значит короткие связки?)))) если человек не может дотянуться на прямых ногах до середины голени то это у него короткие связки и он здоров?? Не смешите пожалуйста и ни разбивайте моё мнение о вас как о подкованном человеке в этом вопросе. Какие связки у него коротки если он нагнуться не может?? Это проблема у человека и достаточно серьёзная!!! Мышци сводящие бёдра и разводящие их очень сильно работают когда человек держит осанку(в частности при ходьбе), попробуйте обратиться к врачу по поводу осанки(имеется в виду к профильному врачу), он вам объяснит что за осанку в основном отвечают мышцы ног и мышцы спины , и кор. Сводящие мышцы ног это в первую очередь подвздошная и немного портняжная ( на самом деле список этх мышц ни такой короткий) а подвздошная мышца отвечает ещё и за то что бы вы при ходьбе на зад ни заваливались)) и интерпретирую я со стороны физиолога, а вы со стороны (к сожалению не знаю как этот врач называется) гормонального врача, вот и всё.

[Slki73]

У вас какое то интересное представление о работе в зале. Наверное никогда не работали с хорошими тренерами? В принципе, настоящий, квалифицированный инструктор в первю очередь задает вопрос: "Что ты хочешь получить от занятий?" И а основании этого он построит тебе индивидуальную программу. Хочешь быть как джагернаут - не вопрос! Будешь - одна макушка из мяса торчать будет! Хочешь быть просто в тонусе - работа будет совсем другой. и.т.д.

Мы тут про здоровый образ жизни говорим или о том, как и какие мышцы прорабатывать?

Как раз здоровый образ жизни можно вести , и с плохо работающим телом, но если мы говорим уже о ЗДОРОВОМ образе жизни то без правильно работающего тела его не будет или ни в полном объёме. И к стати где я посоветовал кому то какие то мышцы прорабатывать?)

[vikvik]

Существуют стандарты здорового человека, что значит короткие связки?))))

Можете ссылку дать на эти стандарты?

Какие связки у него коротки если он нагнуться не может?? Это проблема у человека и достаточно серьёзная!!!

Живут и не жалуются. Вы можете на шпагат сесть? Связки короткие? У вас достаточно серьезная проблема?

за осанку в основном отвечают мышцы ног и мышцы спины , и кор.

Вы сильно упрощаете, привязывая к мышцам - это могут быть и родовая травма и просто наследственность.
Лучше не развивайте тему осанки и так хватает. Вы вот написали про недовес, сославшись на индекс массы тела. Я вам показал на примере расчета, что этот вес доя вас нормальный. Не согласны?

[Slki73]

У вас какое то интересное представление о работе в зале. Наверное никогда не работали с хорошими тренерами? В принципе, настоящий, квалифицированный инструктор в первю очередь задает вопрос: "Что ты хочешь получить от занятий?" И а основании этого он построит тебе индивидуальную программу. Хочешь быть как джагернаут - не вопрос! Будешь - одна макушка из мяса торчать будет! Хочешь быть просто в тонусе - работа будет совсем другой. и.т.д.

Мы тут про здоровый образ жизни говорим или о том, как и какие мышцы прорабатывать?

Как раз здоровый образ жизни можно вести , и с плохо работающим телом, но если мы говорим уже о ЗДОРОВОМ образе жизни то без правильно работающего тела его не будет или ни в полном объёме.

[vikvik]

И к стати где я посоветовал кому то какие то мышцы прорабатывать?)

Это я не вам писал. Это тема из спортзалов, работы с тренерами...
Хотя, писали о проработки сводящих мышц бедер...

[Slki73]

Существуют стандарты здорового человека, что значит короткие связки?))))

Можете ссылку дать на эти стандарты?

Какие связки у него коротки если он нагнуться не может?? Это проблема у человека и достаточно серьёзная!!!

Живут и не жалуются. Вы можете на шпагат сесть? Связки короткие? У вас достаточно серьезная проблема?

за осанку в основном отвечают мышцы ног и мышцы спины , и кор.

Вы сильно упрощаете, привязывая к мышцам - это могут быть и родовая травма и просто наследственность.
Лучше не развивайте тему осанки и так хватает. Вы вот написали про недовес, сославшись на индекс массы тела. Я вам показал на примере расчета, что этот вес доя вас нормальный. Не согласны?

Абсолютно не согласен, нормальный вес для человека не определяется только имт, ещё и процент жира в организме большую роль играет, если жира много а мышц мало , а вес по индексу подходит , человек здоров???.


Ссылку на стандарты ни дам так как она думаю будет для вас ни авторитетна, вы ведь уверены что я ни прав и будите доказывать мне это , а я не хочу в этом участвовать.

И родовые травмы осанки, и наследственность лечатся и исправляются(конечно ни все подряд, но если сильное искривление то просто поровней сделать хотя бы могут), но если говорить о родовой или подобной травме позвоночника из за которой кривая осанка, при её исправлении к примеру (каждый случай индивидуален) позвоночник поправили операбильно, мышцы вокруг него обязательно нужно прокачивать!!! Если этого ни делать то позвоночник очень быстро вернётся в старое положение( прав я или нет спросите у своего соседа нейрохирурга, он вам подтвердит мои слова).

Про осанку и подобное я по ходу знаю больше вашего и смогу с вами подискутировать на эту тему не обращаясь за информацией в интернет. Это лучше вы ни продолжайте заниматься интернетным спортом .

[vikvik]

если мы говорим уже о ЗДОРОВОМ образе жизни то без правильно работающего тела его не будет или ни в полном объёме.

Я не понимаю этого громкого выражения: правильно работающее тело?.. )
По мне так достаточно того, что ничего не болит и все функционирует.
У вас правильно работает тело? )

[Slki73]

И к стати где я посоветовал кому то какие то мышцы прорабатывать?)

Это я не вам писал. Это тема из спортзалов, работы с тренерами...
Хотя, писали о проработки сводящих мышц бедер...

Да извиняюсь.

[Slki73]

если мы говорим уже о ЗДОРОВОМ образе жизни то без правильно работающего тела его не будет или ни в полном объёме.

Я не понимаю этого громкого выражения: правильно работающее тело?.. )
По мне так достаточно того, что ничего не болит и все функционирует.
У вас правильно работает тело? )

Правильно работающее тело это когда все системы организма работают правильно и в гармонии. Как можно сказать про человека что он здоров если когда ему нужно почесать голень стоя на ногах он "присаживается", а если не присаживается то ему дискомфортно, у него ничего не болит но при таком раскладе он здоров??

[vikvik]

Про осанку и подобное я по ходу знаю больше вашего и смогу с вами подискутировать на эту тему не обращаясь за информацией в интернет. Это лучше вы ни продолжайте заниматься интернетным спортом .

Вот мне интересно, вы не замечаете, как начинаете позволять себе суждения на мой счет? Здесь почти все так делают... Почему?
Нечем спорить? Аргументов не хватает?..
Вот скажите, у кого больше проблем с осанкой, у высокого человека или не у высокого? Может не нужно мне про осанку?..
Давайте про ЗОЖ. Вы какой вес считаете для себя нормальным?

[Slki73]

Живут и не жалуются. Вы можете на шпагат сесть? Связки короткие? У вас достаточно серьезная проблема?

Шпагат это ни естественное положение тела , на минуточку. Но садясь на шпагат мы имеем хорошо разработанный тазо бедренный сустав а он на минуточку самый большой в организме, и от его состояния тоже много что зависит))


Вообще лично я не вижу смысла с вами продолжать дискуссию потому что вы относитесь к людям которые считают что их мнение самое правильное , уж извините но из жизненного опыта я понял что таким людям ничего ни докажешь и даже ни объяснишь. Советую рассмотреть позицию " есть твоё мнение и есть моё, я могу быть ни согласен с твоим мнением, но уважать я его должен".

[vikvik]

Как можно сказать про человека что он здоров если когда ему нужно почесать голень стоя на ногах он "присаживается", а если не присаживается то ему дискомфортно, у него ничего не болит но при таком раскладе он здоров??

Слушайте, я тоже сгибаю колени, так удобнее.
Мы разные все по строению. У меня грудная клетка круглая в сечении, а у большенства плоская. У большенства спина гнется в поясницы, а у меня сильно в средней части. Я в детстве, занимаясь борьбой легко захватывал голову соперника ногами, если тот оказывался сверху. Никто так не мог. Не дотягивались.

[Slki73]

Про осанку и подобное я по ходу знаю больше вашего и смогу с вами подискутировать на эту тему не обращаясь за информацией в интернет. Это лучше вы ни продолжайте заниматься интернетным спортом .

Вот мне интересно, вы не замечаете, как начинаете позволять себе суждения на мой счет? Здесь почти все так делают... Почему?
Нечем спорить? Аргументов не хватает?..
Вот скажите, у кого больше проблем с осанкой, у высокого человека или не у высокого? Может не нужно мне про осанку?..
Давайте про ЗОЖ. Вы какой вес считаете для себя нормальным?

Меня устраивает нынешний вес, да жирок есть и ни мало, но масса тела "побольше" мне нужна в повседневной жизни.
При здоровом теле проблем с осанкой не будет ни у высокого ни у низкого , и где я позволил себе судить на ваш счёт?? Аргументов у меня навалом!!)
И повторюсь про осанку могу дискутировать часами не обращаясь в интернет.

Как можно сказать про человека что он здоров если когда ему нужно почесать голень стоя на ногах он "присаживается", а если не присаживается то ему дискомфортно, у него ничего не болит но при таком раскладе он здоров??

Слушайте, я тоже сгибаю колени, так удобнее.
Мы разные все по строению. У меня грудная клетка круглая в сечении, а у большенства плоская. У большенства спина гнется в поясницы, а у меня сильно в средней части. Я в детстве, занимаясь борьбой легко захватывал голову соперника ногами, если тот оказывался сверху. Никто так не мог. Не дотягивались.

За каждый пример приведённый вами могу объяснить со стороны физиолога почему так и почему так быть не должно( в некоторых случаях указанных вами), в е разные не спорю, но можете обратиться опять же к соседу хирургу , он то наверно поавторитетней меня перед вами, так вот он подтвердит что шнурки на ногах нужно завязывать с прямыми ногами не испытывая дискомфорт, не спорю так удобней, но если есть дискомфорт то спайки между фасциями в районе поясницы нужно убирать , и это ни единственная проблема почему нагибаться тяжело.

[vikvik]

Вообще лично я не вижу смысла с вами продолжать дискуссию потому что вы относитесь к людям которые считают что их мнение самое правильное , уж извините но из жизненного опыта я понял что таким людям ничего ни докажешь и даже ни объяснишь. Советую рассмотреть позицию " есть твоё мнение и есть моё, я могу быть ни согласен с твоим мнением, но уважать я его должен"

Опять суждения... Послушайте, вас волнует только мнение или сам вопрос? Доказывать нужно не общими словами. Как на примере индекса массы тела - вы же заявили, а потом уклонились.
Или вот, вы здесь выступили с демонстрацией, как вы справились с лишним весом. Но вы же не справились... Но уверены, что знаете и не желаете слышать критику...

[Slki73]

Вообще лично я не вижу смысла с вами продолжать дискуссию потому что вы относитесь к людям которые считают что их мнение самое правильное , уж извините но из жизненного опыта я понял что таким людям ничего ни докажешь и даже ни объяснишь. Советую рассмотреть позицию " есть твоё мнение и есть моё, я могу быть ни согласен с твоим мнением, но уважать я его должен"

Опять суждения... Послушайте, вас волнует только мнение или сам вопрос? Доказывать нужно не общими словами. Как на примере индекса массы тела - вы же заявили, а потом уклонились.
Или вот, вы здесь выступили с демонстрацией, как вы справились с лишним весом. Но вы же не справились... Но уверены, что знаете и не желаете слышать критику...

Короче закончим эту полемику, я не сужу вас я просто недоумиваю, вы создаёте мнение человека компетентного человека, но сыпитесь на мелочах)) то что у меня есть сейчас лишний вес это ни значит что я ни справился с ним, это значит что я опустил постоянный вес на 30 кг ниже, написал же что для жизни мне нужна маса тела побольше. Что именно я заявил про имт , а потом ещё и уклонился?? Вы уже к словам начинаете придираться))
. меня интересует сам вопрос а про это я уже написал что мы с вами говорили о разном.
Да я уверен что знаю как похудеть и сделать это правильно, и критику принимаю. На мой взгляд вы тот самый интернетный спортсмен который по любому вопросу доказывает что он самый умный.

[Чудь]

ЗОЖ дело хорошее но сложное , очень много соблазнов

[vikvik]

На мой взгляд вы тот самый интернетный спортсмен который по любому вопросу доказывает что он самый умный.

И на последок суждение, как последний аргумент?)