Интересные темы:

Наши друзья:

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

Секс форум > Наш Мир > Спорт и Здоровый образ жизни

Одежда для занятий спортом , Как правильно подобрать одежду для занятий спортом

Опции

Царица

3.10.2009, 15:20

Сообщение #1

Дочь Венеры...)
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 7360
Регистрация: 31.10.2007
Пользователь №: 66108
Спасибо сказали: 4443 раза

Пол: Женщина

Репутация:

2612

Задумалась я над вопросом выбора одежды для занятий спортом. И нашла вот такую интересную статью, здесь даже по видам деятельности расписано всё:

"Конечно, можно заниматься и в старых джинсах, но чем интенсивнее становятся ваши тренировки, тем серьезнее стоит задуматься о специальной одежде. Более того, одежда просто “обязана” не мешать вам стоять, лежать, бежать, прыгать, крутить педали и танцевать. Вещи, созданные именно для занятий спортом, несравнимо более удобны и комфортны.
тренировок на улице, кроссовки с супинаторами, соответствующие потребностям вашей стопы,- все это рано или поздно вам потребуется. Кроме того, очень удобна лента для защиты от пота. Отдавайте предпочтение хлопчатобумажной с эластаном: она плотно прилегает к голове, но не сдавливает ее и улавливает весь пот.

Нельзя не сказать о существовании специальной одежды, производители которой декларируют дополнительный эффект от ее использования. Пояс и штанишки, усиливающие потоотделение в области талии за счет эффекта сауны. Имейте в виду, что в последнее время врачи пытаются доказать, что активный перегрев зоны почек может быть опасен, поэтому спрос на подобные изделия в Европе несколько снизился. Однако пояса и штанишки немного поддерживают поясницу и усиливают положительный эффект от тренировок. Так что решать в конечном итоге вам. Существуют также так называемые анти целлюлитные штанишки. Они помогают от целлюлита только на очень ранних стадиях его развития. Излечиться от целлюлита только с помощью специального белья или колготок невозможно. Но антицеллюлитные штанишки, как правило, сделаны из материалов высокого качества, в них можно заниматься спортом. И стоят они соответственно. Как и в предыдущем случае, решать вам.

Силовые тренировки

В этом виде фитнеса особенно важен открытый и обтягивающий костюм, чтобы контролировать технику выполнения. Для занятий на тренажерах подойдет одежда из современных материалов с добавлением полиэстера или полиамида, она хорошо впитывает и испаряет влагу, позволяет телу дышать, а также практична - при частой стирке не теряет форму и цвет. Не покупайте одежду на размер меньше, так как если мышцы будут слишком стянуты, они не смогут работать на все сто.
Очень важно не перегреваться. Мнение о том, что чем теплее, тем быстрее уходит лишний вес, - весьма спорно. Ведь пот все-таки не жир, а обезвоживание организма к похудению не приведет.
Чтобы не набить мозолей и избежать растяжений при работе с отягощением, рекомендуется надевать специальные перчатки с липучкой на запястье и поролоновыми вставками на ладони и пальцах. Они должны быть воздухопроницаемыми, но ни в коем случае не скользящими по снаряду.
Вам также потребуются аэробные кроссовки из легких материалов, достаточно высокие для стабилизации голеностопа и с хорошей амортизацией в виде воздушных подушек по всей стопе.

Бег и ходьба

Для бега или спортивной ходьбы следует выбирать обтягивающие, не создающие парникового эффекта вещи из современных тканей. По возможности тело должно быть открыто, поэтому в теплое время года предпочтение стоит отдать шортам и футболкам с короткими рукавами. Если на улице прохладно, лучше накинуть ветровку - ни в коем случае не надо мерзнуть.
Беговые модели кроссовок, невысокие и достаточно узкие, плотно облегают ногу. Верх обычно выполняется
из более легких синтетических материалов. Подошва - с рифленым рисунком. Внешняя сторона задника немного скошена - для облегчения “перекатывающего” движения. Специальные амортизационные вставки сосредоточены в пяточной части, а в ботинках, предназначенных для ходьбы, они расположены вдоль всей ступни.
Если вы тренируетесь каждый день, то желательно иметь две пары обуви (лучше всего одинаковой) для занятий и чередовать их. Пропотевшая обувь должна высохнуть полностью, тогда она дольше будет держать изначальную форму.Чтобы не ошибиться в размере, покупайте кроссовки вечером, примеряя их с учетом возможного отекания ног.

Ролики

Наряд для этого вида спорта должен быть либо очень свободным, либо обтягивающим, чтобы не стеснять движений, и в то же время достаточно легким - ведь при катании тратится много энергии. А чтобы во время остановок не простудиться, захватите с собой ветровку. Также обратите внимание на цвет одежды: светлая быстро пачкается, а черная притягивает солнечные лучи, так что ищите золотую середину.
От падений и ушибов не застрахован никто, поэтому главная задача экипировки - смягчить удары и защитить самые уязвимые части тела. Для этого созданы специальные наколенники, налокотники, перчатки. Если же вы захотите освоить экстремальный стиль катания, запаситесь шлемом. В других случаях не помешает бейсболка или бандана.
Обувь, то есть собственно ролики, нужно выбирать рассудительно и тщательно, советуясь с продавцом. И помните: размер ноги и коньков должен совпадать - аргумент “на вырост” здесь не пройдет.

Йога

Для занятий йогой идеально подойдет легкий полуоблегающий или обтягивающий, а если температура воздуха позволяет - как можно более открытый, спортивный костюм. Поскольку эта восточная практика подразумевает контакт с окружающим миром и с самим собой, вы должны чувствовать себя в нем максимально комфортно.
Йогой занимаются либо босиком, либо в специальных мягких тапочках. Специальная обувь не обязательна, но желательна. Это мягкие, не фиксирующие стопу тапочки с подошвой, обеспечивающей сцепление с полом. Внешне они чем-то напоминают гимнастические чешки. Если такой обуви нет, лучше заниматься босиком или в носках.

Плавание
Для спортивного плавания модель купальника совершенно не важна. Главное, чтобы он был из плотной синтетической ткани, то есть выдерживал воздействие воды, не соскальзывал при нырянии и не терял форму и цвет. Лямки не должны мешать движению рук, поэтому наиболее подходящий фасон верхней части - это х-образное соединение сзади. Обязательный элемент - прокладка из эластичного сетчатого материала для поддержки груди.
Для занятий в бассейне также пригодится шапочка, желательно силиконовая. Во-первых, она оберегает волосы от воздействия хлора, а во-вторых, облегчает движение.
Не обойтись и без очков, защищающих глаза и кожу вокруг них. Современные модели изготавливаются из резины низкой плотности, с регулируемой переносицей, подходят для любого типа лица и имеют незапотевающее покрытие внутри и защиту от ультрафиолета.
Не забудьте, что и на пляже, и в бассейне вам понадобятся резиновые шлепанцы с нескользящей подошвой."
**************************

А в чём занимаетесь/тренируетесь вы? Может быть есть какие-то свои маленькие секретики в выборе формы?

А меня лично ещё интересует вопрос подбора костюма для зимних видов спорта, в частности для лыж. Может кто-то знает и может подсказать?

--------------------

Зарегистрируйтесь, что бы не видеть эту рекламу.

Sentrashi Просмотр профиля	3.10.2009, 15:40 Сообщение #2
Ответить автору Секс-диктатор Группа: Пользователи Сообщений: 3268 Регистрация: 24.2.2009 Пользователь №: 127453 Спасибо сказали: 37 раз Пол: Женщина Репутация: 676	Покупаю форму питерского производства, фирма "Арго". Качественная синтетика, влагу хорошо впитывает, держит форму, что очень важно, поскольку стирать приходится часто. Хорошие швы, ни один не разошелся. Еще у них вставочки из сетки на попе) и разрезы сбоку на некоторых моделях. Хлопок не люблю, вид теряет быстро. В антицеллюлитных штанишках, которые якобы при занятиях спортом помогают вес быстрее сбросить, ужасно неудобно заниматься - никакой свободы движений. Инструкторы в моем клубе не рекомендуют это делать вообще - происходит локальное повышение температуры тела, еще что-то, не помню, но может быть вредно. Кроссовки только качественные, сейчас "Найк", для занятий в зале. Разоряться на спортивную обувь обязательно, ступни беречь нужно. А еще - заниматься в хорошей одежде надо, чтобы было приятно себя видеть) это очень важно) -------------------- Ушла в штопор

Ligia Просмотр профиля	5.10.2009, 14:53 Сообщение #3
Пишет докторскую Группа: Пользователи Сообщений: 825 Регистрация: 11.12.2007 Из: Киев Пользователь №: 68863 Спасибо сказали: 30 раз Пол: Женщина Репутация: 81	для лыж говоришь не вопрос! подскажу! сразу скажу, что пух на воротнике - это не самое главное. это не выгодно подчеркивает нас на мировых горнолыжных курортах! а цвет - это важный фактор! как бы не странно это звучало. не покупай белое! 1. - очень маркое, пару раз упал и грязный. не красиво. 2. - если вдруг, не дай бог, потеряешься - никто не найдет! цвета выбирай нейтральные - красные, черные, голубые, зеленые. веселенькие короче )) ну и самое главное - это мембрана одежды. что это такое? своими словами это свойство ткани не пропускать воду и ветер. самое лучше конечно это 10000на 10000. есть и больше конечно. но можно и меньше. НО меньше чем 5000на 5000 даже не смотри!!! промокнешь и замерзнешь!!! карманы - надо что бы их было много. не сплошняком конечно, но и не 2-3. эт удобно! положить деньги, ски-пасс, телефон, рацию, конфетку, гигиеническую помаду.... и что еще фантазия подскажет. это что касаемо куртки и штанов. если что еще вспомню - допишу. под куртку советую флисовую кофту на полном замке. они тонкие, легкие, но теплые и оч удобные. под штаны колготки не подойдут. только термо-белье. и под штаны и под флиску. в ботинки - спецательные лыжные носки(они как гольфы длиные). перчатки спортивные, непромокаемые. шапку удобную, желательно в районе лба на флисе. шарфы не советую. лучше балаклавы. что касаемо брендов, то я катаю в O'Neill. еще классные 686,The Nord Face, Columbia что еще интересует? --------------------

Царица Просмотр профиля Перейти к блогу пользователя	5.10.2009, 20:20 Сообщение #4
Дочь Венеры...) Группа: Пользователи Сообщений: 7360 Регистрация: 31.10.2007 Пользователь №: 66108 Спасибо сказали: 4443 раза Пол: Женщина Репутация: 2612	Очень подробно, спасибо) А вот скажи мне...размер одежды и обуви надо брать как ношу? или может больше/меньше на размер? И ещё скажи надо же какие-то очки специальные (или как-то по-другому они называются) покупать? --------------------

Ligia Просмотр профиля	5.10.2009, 21:58 Сообщение #5
Пишет докторскую Группа: Пользователи Сообщений: 825 Регистрация: 11.12.2007 Из: Киев Пользователь №: 68863 Спасибо сказали: 30 раз Пол: Женщина Репутация: 81	там идет размер в размер... но есть личности, которые покупают на несколько размеров больше, типа модно... но это не правильно. одень штаны/куртку, присять, подними ногу, поднимии руки, покрутись... она не должна мешать! это главное. но впринципе вся лыже/бордерская одежда делается чуть шире, что бы не сковывать движения. а длина штанов должна лежать на полу, когда ты просто стоишь, что бы когда ты оденешь лыжные боты, они не подскочили до колен. да, очки/маски - тоже надо... мало ли, ветер, снегопад, что бы не мешало глазам смотреть, и ты не врезалась в кого-то или что-то... если этот кто-то будет симпатичный, то не проблема конечно, а если елка, то не приятно будет. а обуви... это ты какую имешь ввиду? лыжные боты? они должны быть по размеру, что бы нигде не давили... но по этому вопросу уже консультироваться подробнее надо в консультантом непосредственно в магазине, или с другом, кто в этом шарит. а ты что, сразу и боты лыжные будешь брать? --------------------

Царица Просмотр профиля Перейти к блогу пользователя	5.10.2009, 22:05 Сообщение #6
Дочь Венеры...) Группа: Пользователи Сообщений: 7360 Регистрация: 31.10.2007 Пользователь №: 66108 Спасибо сказали: 4443 раза Пол: Женщина Репутация: 2612	Цитата(Ligia @ 5.10.2009, 21:58) а ты что, сразу и боты лыжные будешь брать? Ну а чего тянуть?) Если брать, так всё и сразу) --------------------

Ligia Просмотр профиля	5.10.2009, 22:19 Сообщение #7
Пишет докторскую Группа: Пользователи Сообщений: 825 Регистрация: 11.12.2007 Из: Киев Пользователь №: 68863 Спасибо сказали: 30 раз Пол: Женщина Репутация: 81	а ты уже катала? куда ехать планируешь? --------------------

Царица Просмотр профиля Перейти к блогу пользователя	5.10.2009, 23:00 Сообщение #8
Дочь Венеры...) Группа: Пользователи Сообщений: 7360 Регистрация: 31.10.2007 Пользователь №: 66108 Спасибо сказали: 4443 раза Пол: Женщина Репутация: 2612	Цитата(Ligia @ 5.10.2009, 22:19) а ты уже катала? куда ехать планируешь? Ну каталась-это громко сказано, лётала ноги-попа-голова-это да))) Профессионально уже спускаюсь с криками в стоооронууу Но самое поразительное, что я не падала практически...Как-то на ужасе доезжаю до низины и останавливаюсь))) А потом ржу, как конь)))))) Но я просто подошла к этому вопросу как к любому другому в своей жизни...Если начинать что-то делать, то подготовиться) --------------------

Ligia Просмотр профиля	6.10.2009, 12:20 Сообщение #9
Пишет докторскую Группа: Пользователи Сообщений: 825 Регистрация: 11.12.2007 Из: Киев Пользователь №: 68863 Спасибо сказали: 30 раз Пол: Женщина Репутация: 81	оч правильно. только очень советую таки взять буквально на час-два инструктора, который тебя поставит нормально на лыжи и ты уже не будешь летящей опасностью на склоне, да и сама начнешь получать кайф! --------------------

Царица Просмотр профиля Перейти к блогу пользователя	6.10.2009, 13:20 Сообщение #10
Дочь Венеры...) Группа: Пользователи Сообщений: 7360 Регистрация: 31.10.2007 Пользователь №: 66108 Спасибо сказали: 4443 раза Пол: Женщина Репутация: 2612	Цитата(Ligia @ 6.10.2009, 12:20) оч правильно. только очень советую таки взять буквально на час-два инструктора, который тебя поставит нормально на лыжи и ты уже не будешь летящей опасностью на склоне, да и сама начнешь получать кайф! Я уже думала об этом(об инструкторе)) Я когда летела со спуска в последний раз, то уже людям не до спуска для новичков было, все смотрели только на меня проносящуюся на огромной скорости мимо них А кайф я получаю, когда останавливаюсь в самом конце))))) --------------------

Ligia Просмотр профиля	6.10.2009, 14:02 Сообщение #11
Пишет докторскую Группа: Пользователи Сообщений: 825 Регистрация: 11.12.2007 Из: Киев Пользователь №: 68863 Спасибо сказали: 30 раз Пол: Женщина Репутация: 81	просто потом ты начнешь получать кайф не только от остановки, а от всего процесса! ))) --------------------

Вся такая внезап... Вся такая внезапная Просмотр профиля	18.3.2014, 21:54 Сообщение #12
Я добрая..если меня не злить)) Группа: Активные форумчане Сообщений: 1947 Регистрация: 14.5.2012 Пользователь №: 339009 Спасибо сказали: 4276 раз Пол: Женщина Репутация: 674	У меня родился спортивный вопрос по экипировке - нужен ли спортивный бюстгальтер для тренажерного зала? также хотелось бы услышать мнения пользующихся этим чудо-юдом. Какой предпочитаете, где покупаете? -------------------- -Ты такая умная, начитанная.. -Да нет, я обычная. Это ты идиот.

« Предыдущая тема · Спорт и Здоровый образ жизни · Следующая тема »

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

Текстовая версия

Сейчас: 15.10.2017, 11:19