Ïðèâåò âñåì. Âîò ïðÿòåëü ïðèñëàë ìíå ïðîãðàììó óâåëè÷åíèÿ ÷ëåíà, êîòîðóþ, ïîìîåìó, ïî ãëóïîñòè, îïëàòèë â èíòåðíòå. Ìîæåò êòî óæå ïðîáîâàë èëè õî÷åò ïîïðîáîâàòü. ×èòàéòå è äåðçàéòå. Óäà÷è.
Ïðîãðàììà óâåëè÷åíèÿ ÷ëåíà
Ââåäåíèå.
Äîáðî ïîæàëîâàòü íà íàøó ïðîãðàììó Óâåëè÷åíèÿ âàøåãî ïåíèñà. Ìû ðàäû ïîáëàãîäàðèòü âàñ è ïîçäðàâèòü âàñ ñ òåì, ÷òî âû ñäåëàëè ïåðâûé øàã íà ïóòè óëó÷øåíèÿ âàøåãî îáùåãî è ñåêñóàëüíîãî ñîñòîÿíèÿ. Ìû ïîíèìàåì, ÷òî âîïðîñ óâåëè÷åíèÿ ïåíèñà êðàéíå ùåïåòèëåí. Ïîýòîìó ìû è ïðåäñòàâëÿåì äëÿ âàñ ýòó ïðîãðàììó. Âû ìîæåòå ñïîêîéíî â óåäèíåíèè îçíàêîìèòüñÿ ñ íåé. Ïîæàëóéñòà, òùàòåëüíî ñëåäóéòå èíñòðóêöèè, ïðåäëàãàåìîé íèæå, è ìû íàäååìñÿ, ÷òî íàøè óïðàæíåíèÿ ïðèíåñóò âàì ìàêñèìàëüíûé ðåçóëüòàò.
Îáÿçàòåëüíî ïðî÷òèòå âñå íàøè èíñòðóêöèè ïðåæäå, ÷åì ïðèñòóïèòü ê âûïîëíåíèþ êàêèõ-ëèáî óïðàæíåíèé èëè òåõíèê, ÷òîáû ïîíÿòü èõ ñïåöèôèêó è ïîñëåäîâàòåëüíîñòü, à òàêæå âîçìîæíûå íåæåëàòåëüíûå ïîñëåäñòâèÿ, êîòîðûå ìîãóò ïðîèçîéòè èç-çà íåâåðíîãî èñïîëíåíèÿ ïðîãðàììû. Íå ïðîáóéòå íè÷åãî, ïîêà âû ïîëíîñòüþ íå îçíàêîìèòåñü ñ èíôîðìàöèåé. Ýòî îáÿçàòåëüíîå óñëîâèå!
Óâåëè÷åíèå ÷ëåíà - ýòî âñåãî ëèøü âåðõóøêà àéñáåðãà íàøåé ïðîãðàììû. Ìû ìîæåì èçìåíèòü âàøó æèçíü, åñëè âû òîëüêî çàõîòèòå ýòîãî. Íàøà ïðîãðàììà ïîäàðèò âàì óâåðåííîñòü â ñåáå, ïðåóìíîæèò ÷óâñòâî ñîáñòâåííîãî äîñòîèíñòâà.
Íåìíîãî òåðïåíèÿ, è âû óáåäèòåñü, ÷òî íàøà ñèñòåìà ðàáîòàåò! Íå íàäåéòåñü, ÷òî ðåçóëüòàòû áóäóò çàìåòíû óæå ÷åðåç ïàðó äíåé, íî ïîñëå 1-3 ìåñÿöåâ ðåãóëÿðíûõ çàíÿòèé âû äîñòèãíåòå òàêèõ óñïåõîâ, êàêèõ âû íå ìîãëè è ïðåäïîëàãàòü. Ìû õîòèì, ÷òîáû âàøà æèçíü è æèçíü ìèëëèîíîâ äðóãèì ìóæ÷èí è ñåìåéíûõ ïàð áûëà áû ïðåêðàñíîé è ïîëíîöåííîé, íàñêîëüêî ýòî âîçìîæíî. Ýòî íàøà öåëü - óëó÷øèòü âàøó æèçíü. Ìû ïîìîæåì âàì èçâëå÷ü ìàêñèìàëüíîå óäîâîëüñòâèå èç æèçíè. Ñïàñèáî, ÷òî âû èçáðàëè íàøó ïðîãðàììó.
Ïðîãðàììà óâåëè÷åíèÿ ÷ëåíà
Ïîäãîòîâêà.
Íàìî÷èòå ìÿãêóþ òêàíü â òåïëîé âîäå, îòîæìèòå åå. Îáåðíèòå åå âîêðóã ñòâîëà âàøåãî ÷ëåíà (íåçàâèñèìî îò ñîñòîÿíèÿ ïîêîÿ èëè ýðåêöèè) è îñòàâüòå íà òðè ìèíóòû. Çàòåì ñíèìèòå òêàíü. Ïîâòîðèòå óïðàæíåíèå íå ìåíåå äâóõ ðàç. Ïîñëå ýòîãî òùàòåëüíî âûñóøèòå ÷ëåí.
Íà÷èíàéòå ðåãóëÿðíûå óïðàæíåíèÿ ñ ýòîé ïðîöåäóðû. Òåïëûé êîìïðåññ îáåñïå÷èò ïðèëèâ êðîâè è òåì ñàìûì óëó÷øèò êðîâîîáðàùåíèå â ðàéîíå âàøåãî ïåíèñà, à òàêæå ñäåëàåò âàøó êîæó áîëåå ýëàñòè÷íîé. Êðîìå ýòîãî, îí îáåñïå÷èò ëó÷øèé çàõâàò äëÿ óïðàæíåíèé, êîòîðûå âàì ïðåäñòîèò èñïîëíèòü
ÐÀÑÑÒßÃÈÂÀÞÙÈÅ ÒÅÕÍÈÊÈ.
Ïîñëå òåïëîãî êîìïðåññà ñëåäóåò ïðèñòóïèòü ê îäíîé èç ðàñòÿãèâàþùèõ òåõíèê.
Ñæàòèå è ðàñòÿæåíèå âàøåãî ÷ëåíà ïî ðåãóëÿðíîé ïðîãðàììå ñïîñîáíî äàòü íåâåðîÿòíûå ðåçóëüòàòû òàê æå, êàê óïðàæíåíèÿ ìóñêóëîâ äåëàþò èõ áîëüøå è ñèëüíåé. Ýòè óïðàæíåíèÿ ðàñòÿãèâàþò âàø ïåíèñ, çàîäíî ïîçâîëÿÿ óâåëè÷èòü ðàçìåðû ýðåêöèè. Ýòî ìåòîäèêà óäëèíåíèÿ âàøåãî ïåíèñà â ðàññëàáëåííîì è ýðåãèðîâàííîì ñîñòîÿíèÿõ. Âûáåðèòå ÎÄÍÓ èç ðàñòÿãèâàþùèõ òåõíèê è âêëþ÷èòå åå â âàøó ïðîãðàììó.
Òåõíèêà Îäèí.
Ýòó òåõíèêó ìû ðåêîìåíäóåì, è åå âûáðàëî äëÿ ñåáÿ áîëüøèíñòâî íàøèõ êëèåíòîâ. Âûïîëíÿòü åå ìîæíî êàê ñòîÿ, òàê è ñèäÿ.
1. ×ëåí íàõîäèòñÿ â ðàññëàáëåííîì ñîñòîÿíèè. Âîçüìèòå åãî îäíîé ðóêîé, êðåïêî ñæàâ ãîëîâêó, íî íå ïðåïÿòñòâóÿ ïîñòóïëåíèþ êðîâè.
2. Ïîòÿíèòå ñâîé ÷ëåí â ñòîðîíó îò ñåáÿ. Ðàñòÿíèòå åãî ìàêñèìàëüíî äî òåõ ïîð, ïîêà íå ïî÷óâñòâóåòå áîëü èëè äèñêîìôîðò. Äåðæèòå åãî â ýòîì ñîñòîÿíèè 5 ìèíóò. Ïîñëå êàæäîé ìèíóòû ñòàðàéòåñü íåìíîãî óâåëè÷èâàòü ðàñòÿæêó. Ïîìíèòå, óïðàæíåíèå íå äîëæíî âûçûâàòü áîëåçíåííûõ îùóùåíèé.
3. Îòäîõíèòå 1 ìèíóòó. Ïîìàññèðóéòå âàø ÷ëåí êðóãîâûìè äâèæåíèÿìè ïðèìåðíî 30 ðàç. Ýòî âîññòàíîâèò íîðìàëüíîå êðîâîîáðàùåíèå.
4. Ïîâòîðèòå âòîðîå óïðàæíåíèå 4 ðàçà, ðàñòÿãèâàÿ ÷ëåí â ðàçíûõ íàïðàâëåíèÿõ: ââåðõ, âíèç, íàëåâî è íàïðàâî. Ïîñëå êàæäûõ 5 ìèíóò ðàñòÿæêè ïîâòîðÿéòå óïðàæíåíèå 3.
5. Ïîñëå òîãî, êàê âû îñóùåñòâèòå 5 ðàñòÿæåê (5 ìèíóò êàæäàÿ), âíîâü ðàñòÿíèòå ÷ëåí ïðÿìî îò ñåáÿ. Ïîäåðæèòå åãî 1 ìèíóòó, çàòåì 10 ðàç ñëåãêà ñîæìèòå åãî, íå ïðè÷èíÿÿ ñåáå áîëè.
Ðó÷íîå ðàñòÿãèâàíèå ÷ëåíà äàåò òå æå ðåçóëüòàòû, ÷òî è òðàäèöèîííûå ñèñòåìû íàãðóçêè ïåíèñà. Íàèáîëåå áåçîïàñíûé ñïîñîá çàõâàòà ïðåäïîëàãàåò îòñóòñòâèå äàâëåíèÿ òîëüêî ëèøü íà äîðñàëüíûé (ñïèííîé) íåðâ, ïðîëåãàþùèé âäîëü âåðõóøêè âàøåãî ÷ëåíà. Âû ìîæåòå èçîáðåòàòü ñîáñòâåííûå ñïîñîáû çàõâàòà, ïîñêîëüêó âàì ëó÷øå äðóãèõ ÿñíû âàøè îùóùåíèÿ. Ãëàâíîå, íå ñæèìàéòå ñëèøêîì ñèëüíî, èíà÷å âû ìîæåòå íàðóøèòü êðîâîîáðàùåíèå.
Ýòî óïðàæíåíèå îáåñïå÷èò óâåëè÷åíèå äëèíû âàøåãî ïåíèñà óæå ÷åðåç äâå íåäåëè çàíÿòèé, îäíàêî òîëüêî ïîñëå 3-4 ìåñÿöåâ âû ñìîæåòå ðåàëüíî îöåíèòü åãî ìàñøòàá.
Òåõíèêà Äâà.
Äîáðî ïîæàëîâàòü íà íàøó ïðîãðàììó Óâåëè÷åíèÿ âàøåãî ïåíèñà. Ìû ðàäû ïîáëàãîäàðèòü âàñ è ïîçäðàâèòü âàñ ñ òåì, ÷òî âû ñäåëàëè ïåðâûé øàã íà ïóòè óëó÷øåíèÿ âàøåãî îáùåãî è ñåêñóàëüíîãî ñîñòîÿíèÿ. Ìû ïîíèìàåì, ÷òî âîïðîñ óâåëè÷åíèÿ ïåíèñà êðàéíå ùåïåòèëåí. Ïîýòîìó ìû è ïðåäñòàâëÿåì äëÿ âàñ ýòó ïðîãðàììó. Âû ìîæåòå ñïîêîéíî â óåäèíåíèè îçíàêîìèòüñÿ ñ íåé. Ïîæàëóéñòà, òùàòåëüíî ñëåäóéòå èíñòðóêöèè, ïðåäëàãàåìîé íèæå, è ìû íàäååìñÿ, ÷òî íàøè óïðàæíåíèÿ ïðèíåñóò âàì ìàêñèìàëüíûé ðåçóëüòàò.
Îáÿçàòåëüíî ïðî÷òèòå âñå íàøè èíñòðóêöèè ïðåæäå, ÷åì ïðèñòóïèòü ê âûïîëíåíèþ êàêèõ-ëèáî óïðàæíåíèé èëè òåõíèê, ÷òîáû ïîíÿòü èõ ñïåöèôèêó è ïîñëåäîâàòåëüíîñòü, à òàêæå âîçìîæíûå íåæåëàòåëüíûå ïîñëåäñòâèÿ, êîòîðûå ìîãóò ïðîèçîéòè èç-çà íåâåðíîãî èñïîëíåíèÿ ïðîãðàììû. Íå ïðîáóéòå íè÷åãî, ïîêà âû ïîëíîñòüþ íå îçíàêîìèòåñü ñ èíôîðìàöèåé. Ýòî îáÿçàòåëüíîå óñëîâèå!
1. Çàõâàòèòå ÷ëåí â ðàññëàáëåííîì ñîñòîÿíèè çà ãîëîâêó îäíîé ðóêîé è ñîæìèòå åãî. Ïîìíèòå, ÷òî âû íå äîëæíû îùóùàòü äèñêîìôîðòà è ìåøàòü êðîâîîáðàùåíèþ.
2. Ðàñòÿíèòå åãî â íàïðàâëåíèè ïðÿìî îò ñåáÿ ñ äîñòàòî÷íîé ñèëîé, ÷òîáû ïî÷óâñòâîâàòü áåçáîëåçíåííîå ðàñòÿæåíèå. Çàäåðæèòå åãî â ðàñòÿíóòîì ñîñòîÿíèè íà 30 ñåêóíä - 1 ìèíóòó, çàòåì îòäîõíèòå.
3. Ïðîäîëæàéòå ðàñòÿãèâàòü ÷ëåí â òå÷åíèå 15-20 ìèíóò çà îäèí ñåàíñ. Ìåæäó ñåàíñàìè îòäûõàéòå íå ìåíåå 10-20 ìèíóò.
Òåõíèêà Òðè.
Äîáðî ïîæàëîâàòü íà íàøó ïðîãðàììó Óâåëè÷åíèÿ âàøåãî ïåíèñà. Ìû ðàäû ïîáëàãîäàðèòü âàñ è ïîçäðàâèòü âàñ ñ òåì, ÷òî âû ñäåëàëè ïåðâûé øàã íà ïóòè óëó÷øåíèÿ âàøåãî îáùåãî è ñåêñóàëüíîãî ñîñòîÿíèÿ. Ìû ïîíèìàåì, ÷òî âîïðîñ óâåëè÷åíèÿ ïåíèñà êðàéíå ùåïåòèëåí. Ïîýòîìó ìû è ïðåäñòàâëÿåì äëÿ âàñ ýòó ïðîãðàììó. Âû ìîæåòå ñïîêîéíî â óåäèíåíèè îçíàêîìèòüñÿ ñ íåé. Ïîæàëóéñòà, òùàòåëüíî ñëåäóéòå èíñòðóêöèè, ïðåäëàãàåìîé íèæå, è ìû íàäååìñÿ, ÷òî íàøè óïðàæíåíèÿ ïðèíåñóò âàì ìàêñèìàëüíûé ðåçóëüòàò.
Îáÿçàòåëüíî ïðî÷òèòå âñå íàøè èíñòðóêöèè ïðåæäå, ÷åì ïðèñòóïèòü ê âûïîëíåíèþ êàêèõ-ëèáî óïðàæíåíèé èëè òåõíèê, ÷òîáû ïîíÿòü èõ ñïåöèôèêó è ïîñëåäîâàòåëüíîñòü, à òàêæå âîçìîæíûå íåæåëàòåëüíûå ïîñëåäñòâèÿ, êîòîðûå ìîãóò ïðîèçîéòè èç-çà íåâåðíîãî èñïîëíåíèÿ ïðîãðàììû. Íå ïðîáóéòå íè÷åãî, ïîêà âû ïîëíîñòüþ íå îçíàêîìèòåñü ñ èíôîðìàöèåé. Ýòî îáÿçàòåëüíîå óñëîâèå!
Ýòà òåõíèêà ïðèíàäëåæèò äðåâíèì äàîñèéñêèì ìóäðåöàì. Îíà âêëþ÷àåò ðàñòÿæåíèå ïåíèñà è â ðàññëàáëåííîì è â ýðåãèðîâàííîì ñîñòîÿíèè. Äàîñèéñêèå ìåòîäû âåñüìà îðèãèíàëüíû, ïîýòîìó èõ èñïîëüçîâàíèå ìîæåò ïîêàçàòüñÿ âàì íåïðèâû÷íûì. Ìû ïóáëèêóåì èõ òåõíèêó â òîì âèäå, êàê îíà áûëà èçëîæåíà äàîñèéñêèìè ìóäðåöàìè.
Ãëóáîêî âäîõíèòå âîçäóõ íîñîì, çàäåðæèòå åãî â ãîðëå, à çàòåì ïðîãëîòèòå, ãîíÿ åãî â æèâîò. Êîãäà âîçäóõ äîñòèãíåò íèçà æèâîòà, íàïðàâüòå åãî â ïåíèñ. Òðåìÿ ñðåäíèìè ïàëüöàìè ëåâîé ðóêè íàæìèòå íà òî÷êó Õó-Þíü, íàõîäÿùóþñÿ ïîñðåäèíå ìåæäó àíóñîì è ìîøîíêîé. Ýòî óêðåïèò ñèëó âàøåãî ÷ëåíà. Âîññòàíîâèòå íîðìàëüíîå äûõàíèå, ïðîäîëæàÿ äåðæàòü ïàëüöû íà òî÷êå. Ïðàâîé ðóêîé íà÷íèòå ðàñòÿãèâàòü âàø ïåíèñ âçàä è âïåðåä, âûòÿãèâàÿ åãî ëåãêèìè ðèòìè÷íûìè äâèæåíèÿìè 36 ðàç. Áîëüøèì ïàëüöåì ïîãëàæèâàéòå ãîëîâêó, ïîêà ÷ëåí íå âîçáóäèòñÿ. Ïðàâîé ðóêîé êðåïêî îõâàòèòå ÷ëåí ó îñíîâàíèÿ. Óäåðæèâàÿ çàõâàò, ïðîâåäèòå ðóêîé íà 3-4 ñì âïåðåä. Òàê âû çàêëþ÷èòå â ïåíèñå ýíåðãèþ âîçäóõà, òîëêàÿ åãî ê ãîëîâêå. Ïîòÿíèòå âàø ÷ëåí íàïðàâî è íà÷íèòå âðàùàòü èì 36 ðàç ïî ÷àñîâîé ñòðåëêå è 36 ïðîòèâ. Çàòåì íàêëîíèòå åãî âëåâî è ïîâòîðèòå óïðàæíåíèå. Ýíåðãèÿ ìíîãèõ òåëåñíûõ îðãàíîâ ïîòå÷åò â ÷ëåí, óñèëèâàÿ è óêðåïëÿÿ åãî. Çàêîí÷èòå óïðàæíåíèÿ, ñëåãêà ïîñòóêàâ 36 ðàç âîçáóæäåííûì ÷ëåíîì ñíà÷àëà ïî âíóòðåííåé ñòîðîíå ïðàâîãî áåäðà, çàòåì ëåâîãî áåäðà.
Òåõíèêà ×åòûðå.
Äîáðî ïîæàëîâàòü íà íàøó ïðîãðàììó Óâåëè÷åíèÿ âàøåãî ïåíèñà. Ìû ðàäû ïîáëàãîäàðèòü âàñ è ïîçäðàâèòü âàñ ñ òåì, ÷òî âû ñäåëàëè ïåðâûé øàã íà ïóòè óëó÷øåíèÿ âàøåãî îáùåãî è ñåêñóàëüíîãî ñîñòîÿíèÿ. Ìû ïîíèìàåì, ÷òî âîïðîñ óâåëè÷åíèÿ ïåíèñà êðàéíå ùåïåòèëåí. Ïîýòîìó ìû è ïðåäñòàâëÿåì äëÿ âàñ ýòó ïðîãðàììó. Âû ìîæåòå ñïîêîéíî â óåäèíåíèè îçíàêîìèòüñÿ ñ íåé. Ïîæàëóéñòà, òùàòåëüíî ñëåäóéòå èíñòðóêöèè, ïðåäëàãàåìîé íèæå, è ìû íàäååìñÿ, ÷òî íàøè óïðàæíåíèÿ ïðèíåñóò âàì ìàêñèìàëüíûé ðåçóëüòàò.
Îáÿçàòåëüíî ïðî÷òèòå âñå íàøè èíñòðóêöèè ïðåæäå, ÷åì ïðèñòóïèòü ê âûïîëíåíèþ êàêèõ-ëèáî óïðàæíåíèé èëè òåõíèê, ÷òîáû ïîíÿòü èõ ñïåöèôèêó è ïîñëåäîâàòåëüíîñòü, à òàêæå âîçìîæíûå íåæåëàòåëüíûå ïîñëåäñòâèÿ, êîòîðûå ìîãóò ïðîèçîéòè èç-çà íåâåðíîãî èñïîëíåíèÿ ïðîãðàììû. Íå ïðîáóéòå íè÷åãî, ïîêà âû ïîëíîñòüþ íå îçíàêîìèòåñü ñ èíôîðìàöèåé. Ýòî îáÿçàòåëüíîå óñëîâèå!
Ýòà ðàñòÿãèâàþùàÿ òåõíèêà îïèñàíà â áåñòñåëëåðå î ìóæñêîé ñåêñóàëüíîñòè. Îíà âêëþ÷àåò ðàñòÿæêó â ðàññëàáëåííîì è ýðåãèðîâàííîì ñîñòîÿíèè. Ïîõîæå, ÷òî ýòî ñëåãêà ìîäèôèöèðîâàííàÿ ìåòîäèêà äàîñèéñêèõ ìóäðåöîâ.
1. Ïðàâîé ðóêîé çàõâàòèòå ñâîé ÷ëåí è íà÷èíàéòå ðèòìè÷åñêè ðàñòÿãèâàòü åãî ê ñåáå è îò ñåáÿ. Ïîâòîðèòå 10 ðàç (êàæäàÿ ðàñòÿæêà ïðèìåðíî 15 ñåêóíä).
2. Ïîâòîðèòå ðàñòÿæêó íàïðàâî 10 ðàç, íàëåâî 10 ðàç, âíèç - 10 ðàç.
3. Ïîãëàæèâàéòå ãîëîâêó ÷ëåíà áîëüøèì ïàëüöåì, ïîêà íå ïðîèçîéäåò ýðåêöèÿ. Çàõâàòèòå ÷ëåí ó îñíîâàíèÿ áîëüøèì è óêàçàòåëüíûì ïàëüöàìè. Îáõâàòèâ, ïðîâåäèòå ïàëüöû âïåðåä íà 3-4 ñì 10 ðàç.
4. Ïîòÿíèòå ÷ëåí âïðàâî è âðàùàéòå åãî ïî íåáîëüøîé îêðóæíîñòè, ïðîäîëæàÿ ðàñòÿãèâàòü, 10 ðàç. Ïîâòîðèòå óïðàæíåíèå âëåâî 10 ðàç.
5. Ëåãêî ïîøëåïàéòå âîçáóæäåííûì ÷ëåíîì ïî âíóòðåííå ñòîðîíå áåäðà 10 ðàç, ðàñòÿãèâàÿ åãî â ðàçíûå ñòîðîíû.
ÎÁÅÑÏÅ×ÅÍÈÅ ÐÎÑÒÀ È ÖÈÐÊÓËßÖÈÈ.
Ñëåäóéòå èçáðàííîé âàìè òåõíèêå ðàñòÿæêè. Ýòî óëó÷øèò êðîâîîáðàùåíèå, à òàêæå ïîìîæåò âàì ïîäãîòîâèòü âàø ÷ëåí ê ïîëóâîçáóæäåííîìó ñîñòîÿíèþ, íåîáõîäèìîìó äëÿ ñèñòåìû óïðàæíåíèé Äæåëêèíã.
Âîçüìèòå ñâîé ÷ëåí è àêêóðàòíî "âçáèâàéòå" åãî. Äåëàéòå ýòî íå áîëåå 30 ðàç. ×òîáû íå ðàçäðàæàòü ìîøîíêó, ïðèêðûâàéòå åå ñâîáîäíîé ðóêîé.
äæåëêèíã
ÒÅÕÍÈÊÀ ÇÀÕÂÀÒÀ È ÐÀÑÒ߯ÊÈ.
Ýòà òåõíèêà âåëèêîëåïíà äëÿ òåõ, êîìó êàòàñòðîôè÷åñêè íå õâàòàåò âðåìåíè, ÷òîáû ïîñâÿùàòü åæåäíåâíî íå ìåíåå ÷àñà ðåãóëÿðíûì òðåíèðîâêàì. Ýòè óïðàæíåíèÿ îòíèìóò ó âàñ íå áîëåå 5 ìèíóò, íî ñìîãóò óâåëè÷èòü âàø ÷ëåí íà 3 ñì çà íåñêîëüêî ìåñÿöåâ. Ýòè óïðàæíåíèÿ óäîáíû òåì, ÷òî âû ìîæåòå äåëàòü èõ íåñêîëüêî ðàç â äåíü. Íå ñòåñíÿéòåñü ïîâòîðÿòü èõ äâà-òðè ðàçà åæåäíåâíî. Öåëüþ ýòîé òåõíèêè ÿâëÿåòñÿ ñîçäàíèå íàïðÿæåíèÿ â ïåùåðèñòîé òêàíè ïóòåì ðàñòÿæåíèÿ êîæè ïåíèñà, íàõîäÿùåãîñÿ â âîçáóæäåííîì ñîñòîÿíèè. Ýòî íå òîëüêî äåëàåò êîæó ïåíèñà áîëåå ýëàñòè÷íîé, íî óâåëè÷èâàåò îáúåì êàìåð ïåíèñà, òàê íàçûâàåìûõ corpora cavernosa. Óâåëè÷åíèå îáúåìà ïðèëèâàþùåé êðîâè àâòîìàòè÷åñêè âëå÷åò çà ñîáîé óâåëè÷åíèå îáùåé ìàññû âàøåãî ïåíèñà. Íåñêîëüêî íàøèõ êîððåñïîíäåíòîâ îïèñûâàþò íàì ýòîò ìåòîä. Âñå îíè êëÿíóòñÿ â åãî ðåçóëüòàòèâíîñòè. Ïðèâîäèì âàì òðè ìíåíèÿ î òåõíèêå "çàõâàòà è ðàñòÿæêè".
"Ýòî ïðåêðàñíîå óïðàæíåíèå. Ìíå ïîíàäîáèëîñü êàêîå-òî âðåìÿ, ÷òîáû óâèäåòü ðåçóëüòàòû, íî çà ïÿòü ìåñÿöåâ ÿ äîáàâèë ñåáå öåëûõ òðè ñì. Ïîñêîëüêó ñàìè çàíÿòèÿ íå ñëèøêîì îáðåìåíèòåëüíû, äóìàþ, ñòîèò îáðàòèòü íà íèõ âíèìàíèå". Ò.Ê.
"Ïðèâåò, ðåáÿòà! Ìíå êàæåòñÿ, âàì ñòîèò äîáàâèòü ìåòîä "çàõâàòà è ðàñòÿæêè" â âàøè èíñòðóêöèè. Óâåðåí, ÷òî ìíîãèì âàøèì êëèåíòàì îí ïîíðàâèòñÿ. Îí ïðîñò è ýôôåêòèâåí". Ä.Â. "Âûñûëàþ âàì íîâóþ òåõíèêó äëÿ çíàêîìñòâà. ß ïðèáàâèë 2 ñì âñåãî çà 5 íåäåëü. Ýòî áóäåò íåïëîõèì äîïîëíåíèåì ê òåì ìåòîäàì, êîòîðûå ÿ âû÷èòàë ó âàñ. Ñïàñèáî çà èíôîðìàöèþ. Âû äåëàåòå âåëèêîå äåëî!" Ã.Å.
Èíñòðóêöèè:
Ñìàæüòå ñâîé ïåíèñ. Ñèäÿ íà êðàþ äèâàíà èëè êðîâàòè, íà÷íèòå ïîãëàæèâàòü åãî, îáõâàòèâ áîëüøèì è óêàçàòåëüíûì ïàëüöàìè (íàïîäîáèå çíàêà O'K). Ïðè äâèæåíèè ðóêè îò îñíîâàíèÿ ÷ëåíà ê ãîëîâêå óäåðæèâàéòå òâåðäûé çàõâàò, ñòàðàÿñü ìàêñèìàëüíî ðàñòÿãèâàòü êîæó.
Êàæäûé ðàç, âîçâðàùàÿñü ê îñíîâàíèþ ïåíèñà, íåìíîãî óñèëèâàéòå çàõâàò, ÷òîáû çàäåðæàòü êàê ìîæíî áîëüøå êðîâè â ïåíèñå. Çàòåì ïîâòîðÿéòå äâèæåíèå îò îñíîâàíèÿ ê ãîëîâêå.
Ïîíåìíîãó óâåëè÷èâàéòå ñêîðîñòü äâèæåíèé, íå îñëàáëÿÿ ïðè ýòîì çàõâàòà. Âû äîëæíû ïî÷óâñòâîâàòü âîçáóæäåíèå. Äîáåéòåñü ïîëíîé ýðåêöèè (òîëüêî äëÿ òåõíèêè äæåëêèíãà òðåáóåòñÿ ïîëóâîçáóæäåííîå ñîñòîÿíèå). Äîñòèãíóâ ñòîïðîöåíòíîé ýðåêöèè, îïÿòü çàõâàòèòå áîëüøèì è óêàçàòåëüíûì ïàëüöàìè ïåíèñ ó îñíîâàíèÿ è ïîñòàðàéòåñü óäåðæàòü êðîâü â ïåùåðèñòûõ òêàíÿõ ÷ëåíà.
Óäåðæèâàÿ çàõâàò ó îñíîâàíèÿ ÷ëåíà, äðóãîé ðóêîé çàõâàòèòå åãî ó îñíîâàíèÿ ãîëîâêè. Ïîñòàðàéòåñü ðàñòÿãèâàòü ÷ëåí íàñêîëüêî âîçìîæíî, íå èñïûòûâàÿ äèñêîìôîðòà. Ðàñòÿíèòå åãî íàïðàâî è çàäåðæèòå íà 10 ñåêóíä. Çàòåì ïðÿìî, çàäåðæêà - 10 ñåê. Òåïåðü íàëåâî, çàäåðæêà 10 ñåê. È, íàêîíåö, íàêëîíèòå åãî âíèç è âíîâü çàäåðæèòå íà 10 ñåê. Ïîâòîðèòå âñå ÷åòûðå ôàçû óïðàæíåíèÿ ïî ÷åòûðå ðàçà ñ çàäåðæêîé íà 10 ñåê. Íà âñå óïðàæíåíèå âàì ïîíàäîáèòñÿ íå áîëåå 5 ìèíóò.
Ïîñëå îêîí÷àíèÿ óïðàæíåíèÿ, îñëàáüòå çàõâàò ó îñíîâàíèÿ ÷ëåíà. Âû äîëæíû ïî÷óâñòâîâàòü, êàê êðîâü íà÷íåò îòëèâàòü.  ýòî ìãíîâåíèå ìîæåò ïðîèçîéòè ýÿêóëÿöèÿ. Çàïîìíèòå, ÷òî îáèëüíàÿ ñìàçêà è êðåïêèé çàõâàò - ýòî îñíîâíûå ìåðû ïðåäîñòîðîæíîñòè. Íè â êîåì ñëó÷àå âàø çàõâàò íå äîëæåí ïðåïÿòñòâîâàòü êðîâîîáðàùåíèþ. Ýòà òåõíèêà íå äîëæíà äîñòàâëÿòü âàì íèêàêèõ áîëåçíåííûõ îùóùåíèé èëè äèñêîìôîðòà. Åñëè â õîäå óïðàæíåíèé âû ïî÷óâñòâóåòå áîëü, âàì ñëåäóåò ïðåðâàòü çàíÿòèÿ è âíîâü âíèìàòåëüíî ïðî÷åñòü èíñòðóêöèþ.
ÂÂÅÄÅÍÈÅ Â ÄÆÅËÊÈÍÃ.
Ðàñòÿãèâàþùèå óïðàæíåíèÿ î÷åíü ýôôåêòèâíû äëÿ óâåëè÷åíèÿ äëèíû ïåíèñà. Íî äëÿ òîãî, ÷òîáû óâåëè÷èòü äëèíó îêðóæíîñòè ïåíèñà, íåîáõîäèìî âûïîëíÿòü ðàñòÿãèâàþùèå óïðàæíåíèÿ, ïîêà âàø ïåíèñ íàõîäèòñÿ â ïîëóâîçáóæäåííîì ñîñòîÿíèè. Äæåëêèíã - ýòî óïðàæíåíèÿ, êîòîðûå âîçäåéñòâóþò íà âåñü ïåíèñ, òî åñòü è äëèíó, è òîëùèíó, è âåñ, è îáúåì - âñå ýòî óâåëè÷èâàåòñÿ ïðîïîðöèîíàëüíî.
Äæåëêèíã (èíà÷å "Äîåíèå") - ýòî îäíà èç òåõ äðåâíèõ òåõíèê, êîòîðûå èñïîëüçîâàëèñü íà ïðîòÿæåíèè âåêîâ ðàçëè÷íûìè ïëåìåíàìè è êóëüòóðàìè ïî âñåìó ìèðó. Ïðåäïîëàãàåòñÿ, ÷òî ýòî íàèáîëåå ýôôåêòèâíûé ìåòîä óâåëè÷åíèÿ ïåíèñà.
Îòìå÷åíû ñëó÷àè, êîãäà ó îòäåëüíûõ ïðåäñòàâèòåëåé äëèíà ÷ëåíà äîñòèãàëà 50 ñì. Áîëüøèíñòâî òàêèõ ñëó÷àåâ îòìå÷åíû íà Áëèæíåì Âîñòîêå, â Àôðèêå è Èíäèè. Èìåííî â ýòèõ ðåãèîíàõ ñëîæèëèñü íàèáîëåå èçâåñòíûå òåõíèêè. Îíè äåéñòâèòåëüíî äàþò õîðîøèå ðåçóëüòàòû. Ñàìàÿ èçâåñòíàÿ èç íèõ - àðàáñêàÿ òåõíèêà Äæåëê.
Ñëó÷àè íåïðàâäîïîäîáíîãî óâåëè÷åíèÿ ïåíèñà èçâåñòíû è íà òåððèòîðèè ÑØÀ.  Êàëèôîðíèè çàðåãèñòðèðîâàí ñëó÷àé, êîãäà ïîñëå ìåíåå ÷åì ãîäîâûõ çàíÿòèé Ä. Ìàðøàëëó èç Ñàóòãåéòà óäàëîñü óäâîèòü âåëè÷èíó ñâîåãî ÷ëåíà ñ 12 äî 25 ñì. Ðàçóìååòñÿ, òàêèå ñëó÷àè ðåäêè, íî ñòàòèñòèêà óòâåðæäàåò, ÷òî óâåëè÷åíèå ðàçìåðîâ íà 5-7 ñì âïîëíå äîñòèæèìî. Ñìûñë ýòîé òåõíèêè â ñòèìóëèðîâàíèè ïîñòóïëåíèÿ êðîâè â ïåíèñ. Ïîñëå íåñêîëüêèõ ìåñÿöåâ òðåíèðîâîê êðîâåíîñíûå ïîëîñòè óâåëè÷èâàþòñÿ â îáúåìå. Óâåëè÷åíèå êðîâîòîêà, â ñâîþ î÷åðåäü, óâåëè÷èâàåò îáúåì ÷ëåíà.
Íàøè èññëåäîâàíèÿ ïîêàçàëè, ÷òî ñóùåñòâóåò íåñêîëüêî ðàçëè÷íûõ âàðèàíòîâ òåõíèêè Äæåëêèíãà.  îñíîâå èõ îáùàÿ èäåÿ "äîåíèÿ", íî ñàìè òåõíèêè îòëè÷àþòñÿ â äåòàëÿõ. Ìû ðåêîìåíäóåì Òåõíèêó Îäèí, ïîñêîëüêó ðåãóëÿðíî ïîëó÷àåì ïîäòâåðæäåíèÿ åå ýôôåêòèâíîñòè. Íî íåîáõîäèìî îçíàêîìèòüñÿ ñî âñåìè âàðèàíòàìè Äæåëêèíãà è âûáðàòü ñàìóþ ïîäõîäÿùóþ äëÿ âàñ.
Âàì ìîæåò ïîíàäîáèòüñÿ ñìàçêà äëÿ ýòèõ çàíÿòèé, êðîìå ñïåöèàëüíî îãîâîðåííûõ ñëó÷àåâ. Äæåëêèíã äàåò ðåàëüíûå ðåçóëüòàòû. Ïåíèñ óâåëè÷èâàåòñÿ êàê â ñïîêîéíîì, òàê è â âîçáóæäåííîì ñîñòîÿíèè. Òî÷íîå èñïîëíåíèå ýòèõ óïðàæíåíèé ïðèâåäåò ê óëó÷øåíèþ çäîðîâüÿ è ñèëû âàøåãî ïåíèñà, óâåëè÷èò åãî.
ÂÍÈÌÀÍÈÅ
Óïðàæíåíèÿ äæåëêèíãà íåëüçÿ âûïîëíÿòü â ñîñòîÿíèè ïîëíîé ýðåêöèè.
Âû ìîæåòå ïîâðåäèòü ñîñóäû, åñëè áóäåòå çàíèìàòüñÿ äæåëêèíãîì â ñîñòîÿíèè ïîëíîé ýðåêöèè. Óáåäèòåñü, ÷òî ñòåïåíü ýðåêöèè íå ïðåâûøàåò ïîëîâèíû - òðåõ ÷åòâåðòåé ìàêñèìàëüíîãî âîçáóæäåíèÿ. Âû íå äîáüåòåñü óñïåõà, åñëè íå äîñòèãíåòå ñîñòîÿíèÿ ïîëóýðåêöèè. Çàòî ïîñëå ïðàâèëüíîãî âûïîëíåíèÿ óïðàæíåíèé âû çàìåòèòå, ÷òî âàø ÷ëåí óâåëè÷èòñÿ è â äëèíå è â îáúåìå. À ïîñëå îäíîãî èëè íåñêîëüêèõ ìåñÿöåâ çàíÿòèé âàø ïåíèñ óâåëè÷èòñÿ âåñüìà çíà÷èòåëüíî, áëàãîäàðÿ çàäåðæêå êðîâè â ïåùåðèñòîé òêàíè. Òùàòåëüíî ïîäáåðèòå äëÿ ñåáÿ îäíó èç ïðåäëîæåííûõ òåõíèê äæåëêèíãà, êîòîðàÿ íàèáîëåå ïîäõîäèò äëÿ âàñ, è âêëþ÷èòå åå â ñâîé ðàñïîðÿäîê.
ÑÅÊÐÅÒ ÀÐÀÁÑÊÎÃÎ ÄÆÅËÊÈÍÃÀ
Íàðîäû, øèðîêî èçâåñòíûå ñâîèìè äîñòèæåíèÿìè â ñôåðå óâåëè÷åíèÿ ãåíèòàëèé, ïðèíàäëåæàò ê àðàáñêîìó ìèðó. Îíè äî íûíåøíèõ äíåé ïðîäîëæàþò ñëåäîâàòü ôàëëè÷åñêèì êóëüòàì. Ñ ðàííåãî äåòñòâà äî çðåëîñòè àðàáñêèå ìóæ÷èíû çàíèìàþòñÿ ñâîèìè ÷ëåíàìè, ÷òîáû óâåëè÷èòü èõ ðàçìåðû è ñèëó. Êîãäà àðàáñêèé ìàëü÷èê äîñòèãàåò øåñòèëåòíåãî âîçðàñòà, åãî ïðèîáùàþò ê ôàëëè÷åñêèì êóëüòàì. Åãî îòåö îáó÷àåò åãî òåõíèêè, ïåðåäàâàåìîé îò ïîêîëåíèÿ ê ïîêîëåíèþ. Ðåáåíîê ó÷èòñÿ ìàññèðîâàòü ñâîé ÷ëåí îò îñíîâàíèÿ äî ãîëîâêè. Çàíÿòèÿ ïîñòåïåííî óäëèíÿþò è óâåëè÷èâàþò åãî ÷ëåí. Ïðàêòèêå ðèòóàëà ïîñâÿùàåòñÿ äî 30 ìèíóò åæåäíåâíî.
Åñëè ðåáåíîê ïðèíàäëåæèò ê çàæèòî÷íîé ñåìüå, ðîäèòåëè íàïðàâëÿþò åãî â îðãàíèçàöèþ, èìåíóåìóþ Ìåõáèë. Ýòî íå÷òî âðîäå ñïîðòêëóáà èëè ñåêöèè.  ìåõáèëå ñïåöèàëüíûé ïåðñîíàë ñ ïîìîùüþ ñïåöèàëüíûõ ìàñåë ìàññàæèðóåò ïåíèñ ìàëü÷èêà. Òàêèì îáðàçîì ðåáåíêà ó÷àò ðàññëàáëÿòüñÿ è ãîòîâÿò åãî ê ñåêñóàëüíîé æèçíè.
 19 âåêå èññëåäîâàòåëü ñýð Ðè÷àðä Áàðòîí çàíèìàëñÿ ýðîòè÷åñêèìè ðàçûñêàíèÿìè íà Áëèæíåì Âîñòîêå.  ñâîèõ ìåìóàðàõ îí îïèñàë ðàçíèöó ìåæäó áëèæíåâîñòî÷íûìè è àôðèêàíñêèìè àðàáàìè: "Îñíîâíàÿ ðàçíèöà ìåæäó àðàáñêèìè è àôðèêàíñêèìè àðàáàìè çàêëþ÷àåòñÿ â ðàçìåðàõ èõ ïåíèñîâ. ×èñòîêðîâíûå "àðàáñêèå" àðàáû, êàê ïðàâèëî, èìåþò äîñòîèíñòâà âåñüìà ñêðîìíûõ ðàçìåðîâ. Îðãàí àôðèêàíñêèõ àðàáîâ, íàïðîòèâ, âåëèê, òîëñò è äðÿáë. Ñîãëàñíî ìîèì èçìåðåíèÿì, äëèíà ïåíèñà àðàáà â ñîñòîÿíèè ýðåêöèè â ñðåäíåì ðàâíà 17-18 ñì, à òîëùèíà - 3-4 ñì, íî íåðåäêî ìíå ïîïàäàëèñü è îáðàçöû äëèíîé îò 20 äî 25 ñì è òîëùèíîé 6-7 ñì. Òàêîé îðãàí áîëåå âñåãî íàïîìèíàåò êîë, ïðè âèäå êîòîðîãî æåíùèíû, õàðàêòåðèçóåìûå â èíäèéñêîé òåðìèíîëîãèè êàê "çàé÷èõè" äîëæíû âîïèòü îò óæàñà. Òðóäíî äàæå ïðåäñòàâèòü, êàêîé óùåðá ìîæåò íàíåñòè àíàëüíîìó îòâåðñòèþ êàêîãî-íèáóäü áåäíÿãè, åñëè îí ïîäâåðãíåòñÿ àòàêå. Ñ òàêèì îðóäèåì ìîãóò ëè àðàáû âîîáùå çàíèìàòüñÿ àíàëüíûì ñåêñîì, êîãäà íè âîçðàñò, íè ïîë íå èãðàþò óæå íèêàêîé ðîëè?"
 1970 ãîäó æóðíàëüíàÿ ñòàòüÿ ïîâåäàëà íàì, êàê èçâåñòíîãî è ïîïóëÿðíîãî àìåðèêàíñêîãî êóëüòóðèñòà íåïðèÿòíî óäèâèë ñîáñòâåííûé íåâçðà÷íûé ïîëîâîé îðãàí, êîãäà îí ïîïûòàëñÿ ñðàâíèòü åãî ðàçìåðû ñ ÷ëåíàìè äðóãèõ ñîðåâíóþùèõñÿ. Îí íàíÿë îäíîãî èç ñëóæèòåëåé àðàáñêîãî ìåõáèëà äëÿ òîãî, ÷òîáû èñïðàâèòü ïîëîæåíèå. Àðàá óáåäèë ñïîðòñìåíà â òîì, ÷òî ðàçìåðû ïåíèñà ìîæíî ëåãêî óâåëè÷èòü ïðè ïîìîùè ðó÷íîé ñòèìóëÿöèè. Íî ïîñêîëüêó ìàñåë, êîòîðûìè ïîëüçóþòñÿ â àðàáñêèõ ñòðàíàõ, íåâîçìîæíî áûëî ïðèîáðåñòè â ÑØÀ, àðàá ñîñòàâèë ñîáñòâåííóþ ôîðìóëó òàêîãî ìàñëà. Ðåöåïò ýòîãî "ñòèìóëÿòîðà" âçÿò íåïîñðåäñòâåííî èç ñòàòüè.
"Äîáàâüòå â ëèòðîâóþ áàíêó ìàéîíåçà (óáåäèòåñü, ÷òî ýòî ÷èñòûé ìàéîíåç, à íå ñàëàòíàÿ ïðèïðàâà) ñòîëîâóþ ëîæêó áåëîé èëè æåëòîé êóêóðóçíîé ìóêè. Õîðîøåíüêî ðàçìåøàéòå. Íàäåíüòå íà âîëîñû ðåçèíîâóþ êóïàëüíóþ øàïî÷êó, ÷òîáû çàùèòèòü âîëîñû, è ðàñòèðàéòå ñåáÿ ïîëó÷åííîé ñìåñüþ, íà÷èíàÿ ñ ëèöà è øåè. Çàòåì ðàçîòðèòå ãðóäü, ðóêè è ñïèíó. Ïðîäîëæàéòå, ïîêà ïîëíîñòüþ íå îáðàáîòàåòå íîãè è ñòóïíè. Çàòåì ñòàíüòå â âàííîé èëè äóøå íà ðåçèíîâûé ïîëîâèê, ÷òîáû íå ïîñêîëüçíóòüñÿ. Âêëþ÷èòå ìàêñèìàëüíî ãîðÿ÷óþ âîäó òàê, ÷òîáû îíà íå ïîïàäàëà âàì íà òåëî, íî îáðàçîâûâàëà ïàð, è òùàòåëüíî âîòðèòå â ñåáÿ ñìåñü. Ìîæåòå èñïîëüçîâàòü ìî÷àëêó äëÿ ëèöà è øåè. Çàòåì, ïîñëå íåñêîëüêèõ ìèíóò ïàðîâîé âàííû, âêëþ÷èòå òåïëóþ âîäó, è òùàòåëüíî ïîìîéòåñü. Ìûëî? Çàáóäüòå î íåì!
Ñðàçó æå ïîñëå ýòîãî âû ïî÷óâñòâóåòå ëåãêîå ïîêàëûâàíèå è òåïëî. Âàøà êîæà ïðèîáðåòåò ïðåêðàñíûé áîãàòûé áëåñê, à âû ïî÷óâñòâóåòå ñèëüíûé ïîäúåì, áóäòî ãîðà ñâàëèëàñü ó âàñ ñ ïëå÷. Íåðâíîå íàïðÿæåíèå ñïàäåò, è âû ïîëíîñòüþ ðàññëàáèòåñü".
Êóëüòóðèñò âîñïîëüçîâàëñÿ ýòîé ñìåñüþ è çàíèìàëñÿ äæåëêèíãîì 5 ðàç â íåäåëþ íà ïðîòÿæåíèè íåñêîëüêèõ ìåñÿöåâ.  ðåçóëüòàòå îí ïîëó÷èë ýðåêöèþ äëèíîé â 27 ñì è 8 ñì â äèàìåòðå!
(Íàäååìñÿ, ÷òî âû íå áóäåòå ýêñïåðèìåíòèðîâàòü ñàìîñòîÿòåëüíî ñ ñîñòàâîì ìàçè. Çäåñü îí ïðèâåäåí èñêëþ÷èòåëüíî â èíôîðìàöèîííûõ öåëÿõ.)
ÒÅÕÍÈÊÀ ÄÆÅËÊÈÍÃÀ ÎÄÈÍ.
ÂÍÈÌÀÍÈÅ
Óáåäèòåñü â òîì, ÷òî âû ïîëíîñòüþ ïðî÷èòàëè ïðàâèëà áåçîïàñíîñòè ïåðåä òåì, êàê ïðèìåíèòü êàêóþ-ëèáî òåõíèêó äæåëêèíãà. Ýòà òåõíèêà êðàéíå ýôôåêòèâíà, íî äîëæíà ïðèìåíÿòüñÿ ïðàâèëüíî.
Ðåêîìåíäóåì.
ÒÅÕÍÈÊÀ ÎÄÈÍ
Ýòè ïðîñòûå óïðàæíåíèÿ, âûïîëíåííûå 5 ðàç â íåäåëþ, ê ïðèìåðó, ïîçâîëÿò ìóæ÷èíå ñ 15 ñì ÷ëåíîì â ñîñòîÿíèè ýðåêöèè äîáàâèòü ê íåìó îò 3 äî 7 ñì, èçìåðÿÿ îò êîí÷èêà ãîëîâêè äî îñíîâàíèÿ. Ïðè ýòîì ïðîïîðöèîíàëüíî óâåëè÷èòñÿ è òîëùèíà.  òå÷åíèå ïåðâîãî ìåñÿöà èçìåíåíèÿ áóäóò ëèáî âîâñå íåçàìåòíû, ëèáî íåçíà÷èòåëüíû. Íå ñäàâàéòåñü, óïîðñòâî - ýòî çàëîã óñïåõà. Óæå â òå÷åíèå âòîðîãî è òðåòüåãî ìåñÿöà, êàê ïðàâèëî, ïðîèñõîäèò óâåëè÷åíèå íà 5 è áîëåå ñì.
(Ïðèìå÷àíèå. Ïóíêò âòîðîé ïðåäíàçíà÷åí äëÿ äîñòèæåíèÿ ñîñòîÿíèÿ ïîëóýðåêöèè. Åñëè âû óæå äîñòèãëè ýòîãî ñîñòîÿíèÿ, ìîæåòå ïåðåõîäèòü íåïîñðåäñòâåííî îò ïåðâîãî ê òðåòüåìó ïóíêòó.)
1. Íàíåñèòå âûáðàííóþ âàìè ñìàçêó íà êîæó âàøåãî ÷ëåíà. Íå óáèðàéòå ñìàçêó äàëåêî, îíà âàì ïîíàäîáèòñÿ äëÿ íåñêîëüêèõ ñîò äâèæåíèé. Íå ïîëüçóéòåñü ìûëîì: îíî ñóøèò êîæó.
2. Áîëüøèì è óêàçàòåëüíûì ïàëüöàìè îáõâàòèòå ñâîé ÷ëåí ó îñíîâàíèÿ. Ïðîâåäèòå ðóêîé ïî ñòâîëó ÷ëåíà äî ãîëîâêè. Ïîâòîðèòå äâèæåíèå. Îíî äîëæíî äëèòüñÿ 3 ñåêóíäû. Ñòèìóëÿöèÿ ïîìîæåò âàì äîñòèãíóòü ýðåêöèè.
3. Êîãäà âàø ïåíèñ ïîëóâîçáóäèòñÿ, ñëîæèòå âàøè áîëüøîé è óêàçàòåëüíûé ïàëüöû ëåâîé ðóêè â êîëüöî è êðåïêî îáõâàòèòå ñâîé ÷ëåí ó îñíîâàíèÿ.
4. Íà÷èíàÿ îò îñíîâàíèÿ, àêêóðàòíî, íî ñèëüíî ïîòÿíèòå ñâîé ÷ëåí. Òÿíèòå åãî âíèç è íàðóæó, ïîääåðæèâàÿ â ïîëóâîçáóæäåííîì ñîñòîÿíèè. Êàæäîå äâèæåíèå íà÷èíàéòå òîëüêî îò îñíîâàíèÿ ÷ëåíà. Çàìåòüòå, ÷òî êðîâü äîëæíà ïðèëèâàòü ê ãîëîâêå ÷ëåíà.
5. Ïåðåìåíèòå ðóêó è ïîâòîðèòå äâèæåíèå, íà÷èíàÿ îò îñíîâàíèÿ è ðàñòÿãèâàÿ ïî íàïðàâëåíèþ ê ãîëîâêå. Ìåíÿéòå ðóêè ðèòìè÷íî, ïîäðàæàÿ äâèæåíèÿì äîÿðà, êàñàÿñü âñåé ïîâåðõíîñòè ïåíèñà, êðîìå êîí÷èêà ãîëîâêè. Ýòî ôóíäàìåíò äæåëêèíãà.
Äåëàéòå 200-300 äâèæåíèé â äåíü ñî ñðåäíåé ñèëîé â òå÷åíèå 1-îé íåäåëè. 10 ìèí.
Äåëàéòå 200-300 ñðåäíåñèëüíûõ äâèæåíèé â äåíü â òå÷åíèå ñëåäóþùåé íåäåëè. 15 ìèí.
Äåëàéòå 500 èëè áîëåå äâèæåíèé â äåíü âñå ïîñëåäóþùåå âðåìÿ ñ ìàêñèìàëüíîé ñèëîé. Ïðèìåðíî 20 ìèí.
Ïîìíèòå, ÷òî âû äîëæíû íå èñïûòûâàòü íè ìàëåéøåãî äèñêîìôîðòà, çàíèìàÿñü äæåëêèíãîì. Èñïîëüçóéòå áîëüøîå êîëè÷åñòâî ñìàçêè, ÷òîáû íå ïîâðåäèòü êîæó.
Åñëè âû ïî÷óâñòâóåòå, ÷òî â òå÷åíèå óïðàæíåíèÿ íàñòóïàåò ýðåêöèÿ, óñèëüòå çàõâàò èëè ñäåëàéòå ïåðåðûâ, ÷òîáû óñïîêîèòüñÿ. Âû ìîæåòå óñêîðèòü êðîâîîáðàùåíèå, ïîøëåïûâàÿ ïåíèñ ñâåðõó è ñíèçó 25-30 ðàç. Äåëàéòå ýòè óïðàæíåíèÿ 5 ðàç â íåäåëþ. Ïîìíèòå, ÷òî âàø ÷ëåí äîëæåí áûòü ëèøü ÷àñòè÷íî âîçáóæäåí. Åñëè âû ïî÷óâñòâóåòå íàñòóïëåíèå ýÿêóëÿöèè, ïðåðâèòå óïðàæíåíèÿ. Ýòî óïðàæíåíèÿ äëÿ ñàìîêîíòðîëÿ. Íå çàáûâàéòå òðåíèðîâàòüñÿ.
ÒÅÕÍÈÊÀ ÄÆÅËÊÈÍÃÀ ÄÂÀ.
ÂÍÈÌÀÍÈÅ
Óáåäèòåñü â òîì, ÷òî âû ïîëíîñòüþ ïðî÷èòàëè ïðàâèëà áåçîïàñíîñòè ïåðåä òåì, êàê ïðèìåíèòü êàêóþ-ëèáî òåõíèêó äæåëêèíãà. Ýòà òåõíèêà êðàéíå ýôôåêòèâíà, íî äîëæíà ïðèìåíÿòüñÿ ïðàâèëüíî.
Ýòó òåõíèêó ìû ïîëó÷èëè îò ñâîèõ êëèåíòîâ.
1. Íàíåñèòå ñìàçêó íà ðàññëàáëåííûé ïåíèñ îò îñíîâàíèÿ äî ãîëîâêè.
2. Ïîëüçóÿñü òîëüêî áîëüøèì è óêàçàòåëüíûì ïàëüöàìè, ðàñòÿãèâàéòå ïåíèñ âíèç è íåìíîãî âáîê. Áóäüòå àêêóðàòíû, íî òâåðäû.
3. Ìåíÿéòå ðóêè îäíó çà äðóãîé, êàê ïðè äîåíèè.
4. Ïðîäîëæàéòå ìÿãêèå äâèæåíèÿ, ïîêà íå ïî÷óâñòâóåòå âîçáóæäåíèÿ, çàòåì äåéñòâóéòå ñ áîëüøèì óñèëèåì.
5. Ïîâòîðèòå äâèæåíèå 100 ðàç.
 òå÷åíèå ïåðâûõ 10 äíåé äåéñòâóéòå îòíîñèòåëüíî ëåãêî. Ïîñòåïåííî óâåëè÷èâàéòå êîëè÷åñòâî äâèæåíèé äî 200 çà ñåàíñ. Ýòè óïðàæíåíèÿ èäåíòè÷íû è äëÿ îáðåçàííûõ è äëÿ íåîáðåçàííûõ ìóæ÷èí. Çàìåòüòå, ÷òî ãîëîâêà ÷ëåíà äîëæíà êðàñíåòü è íàáóõàòü. Ýòî íîðìàëüíî, ïîñêîëüêó êðîâü äîëæíà óñèëåííî ïîñòóïàòü â ýòó îáëàñòü.
Ïîìíèòå, ÷òî âû äîëæíû íå èñïûòûâàòü íè ìàëåéøåãî äèñêîìôîðòà, çàíèìàÿñü äæåëêèíãîì. Èñïîëüçóéòå áîëüøîå êîëè÷åñòâî ñìàçêè, ÷òîáû íå ïîâðåäèòü êîæó.
ÒÅÕÍÈÊÀ ÄÆÅËÊÈÍÃÀ ÒÐÈ.
ÂÍÈÌÀÍÈÅ
Óáåäèòåñü â òîì, ÷òî âû ïîëíîñòüþ ïðî÷èòàëè ïðàâèëà áåçîïàñíîñòè ïåðåä òåì, êàê ïðèìåíèòü êàêóþ-ëèáî òåõíèêó äæåëêèíãà. Ýòà òåõíèêà êðàéíå ýôôåêòèâíà, íî äîëæíà ïðèìåíÿòüñÿ ïðàâèëüíî.
Ýòî "ñóõàÿ" âåðñèÿ äæåëêèíãà. Îíà ñõîäíà ñ ïåðâîé è âòîðîé òåõíèêîé, íî èñïîëíÿåòñÿ áåç ñìàçêè.
Ïðè "ñóõîé äîéêå" âû çàõâàòûâàåòå è òÿíåòå êîæó, íî íå ñêîëüçèòå ïî íåé. Åñëè âàø ïåíèñ ñëèøêîì âåëèê, ÷òîáû çàõâàòèòü åãî âåñü îäíèì äâèæåíèåì, ðàáîòàéòå îòäåëüíî ó îñíîâàíèÿ è â ñåðåäèíå ÷ëåíà.
Íåêîòîðûå ìóæ÷èíû ïðåäïî÷èòàþò "ñóõîé" ñïîñîá ïî óòðàì, êîãäà óðîâåíü òåñòîñòåðîíà ìàêñèìàëåí. Âíèìàíèå: åñëè âû ïî÷óâñòâîâàëè áîëü, ïðåðâèòå çàíÿòèÿ íà äåíü è îòäîõíèòå.
Ïîìíèòå, ÷òî âû äîëæíû íå èñïûòûâàòü íè ìàëåéøåãî äèñêîìôîðòà, çàíèìàÿñü äæåëêèíãîì. Èñïîëüçóéòå áîëüøîå êîëè÷åñòâî ñìàçêè, ÷òîáû íå ïîâðåäèòü êîæó.
ÒÅÕÍÈÊÀ ÄÆÅËÊÈÍÃÀ ×ÅÒÛÐÅ.
ÂÍÈÌÀÍÈÅ
Óáåäèòåñü â òîì, ÷òî âû ïîëíîñòüþ ïðî÷èòàëè ïðàâèëà áåçîïàñíîñòè ïåðåä òåì, êàê ïðèìåíèòü êàêóþ-ëèáî òåõíèêó äæåëêèíãà. Ýòà òåõíèêà êðàéíå ýôôåêòèâíà, íî äîëæíà ïðèìåíÿòüñÿ ïðàâèëüíî.
È ýòà âåðñèÿ äæåëêèíãà áûëà ñîîáùåíà íàì êëèåíòàìè.
Íàíåñèòå ñìàçêó íà ñâîé ÷ëåí, ðàçîòðèòå åå. Êîãäà ïåíèñ äîñòèãíåò ñòåïåíè ïîëóâîçáóæäåíèÿ, äîáàâüòå íåìíîãî âàçåëèíà íà ëàäîíè. Ñëîæèòå áîëüøîé è óêàçàòåëüíûé ïàëüöû ëåâîé ðóêè â êîëüöî, îáõâàòèòå èì ñâîé ïåíèñ ó îñíîâàíèÿ. Óäåðæèâàÿ êðåïêèé çàõâàò, ïðîâåäèòå ðóêîé ïî íàïðàâëåíèþ ê ãîëîâêå, êîòîðàÿ áóäåò óâåëè÷èâàòüñÿ ïî ìåðå âûïîëíåíèÿ. Ïîâòîðèòå òî æå ïðàâîé ðóêîé.
Ïðîäîëæàéòå äåëàòü óïðàæíåíèå, ìåíÿÿ ðóêè. Ïîñòåïåííî óñêîðÿéòå äâèæåíèÿ îò ñðåäíåãî òåìïà ê áûñòðîìó.
Íà ïåðâîé íåäåëå çàíèìàéòåñü äî 10 ìèíóò (100-200 äâèæåíèé). Ïîñëå ñòàðàéòåñü çàíèìàòüñÿ íå ìåíåå 20 ìèíóò â äåíü. Êëþ÷ â ïîëóýðåêöèè âàøåãî ÷ëåíà. Ïðè ïðèáëèæåíèè ýÿêóëÿöèè ïðåðâèòåñü.
Ïîìíèòå, ÷òî âû äîëæíû íå èñïûòûâàòü íè ìàëåéøåãî äèñêîìôîðòà, çàíèìàÿñü äæåëêèíãîì. Èñïîëüçóéòå áîëüøîå êîëè÷åñòâî ñìàçêè, ÷òîáû íå ïîâðåäèòü êîæó.
ÒÅÕÍÈÊÀ ÄÆÅËÊÈÍÃÀ ÏßÒÜ.
ÂÍÈÌÀÍÈÅ
Óáåäèòåñü â òîì, ÷òî âû ïîëíîñòüþ ïðî÷èòàëè ïðàâèëà áåçîïàñíîñòè ïåðåä òåì, êàê ïðèìåíèòü êàêóþ-ëèáî òåõíèêó äæåëêèíãà. Ýòà òåõíèêà êðàéíå ýôôåêòèâíà, íî äîëæíà ïðèìåíÿòüñÿ ïðàâèëüíî.
Èçâåñòíà òàêæå êàê òåõíèêà Äàî. Èñïîëüçóåòñÿ òåìè, êòî õî÷åò óâåëè÷èòü îáúåì ãîëîâêè ñâîåãî ÷ëåíà. Îíà ÷ðåçâû÷àéíî ñõîæà ñ òåõíèêîé îäèí, çà èñêëþ÷åíèåì òîãî, ÷òî èñïîëíÿåòñÿ êðàéíå ìåäëåííî è àêêóðàòíî.
Ïîëüçóÿñü ïàëüöàìè, ãîíèòå êðîâü ê ãîëîâêå ñâîåãî ïåíèñà, ñîçäàâàÿ ïîñòîÿííîå äàâëåíèå. Ôèêñèðóéòå ïîëîæåíèå ïàëüöåâ ïðèìåðíî íà 10 ñåê. Ýòî ïîìîæåò ãîëîâêå ÷ëåíà ïðèíèìàòü áîëüøå êðîâè è ôîðìó êîëîêîëà èëè øëÿïêè ãðèáà. Âû ìîæåòå òàêæå ñæèìàòü ñòâîë ó îñíîâàíèÿ, ÷òîáû óñèëèòü ïðèòîê êðîâè. Ïðè ïåðåíàïðÿæåíèè îñëàáüòå çàõâàò. Ïîâòîðÿéòå ñòîëüêî ðàç, ñêîëüêî õîòèòå, íî íå áîëåå 10 ìèíóò.
Ïîìíèòå, ÷òî âû äîëæíû íå èñïûòûâàòü íè ìàëåéøåãî äèñêîìôîðòà, çàíèìàÿñü äæåëêèíãîì. Èñïîëüçóéòå áîëüøîå êîëè÷åñòâî ñìàçêè, ÷òîáû íå ïîâðåäèòü êîæó.
Òåõíèêà ÊÅÃÅËÀ
ÂÂÅÄÅÍÈÅ Â ÒÅÕÍÈÊÓ ÊÅÃÅËÀ.
Ñîçäàâàÿ íàøó ïðîãðàììó, ìû ïîñòîÿííî ñòàëêèâàëèñü ñ èñòî÷íèêàìè, óïîìèíàâøèìè ÐÑ òåõíèêó èëè òåõíèêó Êåãåëà. Ýòà òåõíèêà êðàéíå âàæíà ïî öåëîìó ðÿäó ïðè÷èí: îíà äàåò âàì áîëåå ñèëüíóþ ýðåêöèþ, ñïîñîáñòâóåò èíòåíñèâíîìó (÷àñòî íåîäíîêðàòíîìó) îðãàçìó, Ïîìîãàåò êîíòðîëèðîâàòü ýÿêóëÿöèþ, ñîêðàùàåò âðåìÿ âîññòàíîâëåíèÿ ïîñëå îðãàçìà è äàæå ñîõðàíÿåò çäîðîâüå ïðîñòàòû. Ìóñêóë ÐÑ (pubococcygeal muscle) îòíîñèòñÿ ê ãðóïïå ìûøö òàçà, îòâå÷àþùèõ çà âàøå ñåêñóàëüíîå çäîðîâüå. Îí ñîåäèíÿåò ëîáêîâóþ êîñòü ñïåðåäè ñ êîï÷èêîì. Âû íàéäåòå ýòîò ìóñêóë â ïðîìåæíîñòè ìåæäó ÿè÷êàìè è àíóñîì. Âìåñòå ñ äðóãèìè ìûøöàìè îí êîíòðîëèðóåò ìî÷åèñïóñêàíèå è îòâå÷àåò çà äîñòèæåíèå îðãàçìà è ìóæ÷èíàìè è æåíùèíàìè. Ó ìóæ÷èí ýòîò ìóñêóë íåïðîèçâîëüíî ñîêðàùàåòñÿ âî âðåìÿ ýÿêóëÿöèè. Ðàçâèâàÿ è èçó÷àÿ ýòîò ìóñêóë, âû ïîñòèãíåòå ãëàâíûé ñåêðåò ñåêñà.
Òåõíèêà Êåãåëà íàçâàíà â ÷åñòü Àðíîëüäà Êåãåëà, ãèíåêîëîãà, îòêðûâøåãî åãî â 1950 ã. Òåõíèêà âêëþ÷àåò â ñåáÿ ïðîñòûå äëÿ èñïîëíåíèÿ óïðàæíåíèÿ ñ ìûøöàìè òàçà. Ýòî âåëèêîëåïíûé ïóòü äëÿ ìóæ÷èí íàó÷èòüñÿ äîñòàâëÿòü íè ñ ÷åì íå ñðàâíèìîå óäîâîëüñòâèå ñåáå è ïàðòíåðó â ïðîöåññå ëþáâè. Æåíùèíû îáëàäàþò ñïîñîáíîñòüþ èñïîëüçîâàòü ýòè ìûøöû äëÿ äîñòèæåíèÿ îðãàçìà èçíà÷àëüíî.
Íàéäèòå ñâîé ÐÑ ìóñêóë. Äëÿ ìóæ÷èí ýòà çàäà÷à íåñêîëüêî ïðîùå, ÷åì äëÿ æåíùèí. Ïðîñòî ïðåðâèòå àêò ìî÷åèñïóñêàíèÿ íà ñåðåäèíå. Ýòî íå òîëüêî ïîìîæåò âàì îïðåäåëèòü ìåñòîíàõîæäåíèå ÐÑ ìóñêóëà, íî è ïîñëóæèò íà÷àëîì âàøèõ óïðàæíåíèé. Ïðåêðàùàéòå è âîçîáíîâëÿéòå ìî÷åèñïóñêàíèå íå ìåíåå ïÿòè ðàç ïðè êàæäîì ïîñåùåíèè òóàëåòà. Íàâûê îñòàíîâêè ìî÷åèñïóñêàíèÿ ïîìîæåò âàì íàó÷èòüñÿ êîíòðîëèðîâàòü ýÿêóëÿöèþ.
Ëå÷åáíûå òåõíèêè Äàî îïðåäåëÿþò ýòîò ïðîöåññ êàê "íàïðÿæåíèå àíóñà". Âû íàó÷èòåñü óïðàâëÿòü ñâîèì ÐÑ ìóñêóëîì áûñòðî è ìíîãîêðàòíî è ñìîæåòå íàïðÿãàòü åãî íà íåîáõîäèìîå âðåìÿ. Ýòè óïðàæíåíèÿ ñåðüåçíåé, ÷åì ìîãóò ïîêàçàòüñÿ. Ãóðó ñåêñà óòâåðæäàþò, ÷òî ýòî ïðîäëèò âðåìÿ ýðåêöèè è óìíîæèò ñèëó ýÿêóëÿöèè.
ÒÅÕÍÈÊÀ ÊÅÃÅËÀ.
Îáíàðóæèâ ðàñïîëîæåíèå âàøåãî ÐÑ ìóñêóëà âû ìîæåòå äåëàòü ãèìíàñòèêó Êåãåëà â ëþáîå óäîáíîå äëÿ âàñ âðåìÿ, íàõîäÿñü â ìàøèíå, â îôèñå è ò.ï. Âàì íåîáõîäèìî äåëàòü óïðàæíåíèÿ íà ðåãóëÿðíîé îñíîâå. Îçíàêîìüòåñü ñ ýòèìè óïðàæíåíèÿìè.
1. Íà÷íèòå ñ áûñòðîãî ìàññàæà ÐÑ. Ñæèìàéòå è ðàçæèìàéòå ìóñêóë. Íà÷íèòå ñ 20-êðàòíîãî ïîâòîðåíèÿ è ïîñòàðàéòåñü äîâåñòè êîëè÷åñòâî äî 100 è áîëåå. Ïîñòàðàéòåñü äåëàòü íå ìåíåå 250 óïðàæíåíèé åæåäíåâíî âî âñå îñòàâøååñÿ âðåìÿ. Âàøà öåëü äîñòè÷ü óðîâíÿ â 1000 ñæàòèé â äåíü.
2. Ïðàêòèêóéòå äëèòåëüíûå ñæàòèÿ, óäåðæèâàÿ ìóñêóë â íàïðÿæåíèè íå ìåíåå 30 ñåêóíä èëè æå òàê äîëãî, êàê ñìîæåòå.
3. Âûïîëíÿéòå óïðàæíåíèÿ ïî íàðàñòàþùåé: ñæèìàÿ è ðàçæèìàÿ ìóñêóë ñ óâåëè÷èâàþùåéñÿ íàãðóçêîé. Ñæèìàéòå íà íåñêîëüêî ñåêóíä, çàòåì ðàçæèìàéòå íà òî æå âðåìÿ. Ïîâòîðÿéòå óïðàæíåíèå.
4. Âèáðàöèè ÐÑ. Ñæèìàéòå âàø ÐÑ ìóñêóë ìåäëåííî, íàñêîëüêî âîçìîæíî. Ïî çàâåðøåíèè ñæàòèÿ ðàññëàáüòåñü. Ñî âðåìåíåì âàø ÐÑ ìóñêóë íà÷íåò âèáðèðîâàòü è âû ïî÷óâñòâóåòå, êàê ýíåðãèÿ ðàñïðîñòðàíÿåòñÿ ïî âàøåìó ïîçâîíî÷íèêó. Ñòàðàéòåñü äûøàòü ãëóáîêî è ìåäëåííî âî âðåìÿ óïðàæíåíèé. Ýòî ïðåêðàñíûé ñïîñîá âîññòàíîâëåíèÿ ïðè óñòàëîñòè.
5. Âî âðåìÿ ìî÷åèñïóñêàíèÿ, ñòðÿõèâàÿ ïîñëåäíèå êàïëè, âû ñîêðàùàåòå âàø ÐÑ ìóñêóë â îáðàòíîì íàïðàâëåíèè. Äåëàÿ ýòî, âû ïî÷óâñòâóåòå, êàê ðàñêðûâàåòñÿ âàø àíóñ. Ýòîò ýôôåêò èçâåñòåí êàê ýôôåêò âûòàëêèâàíèÿ ÐÑ.
Áîëüøèíñòâî ìóæ÷èí ìîãóò äåëàòü ãèìíàñòèêó Êåãåëà â ëþáîå âðåìÿ. Äëèòåëüíûå óïðàæíåíèÿ èçáàâÿò êàê ìóæ÷èí òàê è æåíùèí îò çàáîëåâàíèé íåäåðæàíèåì ìî÷è â ëþáîì âîçðàñòå. Ýòî, âìåñòå ñ óñèëèâøèìñÿ ïðîäëåííûìè îðãàçìàìè è äëèòåëüíûì ñåêñîì, äåëàþò òåõíèêó Êåãåëà îäíîé èç ñàìûõ ýôôåêòèâíûõ è äîñòóïíûõ òåõíèê äëÿ ìóæ÷èí è æåíùèí â òå÷åíèå âñåé æèçíè. Ïñèõîëîãè è ñåêñîëîãè îïèñûâàþò òûñÿ÷è ïðèìåðîâ èñïîëüçîâàíèÿ òåõíèêè Êåãåëà ïàöèåíòàìè ìóæñêîãî ïîëà, èìåâøèìè ïðîáëåìû ñ ýðåêöèåé. Áîëüøèíñòâî èç ïðîøåäøèõ êóðñ êîíñòàòèðóþò äîñòèæåíèå óñèëåííîé ýðåêöèè, ÷åì êîãäà-ëèáî ðàíüøå. Äðóãèå ïîä÷åðêèâàþò ïîâûøåíèå ñåêñóàëüíîñòè, èíòåíñèôèêàöèþ îðãàçìà è ïîÿâëåíèå ñïîñîáíîñòè çàäåðæèâàòü ýÿêóëÿöèþ. À ñàìîå óäèâèòåëüíîå: ìíîãèå ìóæ÷èíû ïðèîáðåòàþò ñïîñîáíîñòü ê ìíîæåñòâåííûì îðãàçìàì. Ïîïðîáóéòå ñàìè!
ÇÀÂÅÐØÅÍÈÅ ÒÐÅÍÈÐÎÂÎÊ.
Ñëåäóþùèå ñîâåòû ïîìîãóò âàì ïðàâèëüíî çàâåðøèòü âàøè òðåíèðîâêè. Òåïëî è ìàññàæ óëó÷øàò ðåçóëüòàòû. Âàøè ÿè÷êè ñòàðàþòñÿ ïîääåðæèâàòü òåìïåðàòóðó â 34 ãðàäóñà, ÷òîáû îáåñïå÷èòü æèçíåñïîñîáíîñòü ñåìåíè. Ïðîãðåâàíèÿ ïîìîãóò âàì âîññòàíîâèòü ëþáûå ïðîáëåìû ñ íåðâàìè è ÷óâñòâèòåëüíîñòüþ, êîòîðûå ìîãëè âîçíèêíóòü âñëåäñòâèå âàøèõ çàíÿòèé ïî óâåëè÷åíèþ. Ïîñëå òðåíèðîâêè àêêóðàòíî ïîìàññèðóéòå âàø ïåíèñ â òå÷åíèå íåñêîëüêèõ ìèíóò. Ïî æåëàíèþ, âû ìîæåòå ïðè ýòîì èñïîëüçîâàòü òðàâÿíîé óâåëè÷èâàþùèé êðåì. Ïîñëå ìàññàæà âû ìîæåòå åùå ðàç íàëîæèòü ñîãðåâàþùèé êîìïðåññ, êàê âû óæå äåëàëè ïðè ïîäãîòîâêå ê òðåíèðîâêå, èëè æå îïóñòèòü ñâîé ïåíèñ â âàííî÷êó ñ òåïëîé âîäîé íà íåñêîëüêî ìèíóò. Ýòè ñîãðåâàòåëüíûå ïðîöåäóðû óëó÷øàò êðîâîîáðàùåíèå è ïîìîãóò âàøåìó ïåíèñó âîññòàíîâèòüñÿ ïîñëå óïðàæíåíèé. Òùàòåëüíî âûòðèòå ïåíèñ ïîëîòåíöåì ïîñëå ïðîöåäóðû.
Ìóæñêîé ÷ëåí ñîñòîèò èç äâóõ öèëèíäðîâ ñ ïåùåðèñòîé ãóá÷àòîé òêàíüþ, êîòîðàÿ íàïîëíÿåòñÿ êðîâüþ ïðè ýðåêöèè. Êðîâü ïîñòóïàåò â ïåíèñ ïîä áîëüøèì äàâëåíèåì, è öåëûé ðÿä êëàïàíîâ óäåðæèâàþò åå â ïåíèñå äëÿ ïðîäîëæåíèÿ ýðåêöèè. Ìàñøòàá óâåëè÷åíèÿ ðàçëè÷åí ó âñåõ ìóæ÷èí. Ó îäíèõ îí óâåëè÷èâàåòñÿ ñ 7 ñì â ðàññëàáëåííîì ñîñòîÿíèè äî 15 ñì â ñîñòîÿíèè ýðåêöèè, ó äðóãèõ ñ 12 ñì äî òåõ æå 15 ñì. Ðàçìåð ýðåêöèè íå çàâèñèò îò ðàçìåðà îðãàíà â ðàññëàáëåííîì ñîñòîÿíèè. Òðåòèé öèëèíäð íàçûâàåòñÿ óðåòðà, ýòî ïðîòîê, ÷åðåç êîòîðûé ïðîõîäèò ìî÷à è ñåìÿ. Øèøêîâèäíîå óòîëùåíèå íà êîíöå íàçûâàåòñÿ ãîëîâêîé. Êðîâü ïîñòóïàåò â ïåíèñ ïî äâóì íåáîëüøèì àðòåðèÿì, èäóùèì îò àîðòû. Ýòè àðòåðèè ïðèìåðíî òîé æå âåëè÷èíû, ÷òî è â ïàëüöàõ ÷åëîâåêà. Ãëàâíàÿ ïðè÷èíà èìïîòåíöèè çàêëþ÷àåòñÿ â òîì, ÷òî ýòè àðòåðèè îêàçûâàþòñÿ çàêóïîðåííûìè èëè ïîâðåæäåííûìè. Äðóãàÿ îñíîâíàÿ ïðè÷èíà - ýòî óòå÷êà êðîâè èç ïåíèñà â âåíû, íàçûâàåìàÿ âåíîçíîé óòå÷êîé. Ýòî äîñòàòî÷íî ÷àñòîå ÿâëåíèå, ñõîäíîå ñ ïðîáèòîé øèíîé. ×åì áîëüøå ïðîáîèíà, òåì áîëüøå âîçäóõà íóæíî çàêà÷àòü â øèíó.
Îáå ïîëîñòè ïî ñòîðîíàì (corpora cavernosa and singular corpus) ïîêðûòû ôàñöèÿìè, ïðèêðåïëåííûìè ê ñâÿçêàì. Îíè, â ñâîþ î÷åðåäü, ïðèêðåïëÿþòñÿ ê áðþøíîìó îòäåëó è òàçîâîé êîñòè. Êîãäà âû îùóùàåòå ëåãêèå òîë÷êè ïîä êîæåé ïðèìåðíî ïîñðåäèíå ïåíèñà, ñêîðåå âñåãî âû îùóùàåòå ñîåäèíåíèÿ ñâÿçîê. Âäîëü ñïèííîé âåíû íà âåðøèíå âàøåãî ïåíèñà ïðîõîäèò äîðñàëüíûé íåðâ. Îñíîâíàÿ ïðîáëåìà, ñâÿçàííàÿ ñ èñïîëüçîâàíèåì ìåõàíè÷åñêèõ óñòðîéñòâ äëÿ ïåíèñà, ñâÿçàíà ñ äàâëåíèåì íà âåðõóøêó ÷ëåíà, êîòîðîå, â áîëüøèíñòâå ñëó÷àåâ, ñîçäàåò ïðîáëåìû ñ íåðâîì èëè âåíîé.
|
|