Èíòåðåñíûå òåìû:
Çäðàâñòâóéòå, ãîñòü ( Âõîä | Ðåãèñòðàöèÿ )
  |
 Ôèçêóëüò-ïðèâåò – ñïîðò â äîìàøíèõ óñëîâèÿõ , Êòî, êàê è ÷åì èçâðàùàåòñÿ íà äîìó) |
 20.7.2008, 21:02
Ñîîáùåíèå
#1
|
|||
|
Îòâåòèòü àâòîðó è çìåé... è ÿáëîêî  Ãðóïïà: Ïîëüçîâàòåëè Ñîîáùåíèé: 3630 Ðåãèñòðàöèÿ: 13.5.2007 Ïîëüçîâàòåëü ¹: 54824 Ñïàñèáî ñêàçàëè: 80 ðàç Ïîë: Íå îïðåäåëèëñÿ Ðåïóòàöèÿ:  313 
 |
|
||
 |
 
|
||
Çàðåãèñòðèðóéòåñü, ÷òî áû íå âèäåòü ýòó ðåêëàìó.
|
21.7.2008, 11:41
Ñîîáùåíèå
#2
|
|
|
Îòâåòèòü àâòîðó Mein Rürir  Ãðóïïà: Ïîëüçîâàòåëè Ñîîáùåíèé: 1437 Ðåãèñòðàöèÿ: 5.11.2007 Èç: ñ. Ëèáèäî Ïîëüçîâàòåëü ¹: 66481 Ñïàñèáî ñêàçàëè: 28 ðàç Ïîë: Ìóæ÷èíà Ðåïóòàöèÿ: 79
|
 îñíîâîíîì äåëàþ çàðÿäêó)Òàêæå ðåãóëÿðíî(ùàñ-ðåæå)èãðàþ â ôóòáîë.
|
|
|
|
|
21.7.2008, 13:29
Ñîîáùåíèå
#3
|
|
|
Îòâåòèòü àâòîðó Äî÷ü Âåíåðû...) Ãðóïïà: Ïîëüçîâàòåëè Ñîîáùåíèé: 7360 Ðåãèñòðàöèÿ: 31.10.2007 Ïîëüçîâàòåëü ¹: 66108 Ñïàñèáî ñêàçàëè: 4470 ðàç Ïîë: Æåíùèíà Ðåïóòàöèÿ: 2613
|
Îé... ýòî áîëüíàÿ òåìà ..... áåãàþ ïî âå÷åðàì, äàæå ì¸ðòâàÿ))) Ëþáëþ ïðåññ êà÷àòü, à åù¸ ëåòîì âîëëåéáîë, áàñêåòáîë, ôóòáèê....çèìîé-êîíüêè,ëûæè... Êðóòèòü îáðó÷-ýòî êðóòî, òîëüêî âîò ó ìåíÿ æåëåçíûé...ýòî î÷÷÷÷åíü áîëüíî, çàòî ýôôåêòèâíî!
|
|
|
|
|
23.7.2008, 13:51
Ñîîáùåíèå
#4
|
|
|
Îòâåòèòü àâòîðó Ïèøåò äîêòîðñêóþ  Ãðóïïà: Ïîëüçîâàòåëè Ñîîáùåíèé: 825 Ðåãèñòðàöèÿ: 11.12.2007 Èç: Êèåâ Ïîëüçîâàòåëü ¹: 68863 Ñïàñèáî ñêàçàëè: 30 ðàç Ïîë: Æåíùèíà Ðåïóòàöèÿ: 81
|
à ÿ âûáðàëà íà äîìó âîñòî÷íûå òàíöû...
çàíèìàëàñü ñíà÷àëà ñ òðåíåðîì, âûó÷èëà âñþ îñíîâó. à òåïåðü äîìà. äîñòàëà ñóïåð äâä, êðîìå òàíöåâ òàì åùå ìíîãî óïðàæíåíèé ïîä ìóçûêó èìåííî ôèçè÷åñêèå íàãðóçêè, íî âñå êðàñèâî, áåç ÷èñòîé ôèçóõè... íî ïîë ÷àñà è ñ ìåíÿ ñõîäèò 7ïîòîâ... î÷åíü ïîëåçíàÿ è êðàñèâàÿ øòóêà, êàê äëÿ äåâóøåê... è òàíöåâàòü ó÷èìñÿ è ôèãóðà øèêàðíàÿ ïîëó÷àåòñÿ )) |
|
|
|
|
23.7.2008, 19:42
Ñîîáùåíèå
#5
|
|
|
Îòâåòèòü àâòîðó Mein Rürir Ãðóïïà: Ïîëüçîâàòåëè Ñîîáùåíèé: 1437 Ðåãèñòðàöèÿ: 5.11.2007 Èç: ñ. Ëèáèäî Ïîëüçîâàòåëü ¹: 66481 Ñïàñèáî ñêàçàëè: 28 ðàç Ïîë: Ìóæ÷èíà Ðåïóòàöèÿ: 79
|
Öàðèöà, à ìíå âîëåéáîë íðàâèòñÿ ëåòîì íà ïðèðîäå,íà òðàâêå.Èãðàë áû ÷àñàìè))
Ligia, î÷åíü èíòåðåñíî,÷òî òû äîìà çàíèìàåøüñÿ âîñòî÷íûìè òàíöàìè)Äóìàþ,òàêèõ íå ÷àñòî âñòðåòèøü)Ñîãëàñåí,÷òî ýòî è êðàñèâî,è ýôôåêòèâíî. |
|
|
|
|
23.7.2008, 19:58
Ñîîáùåíèå
#6
|
|
|
Îòâåòèòü àâòîðó Ó÷åíèê  Ãðóïïà: Ïîëüçîâàòåëè Ñîîáùåíèé: 127 Ðåãèñòðàöèÿ: 26.12.2007 Ïîëüçîâàòåëü ¹: 69833 Ñïàñèáî ñêàçàëè: 18 ðàç Ïîë: Æåíùèíà Ðåïóòàöèÿ: 19
|
Ó ìåíÿ âñ¸ ïî øòàìïó: Ôèòíåñ è áàññåéí, íó î÷åíü íðàâèööî...åñëè ïðèõîäèòñÿ ïðîïóñêàòü, ñòðàäàþ êàê íàðèê áåç äîçû))
Çèìîé êàòîê, îáÿçàòåëüíî. è âûáèðàåìñÿ íà ãîðíîëûæíûé êóðîðò íåäåëüêè íà äâå, êàòàþñü ïðàâäà ïëîõîâàòî, íî ñòðåìëþñü... |
|
|
|
|
23.7.2008, 20:40
Ñîîáùåíèå
#7
|
|
|
Îòâåòèòü àâòîðó è çìåé... è ÿáëîêî Ãðóïïà: Ïîëüçîâàòåëè Ñîîáùåíèé: 3630 Ðåãèñòðàöèÿ: 13.5.2007 Ïîëüçîâàòåëü ¹: 54824 Ñïàñèáî ñêàçàëè: 80 ðàç Ïîë: Íå îïðåäåëèëñÿ Ðåïóòàöèÿ: 313
|
Öèòàòà Êðóòèòü îáðó÷-ýòî êðóòî, òîëüêî âîò ó ìåíÿ æåëåçíûé...ýòî î÷÷÷÷åíü áîëüíî, çàòî ýôôåêòèâíî! äà), ó ìåíÿ òîæå æåëåçíûé - àæ ñèíÿêè áûâàþò îñòàþòñÿ , îñîáåííî ïîñëå ïåðåðûâà íà êðèòè÷åñêèå äíè, ïîòîì âñå êàê ïî íîâîé íà÷èíàòü. |
|
|
|
|
23.7.2008, 21:59
Ñîîáùåíèå
#8
|
|
|
Îòâåòèòü àâòîðó Äî÷ü Âåíåðû...) Ãðóïïà: Ïîëüçîâàòåëè Ñîîáùåíèé: 7360 Ðåãèñòðàöèÿ: 31.10.2007 Ïîëüçîâàòåëü ¹: 66108 Ñïàñèáî ñêàçàëè: 4470 ðàç Ïîë: Æåíùèíà Ðåïóòàöèÿ: 2613
|
Öèòàòà(jhonysilver @ 23.7.2008, 19:40)  äà), ó ìåíÿ òîæå æåëåçíûé - àæ ñèíÿêè áûâàþò îñòàþòñÿ , îñîáåííî ïîñëå ïåðåðûâà íà êðèòè÷åñêèå äíè, ïîòîì âñå êàê ïî íîâîé íà÷èíàòü. À êàê íà÷èíàòü ïîñëå ïåðåðûâà íà ïîë ãîäà (IMG:http://4allforum.com/style_emoticons/default/icon_lol.gif) |
|
|
|
|
24.7.2008, 18:00
Ñîîáùåíèå
#9
|
|
|
Îòâåòèòü àâòîðó Ïèøåò äîêòîðñêóþ Ãðóïïà: Ïîëüçîâàòåëè Ñîîáùåíèé: 825 Ðåãèñòðàöèÿ: 11.12.2007 Èç: Êèåâ Ïîëüçîâàòåëü ¹: 68863 Ñïàñèáî ñêàçàëè: 30 ðàç Ïîë: Æåíùèíà Ðåïóòàöèÿ: 81
|
Ðþðèð, à ÷òî òóò óäèâèòåëüíîãî? (IMG:http://4allforum.com/style_emoticons/default/icon_smile.gif) ìíå òàíåö æèâîòà î÷åíü íðàâèòñÿ, òàê ïî÷åìó íå çàíèìàòüñÿ ? (IMG:http://4allforum.com/style_emoticons/default/icon_smile.gif)
à îáðó÷ ìåòàëè÷åñêèé è ó ìåíÿ åñòü, âîò òîëüêî êàê-òî áîþñü çàäåòü ÷òî-òî/êîãî-òî èëè ñòåêëà ïîðàçáèâàòü... )))) |
|
|
|
|
31.7.2008, 10:29
Ñîîáùåíèå
#10
|
|
|
Îòâåòèòü àâòîðó Mein Rürir Ãðóïïà: Ïîëüçîâàòåëè Ñîîáùåíèé: 1437 Ðåãèñòðàöèÿ: 5.11.2007 Èç: ñ. Ëèáèäî Ïîëüçîâàòåëü ¹: 66481 Ñïàñèáî ñêàçàëè: 28 ðàç Ïîë: Ìóæ÷èíà Ðåïóòàöèÿ: 79
|
Ligia, äà íè÷åãî)ïðîñòî ÿ äóìàþ,íå ìíîãèå çàíèìàþòñÿ âîñòî÷íûìè òàíöàìè äîìà..
|
|
|
|
|
31.7.2008, 12:46
Ñîîáùåíèå
#11
|
|
|
Îòâåòèòü àâòîðó Ñëàâà Óêðà¿í³ - Ãåðîÿì ñëàâà!  Ãðóïïà: Ïîëüçîâàòåëè Ñîîáùåíèé: 385 Ðåãèñòðàöèÿ: 16.10.2007 Èç: Êèåâ Ïîëüçîâàòåëü ¹: 65161 Ñïàñèáî ñêàçàëè: 9 ðàç Ïîë: Ìóæ÷èíà Ðåïóòàöèÿ: 60
|
Ó ìåíÿ äîìà åñòü áîêñåðñêàÿ ãðóøà è øòàíãà.Òàê ÷òî ÿ ðåãóëÿðíî çàíèìàþñü ñòî øòàíãîé,è îòðàáàòóþ óäàðû (IMG:http://4allforum.com/style_emoticons/default/icon_smile.gif)
|
|
|
|
|
5.8.2008, 15:41
Ñîîáùåíèå
#12
|
|
|
Îòâåòèòü àâòîðó è çìåé... è ÿáëîêî Ãðóïïà: Ïîëüçîâàòåëè Ñîîáùåíèé: 3630 Ðåãèñòðàöèÿ: 13.5.2007 Ïîëüçîâàòåëü ¹: 54824 Ñïàñèáî ñêàçàëè: 80 ðàç Ïîë: Íå îïðåäåëèëñÿ Ðåïóòàöèÿ: 313
|
Öèòàòà À êàê íà÷èíàòü ïîñëå ïåðåðûâà íà ïîë ãîäà Öàðèöà, î÷÷ è î÷÷÷ òÿæåëî) - êàê ãîâîðèòñÿ ëåã÷å ïåðåñòàòü äåëàòü ÷òî-ëèáî, ÷òî ëþáèøü (ê ïðèìåðó ïåðåñòàòü êóøàòü ñëàäîñòè), ÷åì íà÷àòü äåëàòü ÷òî-ëèáî - òàêîâà ÷åëîâå÷åñêàÿ ïðèðîäà) |
|
|
|
|
5.8.2008, 21:30
Ñîîáùåíèå
#13
|
|
|
Îòâåòèòü àâòîðó Ìîíñòð ñåêñà  Ãðóïïà: Ïîëüçîâàòåëè Ñîîáùåíèé: 2407 Ðåãèñòðàöèÿ: 25.6.2005 Èç: Ìîñêâà Ïîëüçîâàòåëü ¹: 43757 Ñïàñèáî ñêàçàëè: 25 ðàç Ïîë: Ìóæ÷èíà Ðåïóòàöèÿ: 151
|
Ó ìåíÿ åñòü òóðíèê, òðåíàæåð è âñÿêèå ãàíòåëè-ãèðè-ñêàêàëêè... íî â îñíîâíîì çàíèìàåòñÿ ìàëîé è ìåëêèé - îíè ñïîðòñìåíû. Ìíå íóæåí îäèí òðåíàæåð - æåëàíèå, à âîò åãî êàê-ðàç òàêè è íåò... òàê, èçðåäêà...
|
|
|
|
|
14.8.2008, 23:23
Ñîîáùåíèå
#14
|
|
|
Îòâåòèòü àâòîðó Íîâåíüêèé  Ãðóïïà: Ïîëüçîâàòåëè Ñîîáùåíèé: 23 Ðåãèñòðàöèÿ: 14.8.2008 Èç: Moscow Ïîëüçîâàòåëü ¹: 91082 Ñïàñèáî ñêàçàëè: 0 ðàç Ïîë: Ìóæ÷èíà Ðåïóòàöèÿ: 1
|
Äîñòàòî÷íî äàâíî íà÷àë óïðàæíÿòüñÿ íà äîìó. Êà÷àëêó ñòàðàòåëüíî èçáåãàþ. Ïî ìíîãèì íà òî ïðè÷èíàì.
Èòàê, íà÷èíàåòñÿ âñå ñ çàðÿäêè óòðîì. îò 25 äî 45 ìèíóò, çàâèñèò îò êîëè÷åñòâà óïðàæíåíèé (à èõ êîë-âî çàâèñèò îò ñîñòîÿíèÿ çäîðîâüÿ, ñâîáîäíîãî âðåìåíè è ñòåïåíè çàãðóæåííîñòè ìûøö). Îáû÷íûé íàáîð äëÿ ðàñòÿæåíèÿ ëåãêèõ, ñïèíû, ðàçîãðåâà ðóê, íîã, ñóñòàâîâ, à òàê æå ïðåññ (äåëàåòñÿ ëó÷øå âñåãî ñóòðà íà ãîëîäíûé æåëóäîê). Îñòàëüíîå æå, ýòî ñîáñòâåííîðó÷íî âûðàáîòàííûé êîìïëåêñ óïðàæíåíèé ñ ãàíòåëÿìè è áåç, à òàê æå íà òóðíèêå. Ëåòîì ïðåäïî÷èòàþ çàíèìàòüñÿ íà òóðíèêàõ\áðóñüÿõ íà óëèöå. Èç âíåäîìàøíèõ áåãàþ ïî ýñêàëàòîðàì. Îäíà èç ëó÷øèõ íàãðóçîê íà íîãè, à òàê æå íà äûõàëêó. Õî÷ó õîäèòü â áàññåéí, íî âñå êàê òî íå êëåèòñÿ... |
|
|
|
| Ãîñòü_Áàñÿ_* |
21.8.2008, 17:22
Ñîîáùåíèå
#15
|
|
Îòâåòèòü àâòîðó Ãîñòè |
Êà÷àþ ïðåññ + âèäåîêóðñ Êàðìåí Ýëåêòðû ïî ñòðèïòèçó è òàíåö æèâîòà
|
|
|
|
|
9.11.2008, 4:36
Ñîîáùåíèå
#16
|
|
|
Îòâåòèòü àâòîðó Âå÷íûé ñòóäåíò Ãðóïïà: Ïîëüçîâàòåëè Ñîîáùåíèé: 446 Ðåãèñòðàöèÿ: 11.1.2008 Èç: Çåëåíîãðàä Ïîëüçîâàòåëü ¹: 71073 Ñïàñèáî ñêàçàëè: 7 ðàç Ïîë: Ìóæ÷èíà Ðåïóòàöèÿ: 12
|
õî÷ó êóïèòü áåãîâóþ äîðîæêó - åñòü ó êîãî ðåàëüíàÿ ñêèäêà â ñïîðò ìàñòåðå?
|
|
|
|
|
20.11.2008, 3:38
Ñîîáùåíèå
#17
|
|
|
Îòâåòèòü àâòîðó Íîâåíüêèé Ãðóïïà: Ïîëüçîâàòåëè Ñîîáùåíèé: 31 Ðåãèñòðàöèÿ: 1.11.2008 Ïîëüçîâàòåëü ¹: 104363 Ñïàñèáî ñêàçàëè: 0 ðàç Ïîë: Ìóæ÷èíà Ðåïóòàöèÿ: 0
|
Ìû ñ ìóæåì ìîæåè èçðåäêà ïî ïðèñåäàòü. ß ó íåãî íà øåå ñèæó, à îí ïðèñåäàåò.
|
|
|
|
|
11.12.2008, 21:51
Ñîîáùåíèå
#18
|
|
|
Îòâåòèòü àâòîðó Íîâåíüêèé Ãðóïïà: Ïîëüçîâàòåëè Ñîîáùåíèé: 1 Ðåãèñòðàöèÿ: 10.12.2008 Ïîëüçîâàòåëü ¹: 114213 Ñïàñèáî ñêàçàëè: 0 ðàç Ïîë: Ìóæ÷èíà Ðåïóòàöèÿ: 0
|
Çàðÿäêà óòðîì è âå÷åðîì, ïî ïîë÷àñà. Íà ñïîðòçàë ñåé÷àñ âðåìåíè íå õâàòàåò.
|
|
|
|
|
8.1.2009, 18:06
Ñîîáùåíèå
#19
|
|
|
Îòâåòèòü àâòîðó Âå÷íûé ñòóäåíò Ãðóïïà: Ïîëüçîâàòåëè Ñîîáùåíèé: 446 Ðåãèñòðàöèÿ: 11.1.2008 Èç: Çåëåíîãðàä Ïîëüçîâàòåëü ¹: 71073 Ñïàñèáî ñêàçàëè: 7 ðàç Ïîë: Ìóæ÷èíà Ðåïóòàöèÿ: 12
|
äàëè ìíå ñêèäêó 15%
äàçäðàâñòâóåò êðèçèñ |
|
|
|
|
15.1.2009, 15:09
Ñîîáùåíèå
#20
|
|
|
Îòâåòèòü àâòîðó Ñâåòèëî ñåêñ íàóê  Ãðóïïà: Ïîëüçîâàòåëè Ñîîáùåíèé: 1522 Ðåãèñòðàöèÿ: 29.11.2008 Ïîëüçîâàòåëü ¹: 112266 Ñïàñèáî ñêàçàëè: 50 ðàç Ïîë: Íå îïðåäåëèëñÿ Ðåïóòàöèÿ: 495
|
ß ãàíòåëüêàìè áàëóþñü...äëÿ ðó÷åê íå òÿæ¸ëûå,òàê...ïî 10 êã êàæäàÿ...à âîò äëÿ ñïèíêè(îíà ó ìåíÿ áîëüíàÿ) æèì ë¸æà ñåé÷àñ 73 êã...
|
|
|
|
 |
| Òåêñòîâàÿ âåðñèÿ | Ñåé÷àñ: 1.2.2020, 15:14 |