Çäîðîâûé îáðàç æèçíè. ×òî ýòî? , Ñïîðò?Çàêàëêà?Äèåòà?... È êòî êàê ê ýòîìó îòíîñèòñÿ.

Chertovka... íåò, ýòî êðàéíîñòü... ÿ íå àãèòèðóþ çà Âàññåðìàíà, òîëüêî ïüÿíîãî, ãðÿçíîãî è ñ ïèâíûì ïóçîì. Ó êàæäîãî ÷åëîâåêà äîëæíà áûòü äîñòàòî÷íàÿ äîëÿ çäîðîâîãî ñàìîóâàæåíèÿ è ñàìîëþáèÿ, ÷òîáû íå ïðåâðàòèòü ñåáÿ â êîëûõàþùèéñÿ êóñîê âîíþ÷åé æèðîâîé ìàññû. Îäíàêî, íà âñå óðîäèëèñü 190 ñì. Àïïîëîíàìè ñ ðèìñêèì ïðîôèëåì è âðîæäåííîé òÿãîé ê "êà÷àé æåëåçî" èëè ê ïðîáåæêàì íà 15 êì. À ñ óìíûì (èëè îáðàçîâàííûì) ÷åëîâåêîì âñåãäà ïðèÿòíî îáùàòüñÿ - êàêîé áû îí íè áûë - êàê Êàðïîâ èëè êàê Øâàðö, ãëàâíîå - îïðÿòíûé è óõîæåííûé... Ýòî èíòåëëèãåíòíîñòü, ñêîðåå âñåãî - óìåíèå óâàæàòü îñòàëüíûõ ÷åðåç óâàæåíèå ñåáÿ, äëÿ ýòîãî ñïîðòñìåíîì áûòü íå îáÿçàòåëüíî...

sh@rip, íå èìåþ âîçðàæåíèé ïî ïîâîäó âûøåñêàçàíîãî...òâîé ìîçã ìåíÿ âïå÷àòëÿåò...

Sh@rip  ÒÂÎ¨Ì ÏÎÍÈÌÀÍÈÅ ÇÄÎÐÎÂÛÉ ÎÁÐÀÇ ÆÈÇÍÈ ÝÒÎ-ÎÁÐÀÇÎÂÀÍÍÎÑÒÜ,ÎÏÐßÒÍÑÒÜ,ÈÍÒÅËÅÃÅÍÒÍÎÑÒÜ (IMG:http://4allforum.com/style_emoticons/default/icon_question.gif) (IMG:http://4allforum.com/style_emoticons/default/icon_biggrin.gif)

àðêàøà.., à ïî òâîåìó ýòî âñ¸ íå çäîðÎâî?...

'Chertovka' ýòî çäîðÎâî åñëè ÷åëîâåê óìíûé,îáðàçîâàííûé è îïðÿòíûé! (IMG:http://4allforum.com/style_emoticons/default/icon_biggrin.gif) íî ÿ íå óëîâèë äåéñòâèé î çäîðîâîì îáðàçå æèçíè (IMG:http://4allforum.com/style_emoticons/default/icon_biggrin.gif)

...Àðêàø, ìíå òàê âîîáùå ñëîæíî ïðî ýòî ãîâîðèòü...â ìîèõ ïîðîõîâíèöàõ ïîðîõ òîëüêî äëÿ ïîäðûâà çäîðîâüÿ...ïðèìåðíî ïîë-êèëî â òðîòèëîâîì ýêâèâàëåíòå...îäíàêî ìîãó îïðîâåðãíóòü óòâåðæäåíèå - " çäîðîâîì ìÿñå - çäîðîâûé ìîçã!"...ïðè âñ¸ ìîåì íåçäîðîâüå èíâàëèäíîñòüþ ìîçãà íå ñòðàäàþ...ñîáñòâåííî çäîðîâûé îáðàç æèçíè òîæ ïîòèõîíüêó âåäó - âîäêó ïèâîì íå çàïèâàþ...

(IMG:http://4allforum.com/style_emoticons/default/icon_biggrin.gif) ChrtovKa ÿ íè â ÷¸ì ñåáÿ íè îãðàíè÷åâàþ (ïî ìåðå âîçìîæíîñò) è âîäêó ñ ñàìîãîíîì ïüþ,áûâàåò è ñåãîðåòêîé äîãàíÿþñü ! âîáùåì æèâó ,êàê äóøå óãîäíî (IMG:http://4allforum.com/style_emoticons/default/icon_biggrin.gif) (IMG:http://4allforum.com/style_emoticons/default/icon_biggrin.gif) (IMG:http://4allforum.com/style_emoticons/default/icon_biggrin.gif) ïðè ýòîì î÷åíü ñåðü¸çíî çàíèìàþñü ñïîðòîì è ñàìîîáðàçîâàíèåì (IMG:http://4allforum.com/style_emoticons/default/icon_biggrin.gif)

...òàê è ÿ ïðî òî æå...äëÿ ìîåãî çäîðîâüÿ âàæíî, ÷òîáû ÿ ,ëþáèìàÿ, íè â ÷åì ñåáå íå îòêàçûâàëà...õî÷åò ìî¸ çäîðîâüå íà ðûáàëêó, òàê ÿ åãî íè÷åì íå óãîìîíþ - ïðèõîäèòñÿ åõàòü...õî÷åò îíî íà êîíüêàõ ïîêàòàòüñÿ - íàòå âàì, ïðèøëîñü ó÷èòüñÿ ñ ñèíÿêàìè...õî÷åò çäîðîâüå áèîïîëå çà÷èñòèòü - ëîæóñü è äóìàþ...õî÷åò îíî êóðèòü, òàê ïîôèã åìó ÷òî Ìèíçäðàâ ïðåäóïðåäèë...òðåíèðîâêè ìîçãà è ïå÷åíè - ýòî âîîáùå ñâÿòîå...âîáùåì ìîåãî çäîðîâüÿ äî êîíöà æèçíè õâàòèò...

Chertovka (IMG:http://4allforum.com/style_emoticons/default/icon_biggrin.gif) ÎÏßÒÜ ÎÒ ÒÅÌÛ ÎÒÄÀËÈËÈÑÜ (IMG:http://4allforum.com/style_emoticons/default/icon_biggrin.gif) , ÍÎ Â ×¨Ì ÒÎ ÌÛÑËÈ ÑÎØËÈÑÜ.

Íà ìîé âçãëÿä, âåñòè çäîðîâûé îáðàç æèçíè ýòî ÎÁßÇÀÒÅËÜÍÎ ÍÅ ÊÓÐÈÒÜ!! À, åñëè âûïèâàòü, òî íå ÷àùå îäíîãî ðàçà â ìåñÿö! (ýòî êàê ìèíèìóì)

(IMG:http://4allforum.com/style_emoticons/default/icon_biggrin.gif) îáüÿñíè ïî÷åìó òàêèå (ðàìêè) (IMG:http://4allforum.com/style_emoticons/default/icon_question.gif)

Îáúÿñíÿòü âðåä êóðåíèÿ íàâåðíî ëèøíåå - èòàê âñå çíàþò! À, åñëè âûïèâàòü ÷àùå îäíîãî ðàçà â ìåñÿö, òî íèêîãäà íå áóäåøü ïîëíîñòüþ òðåçâûì!))

Òàê-ñ.... âî-ïåðâûõ, òÿæåëûå ôèçíàãðóçêè - ïåøêîì íà 4 ýòàæ è äîìà, è â ÂÓÇå, ñ êîòîì èãðàþñü, ìàëü÷èêà ñâîåãî ïûòàþñü ïåðåêóñàòü.
Ôèçíàãðóçêè ïî-ëåã÷å - äåðæó íîóò íà êîëåíÿõ (âðîäå êàê óäåðæàíèå òÿæåñòåé), õîæó ïî êâàðòèðå... Êà÷àþ íîãè ïóòåì ïðèñåäàíèé ââåðõ-âíèç, ñîâìåùàþ ñ äûõàòåëüíîé ãèìíàñòèêîé))
Ñòàðàþñü ðåæå êóðèòü êîôå è åñòü ïèâî. Âîäêó íå ïüþ. Ëîïàþ õëåáöû âñÿêèå è ìþñëè. Ôðóêòû.
 îáùåì, ïî÷òè çäîðîâûé ïî÷òè îáðàç ïî÷òè æèçíè)))

Îé!È ÿ!È ÿ!! (IMG:http://4allforum.com/style_emoticons/default/icon_rolleyes.gif)
Âñþ ñâîþ æèçíü ïûòàþñü âåñòè çäîðîâûé îáðàç æèçíè..À êàäà âûøëà çàìóæ âàùå ñèëüíî óïèðàëàñü..(ìóæ-òðåíåð (IMG:http://4allforum.com/style_emoticons/default/icon_mad.gif) )
Òåïåðü ïîñëå ðîæäåíèÿ ìîèõ äâîèõ íàñëåäíèêîâ èùó äëÿ ñåáÿ íàèáîëåå ïðèÿòíîå è ïîëåçíîå âðåìÿ ïðîâîæäåíèÿ..Ñòàðàþñü äåðæàòü òåëî â òîíóñå (IMG:http://4allforum.com/style_emoticons/default/icon_cool.gif) Ñ ïîäðóãàìè òðåòèé ìåñÿö õîäèì íà âîñòî÷íûå òàíöû..óôô!!Ïûõòåòü ïðèõîäèòñÿ àôèãèòåëüíî..Ïëîõî,÷òî íå âñå ýòî ïîíèìàþò..äóìàþò ôèãíÿ..
Åçäèì êàòàööà íà êîíüêàõ..Íåñìîòðÿ íà òî,÷òî äåáþò ìîé â ïðîøëîì ãîäó â ïåðâûé æà äåíü çàêîí÷èëñÿ ïåðåëîìîì ïðàâîé ðóêè ñî ñìåùåíèåì (IMG:http://4allforum.com/style_emoticons/default/icon_cry.gif) ... ýòîì ãîäó âñ¸ ðàâíî ïîêîðÿþ ñèþ âåðøèíó..
Ýòîé çèìîé ñèëüíî íðàâèööà êàòàòüñÿ íà ãîðíûõ ëûæàõ..Êóïèëè âñ¸ äëÿ ñåãî äåëà..Êàòàåìñÿ..Êë¸âà..Òîêà áîëüíî ïàäàòü.. (IMG:http://4allforum.com/style_emoticons/default/icon_eek.gif)
Ñïðàâêè ñïðàâèëè â áàññåéí õîäèòü.. (IMG:http://4allforum.com/style_emoticons/default/icon_smile.gif) Òîêà ïëàâàòü ÿ òîæà íå óìåþ...
Åñëè ïî÷èòàòü,÷òî íàïèñàëà,òî â ïðèíöèïå,íè÷åãî äåëàòü ÿ íå óìåþ..Íî..î÷åíü íðàâèööà..Åçäèåì,çàíèìàåìñÿ(ÿ,ìóæ ìîé,äðóçüÿ,äåòè íàøè) (IMG:http://4allforum.com/style_emoticons/default/icon_lol.gif)
Íå çíàþ,íàñêîëüêî ýòî çäîðîâûé îáðàç æèçíè..Òàêæå ðåãóëÿðíî ìû îòìå÷àåì âñÿêèå òàì ïðàçäíèêè..Êàòàåìñÿ ñ ãîðîê íà ëåäÿíêàõ è ïü¸ì êîíüÿê)))))Íå êàòàåìñÿ è ïðîñòî ïü¸ì ïèâî..Èíîãäà è ïîêóðèòü ìîãó...Ãëàâíîå,÷òîá â óäîâîëüñòâèå âñ¸ áûëî..Ïðî ñåáÿ íåëüçÿ çàáûâàòü è ðàäîâàòüñÿ æèçíè!!Óðÿ!!!

ß íå êóðþ è ðåäêî ïüþ, íî ýòîãî ìàëî. Ñåé÷àñ êàæäûé ðàáî÷èé äåíü, â îáåäåííûé ïåðåðûâ, èäó â ïàðê è äåëàþ ñâîé, äîñòóïíûé ìíå, êîìïëåêñ óïðàæíåíèé: ÷óòü-÷óòü áåãà, ëàçàíèå ïî äåðåâüÿì, ïðûæêè íà êîðòî÷êàõ, êîëåñî, íîãîçàäèðàíèå, ñòîéêà íà ðóêàõ ó äåðåâà îêîëî ìèíóòû, çàâåðøàåò äåëî êóïàíèå. Êîãäà ïðóä íå áûë ïîêðûò ëüäîì, âî âðåìÿ êóïàíèÿ ïðèíèìàë ïîçó ëîòîñà, ñåé÷àñ íå ïîëó÷èòñÿ - ïðîðóáü ìàëåíüêàÿ (ïðîðóáèë íå ÿ, à ïðîñòî ïðèñòðîèëñÿ íà õàëÿâó). Ñåãîäíÿ òîæå ýòèì çàíèìàëñÿ, 2 ÷àñà íàçàä. Çèìîé êóïàþñü ïåðâûé ãîä, îñåíüþ - ðàíüøå áûëè ðàçîâûå ñëó÷àè. Ïðîñòî ðàç îêîëî ðàáîòû åñòü òàêàÿ Áîæüÿ áëàãîäàòü, êàêàÿ ìîæåò áûòü ïðè÷èíà îòêàçûâàòüñÿ? Íå çíàþ, êàê áóäåò ïðè õîðîøèõ ìîðîçàõ (ýòîé çèìîé áûëè òîëüêî â êàíèêóëû), íî åñëè ïëþñ-ìèíóñ ÷óòü-÷óòü, òî òàêîé êàéô âûëåçàòü èç ïðîðóáè! Åñëè ïðè ýòîì íåò âåòðà, òî áåç âñÿêîãî ïðåóâåëè÷åíèÿ - òåïëî! Áûâàåò. ÷òî è âòîðîé ðàç çàëåçàþ. À åñëè è ñ âåòðîì - áûëî, ÷òî è ïîëîòåíöå óíîñèëî - âñ¸ ðàâíî íå óìèðàþ. Òåïåðü ÿ íà ýòî äåëî ïîäñåë, è åñëè, íå äàé Áîã, ïðèä¸òñÿ óéòè ñ ýòîé ðàáîòû - áóäó èñêàòü íîâóþ ñ ó÷¸òîì òàêèõ âîçìîæíîñòåé. Âîò ôîòêè îêòÿáðüñêèå:  IMG_0003__Small_.jpg ( 94.55 êèëîáàéò ) Êîë-âî ñêà÷èâàíèé: 48
 IMG_0017__Small_.jpg ( 51.46 êèëîáàéò ) Êîë-âî ñêà÷èâàíèé: 49

Íåò, áîëüíè÷íûé ÿ è ðàíüøå íå çíàë, ÷òî òàêîå - íî, êëÿíóñü, òàê åù¸ ëó÷øå! Õîäèòü êóäà-òî â çàëû è áàññåéíû - îñîáî âðåìåíè íåò, äà è äåíåã ñòîèò. Òàê ÷òî, âîçìîæíî, ìîé ïðèìåð êîìó-òî ïîìîæåò áåç
çàòðàò äåíåã è âðåìåíè ïîâûñèòü òîíóñ, ñàìî÷óâñòâèå, íàñòðîåíèå è ò.ä. Ê.Î.Ò., íàâåðíî, áóäåò
â óæàñå - â êà÷åñòâå ñïîðòèâíîé îáóâêè ÿ èñïîëüçóþ ñòàðûå ðâàíûå ïîëóáîòèíêè. Âñ¸ ðóêè íå äîõîäÿò êóïèòü õîòü êåäû.
 áàíþ, êàê ðóññêèé ÷åëîâåê, êîíå÷íî, õîæó (â÷åðà áûë), òàì áàññåéí áûâàåò íîðìàëüíûì, íî áûâàåò áåç âîäû. Âîäà, åñëè åñòü, òîëüêî õîëîäíàÿ, íî ìíå ýòî ëó÷øå (ìåíüøå æåëàþùèõ), êóïàþñü è äî, è ïîñëå ïàðèëêè. Êàê êîðåííîé ëåíèíãðàäåö, íå èìåþ âàííû è ãîðÿ÷åé âîäû, òàê ÷òî áàíÿ äëÿ ìåíÿ íå ýêçîòèêà, à åäèíñòâåííàÿ âîçìîæíîñòü êîìïëåêñíî ïîìûòüñÿ.
Äîìà åù¸ èíîãäà áàëóþñü ãèðüêîé (ïîêà 24 êã), íåäàâíî íà÷àë áàëîâàòüñÿ, íå ñíÿâ ÷àñû (óìà-òî íåò), ðàçáèë ñòåêëî, íî ñõåìà æèâàÿ (÷àñû êóïëåíû â 1990-ì - ñîâäåïîâñêîå êà÷åñòâî!), ïðèñîáà÷èë ñòåêëî îò "Ìîíòàíû", ñõåìà êîòîðîé äàâíî ñäîõëà.
Êñòàòè, áåçäåëüíèöà, òû æå ñîáèðàëàñü ïðèäòè â Ïåòðîâñêèé ïàðê ñ òàáëè÷êîé (òåïåðü óæå ìîæíî è áåç) - äîëãî æäàòü?

...Òâèëü, ìåòàñòàçû çäîðîâüÿ â íàëè÷èè...îòå÷åñòâåíîå Çäðàâîîõðåíåíèå çà òåáÿ ñïîêîéíî...

Twilly, ìàòêó ïîæàëåé íå äåðæè íîóò íà êîëåíÿõ

Twilly, óáèëà.. Î÷åíü ñìåøíî íàïèñàíî.. ß ïðàäà íå î÷åíü ñîãëàñåí ñ òîáîé, íî ýòî òâîå äåëî.


ß íà ñòîðîíå ëþáèòåëåé çäîðîâîãî îáðàçà æèçíè. Íå ïüþ âîîáùå, íå êóðþ âîîáùå..
Ðàç â íåäåëþ ãîëîäàþ - î÷èùàþ îðãàíèçì.
Òîëüêî ñïîðòîì íå çàíèìàþñü. Äðóã âñå ïûòàåòñÿ ê áåãó ïðèñòðàñòèòü, íî ìíå ïîêà íå õî÷åòñÿ.. Õîòÿ èíîãäà îðãàíèçì òðåáóåò ýòîãî ñàì è òóò óæ íè÷òî ìåíÿ íå îñòàíîâèò.. Äîìîé ïðèïîëçàþ åëå æèâîé.. Íàñòîëüêî èçíóðÿþ ñâîé îðãàíèçì, íî íà ñëåäóþùèé äåíü ÷óâñòâóþ ñåáÿ çàíîâî ðîæäåííûì. Ýòî âïîëíå ïîíÿòíî, îðãàíèçì çàïàñàåò ýíåðãèþ â îïðåäåëåííûõ õèì ñîåäèíåíèÿõ, êîòîðûå îòêëàäûâàþòñÿ â òêàíÿõ. Åñëè äîëãî èõ íå èñïîëüçîâàòü, òî îíè "ïîðòÿòñÿ". Ïîýòîìó ïåðèîäè÷åñêè íåîáõîäèìî ñæèãàòü ýòó ýíåðãèþ. Íî òî ÷òî äåëàþ ÿ - ïëîõî. Ýòà ïðîáëåìà ðåøàåòñÿ î÷åíü ïðîñòî ïîñòîÿííûìè òðåíèðîâêàìè ó ñïîðòñìåíîâ èëè ëþáèòåëåé. Ïîýòîìó ñïîðò îáÿçàòåëüíî áóäåò ìîèì äðóãîì â áóäóùåì.
 ïðîøëîì ÿ äîëãî çàíèìàëñÿ äçþäî è áîðüáîé.. ñåé÷àñ æàëåþ ÷òî áðîñèë..
Äîâîëüíî ÷àñòî òàíöóþ äîìà âìåñòî çàðÿäêè.. Î÷åíü íðàâèòñÿ...

Ïðîòèâíèêè çäîðîâîãî îáðàçà æèçíè, ïðèñëóøàéòåñü ê ñâîåìó îðãàíèçìó.. Îí âñå çíàåò - ÷òî äëÿ âàñ õîðîøî à ÷òî ïëîõî.

Óòåøèòåëü, ÿ ãîòîâà ïðèäòè â Ïåòðîâñêèé ïàðê ))))...Òîëüêî, ïî÷èòàâ ïðî òâîé çäîðîâûé îáðàç æèçíè ïðèçàäóìàëàñü...÷òî æå ìû ñ òîáîé äåëàòü áóäåì?
Ñìîòðè:
ÿ êóðþ ñèãàðåòû, èíîãäà ñèãàðû( ëþáëþ Êîõèáó), èíîãäà âûïèâàþ( ïðåäïî÷èòàþ êðåïêèå íàïèòêè: âîäêà, âèñêè, ãðàìì 200 âïîëíå), íèêóäà íå áåãàþ( ñàìûé íèçêèé êàáëóê 6 ñì), ïî äåðåâüÿì ëàçàþ, òîëüêî êîãäà âûïüþ, â áàíè íå õîæó-áðåçãóþ, êóïàþñü òîëüêî â åñòåñòâåííûõ âîäî¸ìàõ-çàïàõ õëîðêè íå äëÿ ìåíÿ....Êàê êîðåííàÿ ëåíèíãðàäêà èìåþ âàííó è ãîðÿ÷óþ âîäó êðóãëîãîäè÷íî: ãàçîâàÿ êîëîíêà.....Ãèðÿìè è ãèðüêàìè íå áàëóþñü-ñïèíó áåðåãó....)))
Îáùåå: ìîÿ êàðòî÷êà â ïîëèêëèííèêå ñîñòîèò èç îäíîãî ëèñòà è òî òàì ñïðàâêà î ôëþîðîãðàôèè...íó è éîãà...10 ìèíóò îòäàþ éîãå êàæäîå óòðî.....íà ñ÷¸ò ñïîðòà ñîãëàñíà ñ òàêèì èçðå÷åíèåì:
ñïîðò çäîðîâûì íå íóæåí, à áîëüíûì âðåäåí...)
Íó, ÷òî ñêàæåøü? (IMG:http://4allforum.com/style_emoticons/default/icon_smile.gif)

à ìíå âóñå õîðïðîîë