Интересные темы:

Наши друзья:

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

Секс форум > Наш Мир > Спорт и Здоровый образ жизни

3 страниц

1 2 3 >

Лечение позвоночника?

Опции

Sheyna

27.11.2013, 2:38

Сообщение #1

Ответить автору

Новенький
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 39
Регистрация: 19.10.2009
Пользователь №: 181299
Спасибо сказали: 1 раз

Пол: Женщина

Репутация:

Скажите, как можно избавить от этих постоянных болей при остеохондрозе?
У меня уже давно этот остеохондроз, но так беспокоить назойливо стал только в последнее время. Месяца 2 уже как? Существуют какие-то методики лечения? Кто что подсказать может?

Зарегистрируйтесь, что бы не видеть эту рекламу.

Вelik Просмотр профиля	27.11.2013, 2:45 Сообщение #2
Ответить автору Новенький Группа: Пользователи Сообщений: 20 Регистрация: 19.9.2012 Пользователь №: 353562 Спасибо сказали: 3 раза Пол: Мужчина Репутация: 0	Врачи молчатт? Гугл тоже?

Jet Parker Просмотр профиля	27.11.2013, 9:18 Сообщение #3
Светило секс наук Группа: Активные форумчане Сообщений: 1545 Регистрация: 21.1.2013 Из: Пуэрто-Рико Пользователь №: 367940 Спасибо сказали: 2728 раз Пол: Мужчина Репутация: 245	Sheyna, самое эффективное лечение позвоночника-гимнастика...Для начала проверьте возможность своего организма гнуть спину...начните с элементарных упражнений если нет базы...подробнее подскажет только гугл --------------------

бездельница Просмотр профиля Перейти к альбомам пользователя	27.11.2013, 9:38 Сообщение #4
ученица Группа: Супермодераторы Сообщений: 25530 Регистрация: 14.10.2006 Из: Санкт-Петербург Пользователь №: 43371 Спасибо сказали: 26037 раз Пол: Женщина Репутация: 3890	Цитата(Sheyna @ 27.11.2013, 3:38) Скажите, как можно избавить от этих постоянных болей при остеохондрозе? У меня уже давно этот остеохондроз, но так беспокоить назойливо стал только в последнее время. Месяца 2 уже как? Существуют какие-то методики лечения? Кто что подсказать может? Существуют. Но надо точно знать диагноз и сопутствующие недуги ( какое давление, состояние щитовидки, есть ли грыжи). То есть, к врачу сходить обязательно. Я подскажу упражнения, но вечером, сейчас пора уходить. ( многабукв ) -------------------- "Тихо-тихо ползи, улитка, по склону Фудзи, вверх, до самых высот" Исса, сын крестьянина.

S! Просмотр профиля	27.11.2013, 9:44 Сообщение #5
стрелец неприкаянный Группа: Пользователи Сообщений: 1177 Регистрация: 11.4.2013 Пользователь №: 379349 Спасибо сказали: 957 раз Пол: Мужчина Репутация: 89	у меня межпозвоночная грыжа. бывали такие боли. скорая колоть приезжала. благо единожды. сейчас как-то не особо беспокоит. может рассосалась ))) операции не боюсь. лазером делают совет. найди толкового врача!

Vorich Просмотр профиля	2.12.2013, 6:06 Сообщение #6
Ответить автору Новенький Группа: Пользователи Сообщений: 24 Регистрация: 12.9.2008 Пользователь №: 94330 Спасибо сказали: 0 раз Пол: Мужчина Репутация: 0	Гугл мало чем поможет, к тому же заниматься самолечением при болях в спине, начинать гнуть ее, когда не знаешь диагноза особенно, можно так только вред еще больший нанести. Пробовал, знаю. Вот тогда меня и повезли в эту клинику. И до этого о докторе Бобыре слышал. Но чего-то не обратился сразу. А когда прихватило, что не могу подняться с кровати, другого выбора уже не было, но на ноги меня там поставили))

чибо Просмотр профиля	2.12.2013, 7:15 Сообщение #7
Студент Группа: Активные форумчане Сообщений: 224 Регистрация: 2.2.2012 Пользователь №: 327109 Спасибо сказали: 79 раз Пол: Мужчина Репутация: 0	Самолечением заниматься не следует. Позвоночник это сложная система, поэтому лучше к врачам, к Толковым

Brandy6969 Просмотр профиля	2.12.2013, 7:42 Сообщение #8
Секс-диктатор Группа: Пользователи Сообщений: 3503 Регистрация: 15.12.2008 Из: Санкт-Петербург Пользователь №: 114849 Спасибо сказали: 2359 раз Пол: Мужчина Репутация: 160	Цитата(Sheyna @ 27.11.2013, 3:38) Скажите, как можно избавить от этих постоянных болей при остеохондрозе? У меня уже давно этот остеохондроз, но так беспокоить назойливо стал только в последнее время. Месяца 2 уже как? Существуют какие-то методики лечения? Кто что подсказать может? ...перед любым лечением...а тем более упражнениями которые в том числе Вам тут насоветуют.. обязательно...пройдите МРТ (магнитно-резонансную томографию )позвоночника.. обычно делают раздельно...но попросите не только там где болит а и шейный отдел..и пояснично кресцовый..и центральный...т.е 3 снимка.. Обязательно надо исключить межпозвонковые грыжи...иначе таких упражнений наделаете что хуже станет... Так же МРТ покажет где конкретно причина...и что это..(отложения..или сужения междискового пространства)... (Говорю не голословно а после того как был на лечении в Военно -медицинской Академии(Питер) в отделении нейрохирургии насмотрелся .......такие "лечения" остеохондроза потом там врачи исправляют...что ужас... Спасибо сказали: бездельница, Невр, Нейромант

бездельница Просмотр профиля Перейти к альбомам пользователя	2.12.2013, 10:38 Сообщение #9
ученица Группа: Супермодераторы Сообщений: 25530 Регистрация: 14.10.2006 Из: Санкт-Петербург Пользователь №: 43371 Спасибо сказали: 26037 раз Пол: Женщина Репутация: 3890	Правильно говорят те, кто советую поставить точный диагноз, а уж потом выбирать методы лечения. Те упражнения, которые я могу посоветовать только для тех, кто знает точный диагноз. Единсвенно, что я могу рекомендовать по-любому, без каких-либо осложнений ( кроме онкологии и сильно высокого давления) это комплексная поза змеи.(Purna Sarpasana) Исходное положение. Лягте на коврик, на живот, ноги соедините вместе, уприте их носками в пол, пятки ног также соедините вместе. Руки согните в локтях, ладони рук положите на коврик на уровне плеч, пальцы рук соедените вместе. Подбородок уприте в коврик (рис. 1). Техника выполнения. Упражнение состоит из четырех стадий. I стадия. Медленно – позвонок за позвонком – откидывайте голову как можно дальше назад. Вслед за ней поднимайте верхнюю часть туловища, прогибаясь назад, но не отрывая нижнюю часть живота (область ниже пупка) от коврика. Руки служат опорой, не следует выпрямлять их до конца. В основном движение происходит за счет напряжения мышц шеи, спины и рук. Глаза смотрят как бы сквозь голову назад. Расслабив мышцы лица и тела, не задействованные в упражнении, оставайтесь в этом положении (рис. 2) в течение 1 с. II стадия. Продолжая опираться на руки, медленно поверните голову, а за ней туловище влево и постарайтесь через левое плечо увидеть пятку правой ноги. Левое бедро от пола не отрывать. Зафиксируйте это положение (рис. 3) в течение 1 с, стараясь быть максимально расслабленными. III стадия. Затем, так же медленно, поверните голову, а за ней туловище вправо и постарайтесь через правое плечо увидеть пятку левой ноги. Правое бедро от пола не отрывать. Расслабьтесь и сохраняйте это положение в течение 1 с IV стадия. Медленно верните голову и туловище в положение, описанное в I стадии (рис. 2), прогнувшись назад, не отрывая от коврика нижнюю часть живота. Расслабьтесь и удерживайте позу в течение 1 с. Далее начните медленно, позвонок за позвонком, опускать вниз сначала живот, потом грудную клетку, плечи, голову, пока не вернетесь в исходное положение и не упретесь подбородком в коврик (рис. 1). Оставайтесь в этом положение в течение 1 с. Упражнение повторите, но в другой последовательности: вверх (рис. 2) – вправо (рис. 4) – влево (рис. 3) – вверх (рис. 2) – вниз (рис. 1). Дыхание на протяжении всего упражнения произвольное, неглубокое, спокойное, через нос. Внимание в исходном положении сосредоточьте на области щитовидной железы. В момент подъема головы и туловища вверх внимание должно скользить по позвоночнику сверху вниз. В конце I стадии внимание сосредоточьте на обеих почках и старайтесь удержать его там на II, III и IV стадиях. При возвращении в исходное положение из IV стадии внимание медленно (по мере опускания туловища) скользит в обратном направлении, от почек к области щитовидной железы. Первые 10 дней оставайтесь в каждой стадии по 1 с. Каждые 10 дней прибавляйте по 1 с, пока не доведете пребывание в каждой стадии до 30 с (через 30 декад). Во время выполнения упражнения не изменяйте положение ног и кистей рук, не растопыривайте пальцы рук и не отрывайте нижнюю часть живота от коврика. После окончания выполнения упражнения надо обязательно отдохнуть. Для этого йоги рекомендуют, оставаясь лежать на животе, положить голову на коврик на левую либо правую сторону, вытянуть руки вдоль туловища и полностью расслабиться. Эффект. Упражнение развивает гибкость позвоночника. Йоги считают, что человек остается молодым до тех пор, пока позвоночник у него гибок. Поза способствует предупреждению и лечению кифоза и сколиоза грудного отдела позвоночника, выпрямляет осанку. Как говорят йоги, с помощью этого упражнения в коре головного мозга создается центр «красивой осанки». Упражнение способствует предупреждению и лечению грудного и пояснично-крестцового радикулита, люмбаго, ишалгий, ишиаса, различных заболеваний почек, в том числе предупреждает и ликвидирует почечно-каменную болезнь (это наилучшее упражнение для лечения почек; кроме того, почки любят тепло, заболевание почек – "окопная болезнь"); тонизирует надпочечники; тренирует двигательные мышцы глаз, мышцы спины и живота; снимает мышечное напряжение, нормализует психическое состояние; способствует ликвидации гастрита, улучшает перистальтику кишечника, ликвидирует запоры, нормализует работу всего желудочно-кишечного тракта; оказывает благотворное влияние на органы таза; помогает при лечении пониженной функции щитовидной железы; интенсифицирует кровообращение. Упражнение также улучшает деятельность мочеточников, яичников и придатков. Противопоказания. Это упражнение не рекомендуется выполнять тем, у кого увеличена щитовидная железа, хотя они и могут делать его, опуская II и III стадии (т.е. повороты туловища и головы влево и вправо). Противопоказано это упражнение и тем, у кого имеется смещение позвонков. Не следует выполнять упражнение при обострении язвенной болезни, гастритов и колитов (при хроническом течении этих заболеваний наоборот необходимо выполнять его). -------------------- "Тихо-тихо ползи, улитка, по склону Фудзи, вверх, до самых высот" Исса, сын крестьянина. Спасибо сказали: Невр, _Matillda_

бледнолицая скво Просмотр профиля	3.12.2013, 0:59 Сообщение #10
Секс-диктатор Группа: Активные форумчане Сообщений: 2645 Регистрация: 2.2.2009 Пользователь №: 122485 Спасибо сказали: 3125 раз Пол: Женщина Репутация: 715	Знаю только два эффективных метода.. Самогипноз и иглоукалывание... Это самое действенное избавление от боли, при травмах в позвоночнике. Хотя в случае именно болезни а не травмы все таки к врачу за традиционным лечением необходимо наведаться..

любитель959 Просмотр профиля	3.12.2013, 1:05 Сообщение #11
Секс-диктатор Группа: Активные форумчане Сообщений: 16125 Регистрация: 24.2.2008 Из: Москва Пользователь №: 75344 Спасибо сказали: 12108 раз Пол: Мужчина Репутация: 1196	Позвоночник болит когда дряхлеют мышцы, которые его поддерживают. Плаванье, в т.ч. на спине, есть так же люди - тренеры по позвоночной гимнастике...

бездельница Просмотр профиля Перейти к альбомам пользователя	3.12.2013, 9:49 Сообщение #12
ученица Группа: Супермодераторы Сообщений: 25530 Регистрация: 14.10.2006 Из: Санкт-Петербург Пользователь №: 43371 Спасибо сказали: 26037 раз Пол: Женщина Репутация: 3890	Цитата(любитель959 @ 3.12.2013, 2:05) Позвоночник болит когда дряхлеют мышцы, которые его поддерживают. Необязательно, но в этом есть соль. Массажисты говорят, что лучше даже быть полным, если уж нет мышечного корсета, чтоб поддерживать позвоночник. Но не жирным, конечно)) -------------------- "Тихо-тихо ползи, улитка, по склону Фудзи, вверх, до самых высот" Исса, сын крестьянина. Спасибо сказали: Невр

RONINAS Просмотр профиля	3.12.2013, 14:16 Сообщение #13
Секс-диктатор Группа: Активные форумчане Сообщений: 3239 Регистрация: 30.6.2011 Из: Одесса Пользователь №: 292009 Спасибо сказали: 2772 раза Пол: Мужчина Репутация: 521	Цитата(Sheyna @ 27.11.2013, 2:38) Скажите, как можно избавить от этих постоянных болей при остеохондрозе? У меня уже давно этот остеохондроз, но так беспокоить назойливо стал только в последнее время. Месяца 2 уже как? Существуют какие-то методики лечения? Кто что подсказать может? Укреплять длинные мышцы спины,предварительно убрав подвывихи,которые скорее всего имеют место. Если вы в Одессе,то милости прошу ко мне в зал.Я себе сам вылечил спину и вам помогу. -------------------- - третий призёр Конкурса "Знаток футбола 2011/2012"

RONINAS Просмотр профиля	3.12.2013, 14:18 Сообщение #14
Секс-диктатор Группа: Активные форумчане Сообщений: 3239 Регистрация: 30.6.2011 Из: Одесса Пользователь №: 292009 Спасибо сказали: 2772 раза Пол: Мужчина Репутация: 521	Плаванье ничего не дает для укрепления мышц спины,это миф. Разгружает позвоночник это да.Но не укрепляет. -------------------- - третий призёр Конкурса "Знаток футбола 2011/2012"

S! Просмотр профиля	3.12.2013, 14:44 Сообщение #15
стрелец неприкаянный Группа: Пользователи Сообщений: 1177 Регистрация: 11.4.2013 Пользователь №: 379349 Спасибо сказали: 957 раз Пол: Мужчина Репутация: 89	мне тогда советовал (врач) плавание. как уже упоминалось. массаж. какой именно не вспомню. делал он сам. я два курса отходил. а потом забросил. хорошая штука этот массаж. выходишь после него - летишь! жаль эффект быстро проходит ) еще гантели лежа

RONINAS Просмотр профиля	3.12.2013, 15:03 Сообщение #16
Секс-диктатор Группа: Активные форумчане Сообщений: 3239 Регистрация: 30.6.2011 Из: Одесса Пользователь №: 292009 Спасибо сказали: 2772 раза Пол: Мужчина Репутация: 521	Цитата(S! @ 3.12.2013, 14:44) мне тогда советовал (врач) плавание. как уже упоминалось. массаж. какой именно не вспомню. делал он сам. я два курса отходил. а потом забросил. хорошая штука этот массаж. выходишь после него - летишь! жаль эффект быстро проходит ) еще гантели лежа И как спина с тех пор в норме? -------------------- - третий призёр Конкурса "Знаток футбола 2011/2012"

S! Просмотр профиля	3.12.2013, 15:17 Сообщение #17
стрелец неприкаянный Группа: Пользователи Сообщений: 1177 Регистрация: 11.4.2013 Пользователь №: 379349 Спасибо сказали: 957 раз Пол: Мужчина Репутация: 89	Цитата(RONINAS @ 3.12.2013, 15:03) И как спина с тех пор в норме? пока особо не жалуюсь. жду край ))) а так нельзя. за этой телесной оболочкой следить таки нужно. не все же ей для тебя )

RONINAS Просмотр профиля	3.12.2013, 16:32 Сообщение #18
Секс-диктатор Группа: Активные форумчане Сообщений: 3239 Регистрация: 30.6.2011 Из: Одесса Пользователь №: 292009 Спасибо сказали: 2772 раза Пол: Мужчина Репутация: 521	Цитата(S! @ 3.12.2013, 15:17) пока особо не жалуюсь. жду край ))) а так нельзя. за этой телесной оболочкой следить таки нужно. не все же ей для тебя ) Вот ,вот. А я с железом два ода провозился со своей и уже лет 20 она меня не подводит... Тьфу,тьфу,тьфу... -------------------- - третий призёр Конкурса "Знаток футбола 2011/2012"

любитель959 Просмотр профиля	3.12.2013, 16:39 Сообщение #19
Секс-диктатор Группа: Активные форумчане Сообщений: 16125 Регистрация: 24.2.2008 Из: Москва Пользователь №: 75344 Спасибо сказали: 12108 раз Пол: Мужчина Репутация: 1196	Плавание очень помогает. Летом уезжаю из Москвы и начинает болеть спина. Осенью возвращаюсь, интенсивно хожу в бассейн и забываю о спине. До следующего лета...

RONINAS Просмотр профиля	3.12.2013, 18:20 Сообщение #20
Секс-диктатор Группа: Активные форумчане Сообщений: 3239 Регистрация: 30.6.2011 Из: Одесса Пользователь №: 292009 Спасибо сказали: 2772 раза Пол: Мужчина Репутация: 521	Цитата(любитель959 @ 3.12.2013, 16:39) Плавание очень помогает. Летом уезжаю из Москвы и начинает болеть спина. Осенью возвращаюсь, интенсивно хожу в бассейн и забываю о спине. До следующего лета... Все просто,оно снимая осевую нагрузку, дает отдых спине и происходит частично заживление,но при недостаточной крепости мышц спины все возвращается на круги своя,как у вас. -------------------- - третий призёр Конкурса "Знаток футбола 2011/2012" Спасибо сказали: _Matillda_

« Предыдущая тема · Спорт и Здоровый образ жизни · Следующая тема »

3 страниц

1 2 3 >

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

Текстовая версия

Сейчас: 16.6.2017, 2:02