Прелюдия, а точнее ее отсутствие , Она раздражает М?

Привет,
почитала тут я близкие мне темы и чет как-то прям наплыло. Так что предостережение:"Дальше будет нытье и помойка!".

Суть проблемы: муж перестал возбуждать. Если раньше куда бедно что-то было типа прелюдии и я выезжала на новизне ощущений, то сейчас (5 лет вместе) меня абсолютно не привлекает трах в сухую. Я и руки его клала, и показывала, и говорила, а толку никакого. Потом я просто стала лежать бревном и считать моменты до тго как он кончит. Не, ну нормально, он удивляется потом, что я какая-то безучастная. После очередного кошмара, сказала напрямую, что такой механический секс мне не нравится, а он сказал, что ему не нравится с прелюдией. Вот он такой и это его вкус и тут ничего не поделать. После чего драпанул куда-то. Ну, что, поплакала в очередной раз, да и успокоилась. Теперь смотрю порно и делаю все сама, никогда бы не подумала бы себе такого сценария своей жизни. А ко мне требования: "супружеский долг", "покажи эротику", " мне очень хочется", " ты меня разлюбила", " я тебе надоел" и т.д.
Так вот лежишь и чтоб хоть как-то насладиться ситуацией, крепко сжимаешь глаза и представляешь себе какие-то кадры из порнухи, но знаете ли, как-то устаешь от этого сильно.
Мы не подростки и не новички какие-то, за 30 обоим, а решить эту проблему не можем. Хотя, это скорее, моя проблема, у него все в шоколаде. Я у него как объект, он меня ни фига не чувствует, мне рассказывает что я ощущаю и все, что он говорит, противоположно полностью.
Был еще до этого трудный период в жизни, и мой мужчина, заместо того чтобы меня поддержать, меня добивал по сути, наваливая свою ерунду мне еще сверху. Разочаровалась тогда в нем страшно. Как-то совсем не ожидала такого детского поведения.
Все как-то идет как мне не нравится и я не чувствую в себе сил что-то изменить. И почему опять я должна все решать? Ах, да, мы ведь о моем оргазме.
_____________________________________________________________
Может я-дура и мужчинам многим действительно противна прелюдия и это не изменить, только путем смены партнерши?
Хотя я не сказала бы, чтобы меня там как-то гигантски надо было бы возбуждать. Однажды, давным-давно, был петтинг с парнем, так я от одного поглаживания груди руками чуть ли не кончила. А мой муж, вот уж действительно, сиськи мнет.
Любовников мне не потянуть, ни времени,ни сил, ни желания нет и сопротивляется во мне все этому.
Ну а как же быть то тогда? Так и догоняться самой в одиночку, а с мужем ворон считать?