Êàê óõàæèâàòü çà íîãàìè (ñòîïû)

î÷åíü ïðèÿòíî â ñàëîíàõ ðåøàþòüñÿ, ïðèõîäèøü îòäàåøü ñâîè íîæêè â ðóêè ñïåöèàëèñòó, è áàëäååøü, à ïîòîì ïîëó÷àåøü íîæêè êàê ó ìëàäåíöà, ýòî íàçûâàåòüñÿ ïåäèêþð î÷åíü óâàæàþ ìóæ÷èí êîòîðûå íå ñòåñíÿþòüñÿ ñåáå äåëàòü ïåäèêþð è ìàíèêþð, è ïðè ÷åì òóò îðèåíòàöèÿ, ýòî ãèãèåíà!!!

Íó ÿ ñïðàøèâàþ êàê ýòî âñå â äîìàøíèõ óñëîâèÿõ ñäåëàòü

root
Ó ìåíÿ ïîäîáíàÿ ñèòóàöèÿ. Ó òåáÿ êàê êèðçîâûå ñàïîêè ñòàíîâÿòñÿ ñòîïû òàê? Õîäèøü áîñèêîì ïî êâàðòèðå àæ ïîñòóêèâàþò ñëåãêà? Ó ìåíÿ òàêàÿ æå øòóêà. ß ìó÷àëñÿ ñ ýòîé øòóêîé äîëãî. Ìíå äàæ îðèôëåéìîâöû êàêóþ-òî äðÿíü âïûæèëè çà òðèñòà äåíåã. Íå ïîìîãëî. Òîëüêî ñûïü íà íîãàõ îò èõ ïðåïàðàòîâ. ß ñëó÷àéíî íàø¸ë ñïîñîá èçáàâëÿòüñÿ îò òàêîé áåäû.
Êàê-òî ðàç ïîëåç ñ ñûíîì â âàííóþ. Ñóïðóãà íàì äîáàâèëà â âîäó äåòñêîé ïåíû. Òåìïåðàòóðà âîäû áûëà îêîëî òðèäöàòè ïÿòè ãðàäóñîâ. Ìû èãðàëè â âàííîé ìèíóò ñîðîê. Ïîòîì ðåá¸íêà ñóïðóãà óíåñëà, à ÿ îñòàëñÿ îòìîêàòü äàëüøå. Ïîêà ïîáðèëñÿ(äëÿ ìåíÿ ýòî öåëûé ðèòóàë) ïðîøëî ìèíóò äâàäöàòü. Ïîòîì ïîòÿíóëñÿ ê íîãàì, ÷òîá èãðóêè èç âîäû ñîáðàòü è óâèäåë, ÷òî ñòîïû íååñòåñòâåííîãî öâåòà. ß êîñíóëñÿ ðóêîé è îáíàðóæèë, ÷òî òàê íàçûâàåìûå "íàòîïòûøè" èëè "ëóíîõîäû" ëåãêî ñòèðàëèñü ïðè íàäàâëèâàíèè. Äàæ ïåìçó íå ñòàë áðàòü. Íàòóðàëüíîé ìî÷àëêîé îò÷èñòèë. Çîâó æåíó, ìîë ïîãëÿäè íà ÷óäî ñèå! Îíà íå ïîâåðèëà. Âûëåç èç âàííîé è îõðåíåë. Ñîâñåì äðóãîå äåëî. ß ùàñ íå ïîìíþ, êàê íàçûâàåòñÿ, íî äîìîé ïðèäó è îòòóäà íàïèøó(åñëè ìíå óæå Internet ïîäêëþ÷èëè òàì). À åñëè íåò, òî çàâòðà íàçâàíèå âïèøó ñþäà.

À âîò êòî ïîìîæåò ñ øèïèöåé ñïðàâèòüñÿ? ß íå çíàþ å¸ ïðèðîäû. Îíà ïîÿâèëàñü ëåò â øåñòíàäöàòü. Áîëèò, çàðàçà.

Bubble Bath
Mild & Gentle

Îðèôëåéì çàðàçà..

ÿ òî äóìàëà, ÷òî ìîçîëüêè òîëüêà îò êàáëóêîâ áûâàþò........íå ïîâåðèòå, íî ìóæ÷èíû, êîòîðûå âñòðå÷àëèñü ìíå â æèçíè, âñå èìåëè ìëàäåí÷åñêèå, ìÿãêèå íîæêè......ÿ äàæå íåäîóìåâàòü óæå ïðèâûêëà, ìîë, òóò íà êàáëóêàõ, äëÿ êðàñîòû øàòàåøüñÿ, à èì íà êàáëóêàõ íå íàäî øëÿòüñÿ-âîò ó íèõ è íîãè è íåæíûå.......àí íåò!îøèáàëàñü ÿ îêàçûâàåööà......
êñòàòè, åñòü ÷óäíûå ïðåïàðàòû ôèðìû GEWOL (Ãåâîëü, óäàðåíèå íà "Î")l.......ýòî íåìöû ðàçðàáîòàëè åùå â ïðîøëîì ñòîëåòèè ñïåöèàëüíî äëÿ ñîëäàò, ÷òîáû â àðìèè ó íèõ íå áûëî ïðîáëåì ñ íàòîïòûøàìè è ìîçîëÿìè..Íó è, êîíå÷íî æå ïðîäîëæàþò ñâîè ðàçðàáîòêè, è íå áåçðåçóëüòàòíî...Ñåé÷àñ íà ðûíêå ìàññà ñðåäñòâ ïî óõîäó çà íîãàìè Ãåâîëü ...ïðîäàþòñÿ ýòè êðåìà è ðàçíîãî ðîäà ïîäóøå÷êè ïîä ñòîïó-â ïåäèêþðíûõ ñàëîíàõ è (äîëæíû áûòü ) â àïòåêàõ .....êðåì òàêîé ñòîèò 650ð.......íî åñòü äåøåâëå-ñìîòðÿ êàêèå íåäîñòàòêè íóæíî óòñðàíÿòü...íàïðàâëåííîñòü äåéñòâèÿ êðåìà òàêàÿ:
-äëÿ óñòðàíåíèÿ çàïàõà
-îò òðåùèí
-îò ìîçîëåé
-äëÿ ìåðçíóùèõ íîã (ñ ñîãðåâàþùèì ýôôåêòîì)
-îò ïîêàëûâàíèé
-îò òÿæåñòè â íîãàõ (äëÿ óñòàëûõ íîã)
-äëÿ ïîòëèâûõ íîã
-è êîìáèíèðîâàííîå äåéñòâèå (âàðèàíòû ðàçëè÷íûå, íàïðèìåð ó ìåíÿ åñòü òàêîé êðåì- äëÿ óñòàëûõ íîã...äëÿ åãî-òî åùå.....íå ïîìíþ ).
òàê ÷òî -èùèòå, è îáðÿùåòå

Ìíå äëÿ óäàëåíèÿ ìîçîëåé, à êàê Ìèõî ïðîáîâàë ðàñïàðèâàòü è ïî ÷àñó â êèïÿòêå äåðæàë, äà ðàçìîêàþò íî òîëüêî ïåìçîé ïîëó÷àåòñÿ è òî íå ñèëüíî...
òà æå ôèãíÿ
OLga à ìíå êðåì íå äëÿ ñìÿã÷åíèÿ à äëÿ óäàëåíèÿ....

Íå, ó ìåíÿ òàêèõ óæ áîëüøèõ ìîçîëåé íå áûâàåò. È ïåìçîé ñåêóíä çà 20 ÿ ìîãó âñå äî êðîâè ñòåðåòü . Ó ìåíÿ ñ íîãàìè áûëà äðóãàÿ ïðîáëåìà, êóäà áîëåå æóòêàÿ ÈÌÕÎ. Âðîñøèå íîãòè íà áîëüøèõ ïàëüöàõ. Ãîâîðÿò, èç-çà òåñíûõ êðîññîâîê. Áûëî ó ìåíÿ òàêîå ñ÷àñòüå äâà ñ ïîëîâèíîé ãîäà. Äâà ðàçà õîäèë íà îïåðàöèè - êðàÿ íîãòåé îáðåçàëè, íî ÷åðåç ìåñÿö, ÷òî ÿ íè äåëàë (õîòÿ äåëàòü ÷òî-òî ïðîáëåìàòè÷íî, íå çðÿ ôàøèñòû èãëû ïîä íîãòè âòûêàëè), îíè âðàñòàëè ñíîâà. À ÷òî ýòî çíà÷èò? Ýòî çíà÷èò: ìó÷èòåëüíàÿ áîëü ïðè êàæäîì øàãå, âî ñíå ïðè âîðî÷àíèè â ïîñòåëè (òî îäåÿëî çàäåíåøü, òî ïðîñòûíþ), ïðè ñíÿòèè/îäåâàíèè íîñêîâ, ìîðå âîíþ÷åãî ãíîÿ. À êîãäà íîãè âñïîòåþò â áîòèíêàõ, òàêîå íà÷èíàåòñÿ... áýýý. ß äàæå íà ÷åòâåðåíüêàõ äðî÷èòü íå ìîã èç-çà ýòèõ íîãòåé ãðåáàíûõ. Ìåñÿöà äâà íàçàä ÿ ðåøèëñÿ è ïîëíîñòüþ óäàëèë èõ, ÷òîá îíè âûðîñëè ïðàâèëüíî. Ñåé÷àñ îíè óæå ïî÷òè âîññòàíîâèëèñü. Êðóòî. Íè÷åãî íå ææåò è íå áîëèò, áîñèêîì õîäèòü íå ñòûäíî. Âàì ýòîãî êàéôà íèêîãäà íå ïîíÿòü. Òåïåðü õîæó òîëüêî â òóôëÿõ ñ øèðîêèì íîñèêîì.

à ÿ â òàêîé ïîçå è ñåé÷àñ íå ñìîãó
REGNAD ìäà ñëûøàë ïðî âðîñøèå íîãòè, áîëüíî ñîãëàøóñü

Ý.. à ïî÷åìó òû íå ìîæåøü íà ÷åòâåðåíüêàõ?

âîò òåáå, Ðóóóòèê ðåöåïòèêè
Òðóäíîå ñ÷àñòüå êðàñèâûõ íîã

Ëåòîì ìû, æåíùèíû, ìàêñèìàëüíî äåìîíñòðèðóåì ñâîå òåëî îêðóæàþùèì. Îãîëÿåì ïëå÷è, íàäåâàåì ïëàòüÿ ñ ãëóáîêèìè äåêîëüòå, îòêðûâàåì íîæêè. Ïðè÷åì äëÿ äåìîíñòðàöèè ïîñëåäíèõ ìû èñïîëüçóåì öåëûé àðñåíàë "âñïîìîãàòåëüíûõ ñðåäñòâ": øîðòû, ìèíè-þáêè, ïðîçðà÷íûå òêàíè ãëóáîêèå ðàçðåçû, áîñîíîæêè ñ òîíþñåíüêèìè ðåìåøêàìè íà êàáëó÷êàõ-øïèëüêàõ, àêêóðàòíûé ïåäèêþð è ò. ï. È ìóæ÷èíû íà âñå ýòî åùå êàê îáðàùàþò âíèìàíèå, õîòÿ è ñòàðàþòñÿ ïîðîé âûãëÿäåòü íåâîçìóòèìûìè è ïî÷òè áåçðàçëè÷íûìè.

Êîãî îíè õîòÿò îáìàíóòü? Äîñòàòî÷íî íàáðàòü â ïîèñêîâîé ñèñòåìå ñëîâîñî÷åòàíèå "æåíñêèå íîæêè", êàê òóò æå îáíàðóæèòñÿ áåçóìíîå êîëè÷åñòâî ññûëîê íà ñàéòû, íà êîòîðûõ ìàëü÷èêè, äÿäåíüêè è äåäóøêè âçàõëåá îáñóæäàþò èìåííî ýòó ÷àñòü æåíñêîé ôèãóðû. È íå ïðîñòî îáñóæäàþò, íî è íà ïîëíîì ñåðüåçå õâàëÿòñÿ ôîòîãðàôèÿìè áîñûõ íîæåê ñâîèõ æåí è ïîäðóã, à òàêæå ïðåäñòàâëÿþò ôîòîîò÷åòû íà òåìó "Êàê ÿ ïðîâåë ëåòî" ñ ïîïàâøèìè â êàäð íèæíèìè ÷àñòÿìè òåëà íè î ÷åì íå ïîäîçðåâàþùèõ íåçíàêîìûõ äåâóøåê. Ïîñìîòðè, ìîæåò áûòü, òàì åñòü è òâîè íîæêè?

Òàê î ÷åì ýòî ÿ? À î òîì, ÷òî ðàçî÷àðîâûâàòü ìóæ÷èí íåëüçÿ. Èõ íàäî ïðîäîëæàòü ïîêîðÿòü. È â ýòîì íàì íå äîëæíû ïîìåøàòü òèïè÷íûå ëåòíèå ïðîáëåìû, ìåøàþùèå íàøèì íîæêàì õîäèòü êðàñèâî è ëåãêî.
ß ïîìíþ âñå òâîè òðåùèíêè…

Ñàáî è ëåòíèå øëåïêè, îòáèâàþùèå ðèòì ïî íàøèì ïÿòêàì â òàêò õîäüáå, æàðà, ñóõîé âåòåð, âîäíûå ïðîöåäóðû, ïîñëå êîòîðûõ òû çàãîðàåøü ïîä ïàëÿùèì ñîëíöåì, ïåñîê è ïûëü - âñå ýòî ñïîñîáñòâóåò îãðóáåíèþ êîæè íà ïÿòêàõ, øåëóøåíèþ è âîçíèêíîâåíèþ áîëåçíåííûõ òðåùèíîê. Êàê ñ ýòèì áîðîòüñÿ? Ñóùåñòâóåò íåñêîëüêî ñïîñîáîâ.

Âàííî÷êè. Ñ íèõ ëó÷øå âñåãî íà÷èíàòü âñå ïðîöåäóðû, ñâÿçàííûå ñ íîãàìè. Ñîäîâûå âàííî÷êè äåëàþòñÿ òàê: ïàðó ñòîëîâûõ ëîæåê ñîäû ðàñòâîðÿþò â 1,5 ëèòðàõ íå î÷åíü ãîðÿ÷åé âîäû. Äîñòàòî÷íî äåðæàòü íîãè â òàêîì ðàñòâîðå ðàç â íåäåëþ ïî ïÿòü ìèíóò. Íåêðàñèâûé äåôåêò "íàæäà÷íîé øêóðêè" ìîæíî èñïðàâèòü, åñëè ïîäåðæàòü íîãè â òåïëîé âàííî÷êå èç êðàõìàëà, à çàòåì ïî÷èñòèòü ïÿòêè ìÿãêîé ùåòî÷êîé.

Ïåìçû, êàìíè, ïåäèêþðíûå ùåòî÷êè. Ïîñëå òîãî, êàê íîãè õîðîøåíüêî ðàñïàðÿòñÿ â âàííî÷êå, îñòîðîæíî î÷èñòè îðîãîâåâøèé âåðõíèé ñëîé êîæè íà ïÿòêàõ ïðè ïîìîùè ìåëêîçåðíèñòîé ïåìçû èëè ñïåöèàëüíîé ïåäèêþðíîé ùåòî÷êè ñ æåñòêîé ùåòèíîé. Âûáðàòü ïåìçó íåñëîæíî. Åñëè îíà íå êðîøèòñÿ â ðóêàõ, çíà÷èò, âïîëíå ïîäõîäèò äëÿ îáðàáîòêè ñòîï.

Ñêðàáû. Ðàç â íåäåëþ ìîæíî ïî÷èñòèòü ïÿòêè ñïåöèàëüíûì ñêðàáîì äëÿ íîã. Íàíåñè íåìíîãî ñêðàáà íà ïëîñêóþ ïåìçó èëè íà îâàëüíóþ øëèôîâàëüíóþ ïèëî÷êó è ëåãêèìè êðóãîâûìè äâèæåíèÿìè õîðîøåíüêî ïîòðè êîæó íà ïÿòêàõ, çàòåì îïîëîñíè åå âîäîé è ïîâòîðè "øëèôîâêó" ñíîâà.

Êðåìû. Ïîñëå âîäíûõ è îòøåëóøèâàþùèõ ïðîöåäóð êîæó ïÿòîê íåîáõîäèìî ñìÿã÷èòü è êàê ñëåäóåò óâëàæíèòü. Êàêîé èç êðåìîâ äëÿ íîã íèõ ïîäîéäåò ëè÷íî òåáå - ìîæíî îïðåäåëèòü ëèøü îïûòíûì ïóòåì. Êòî-òî óòâåðæäàåò, ÷òî ñïàñàåòñÿ îò øåëóøåíèÿ êîæè íîã òîëüêî îòëè÷íîé íåìåöêîé êîñìåòèêîé, êòî-òî ïðåäïî÷èòàåò íåäîðîãèå ðóññêèå êðåìû ñ ýêñòðàêòîì êàëåíäóëû, êîìó-òî ïîäõîäèò êðåì äëÿ ñòîï ëþáîé ôèðìû, íî òîëüêî ñ ìàñëîì ÷àéíîãî äåðåâà. À âîò ñðåäè äåðìàòîëîãîâ íà ñåãîäíÿøíèé äåíü ñàìûé ìîäíûé ïÿòî÷íûé êðåì - ýòî êðåì ïîñëå áðèòüÿ ñ âèòàìèíîì F.

Íàðîäíûå ñðåäñòâà. Îøïàðü íåáîëüøóþ ãîëîâêó ëóêà íåñêîëüêî ðàç êðóòûì êèïÿòêîì, ðàçðåæü åå ïîïîëàì, ïðèëîæè ïîëîâèíêè ê ïÿòêàì, ñâåðõó îáåðíè ïîëèýòèëåíîâîé ïëåíêîé, çàáèíòóé è îñòàâü íà âñþ íî÷ü. Óòðîì óäàëè îñòàòêè ëóêà, òùàòåëüíî ïîòðè ïÿòêè ïåìçîé è ñìàæü æèðíûì êðåìîì, âòèðàÿ åãî êðóãîâûìè äâèæåíèÿìè. Âñåãî äâå-òðè ïðîöåäóðû - è êîæà íà ïÿòêàõ ñòàíåò íåæíîé è ãëàäêîé.

Ôðóêòîâûå ìàñêè. Ëåòîì ôðóêòîâ âïîëíå äîñòàòî÷íî, ÷òîáû èìè íå òîëüêî íàåñòüñÿ äî îòâàëà, íî è ñäåëàòü ìàñêè äëÿ ðàçíûõ ÷àñòåé òåëà, â òîì ÷èñëå äëÿ íîã. Íàòóðàëüíûå ôðóêòîâûå êèñëîòû îáëàäàþò îòøåëóøèâàþùèì è óâëàæíÿþùèì äåéñòâèåì.
Ðàçîìíè àáðèêîñû áåç êîñòî÷åê â ìèñêå ïëàñòèêîâîé âèëêîé èëè íîæîì, äîáàâü 1-2 êàïëè îëèâêîâîãî èëè äðóãîãî ðàñòèòåëüíîãî ìàñëà, òùàòåëüíî ïåðåìåøàé è ïîñòàâü íà 3 ìèíóòû íà ñëàáûé îãîíü. Íàíåñè òåïëóþ ìàñêó íà ïÿòêè, ïîëîæè ñâåðõó íåáîëüøîé êóñî÷åê ïîëèýòèëåíà è çàâÿæè áèíòîì. Ïîëåæè ñ òàêîé ìàñêîé 20 ìèíóò, ïîñëå ÷åãî ñìîé åå ïðîõëàäíîé âîäîé. Ïî æåëàíèþ ìîæíî ñìàçàòü ïÿòêè ïèòàòåëüíûì êðåìîì.
Ñìàæü è ïîìàññèðóé ïÿòêè ìÿêîòüþ ëèìîíà. Òåáå áóäåò î÷åíü ïðèÿòíî, à óæ ïÿòêàì-òî êàê õîðîøî… Â áëàãîäàðíîñòü îíè ñòàíóò çàìåòíî ìÿã÷å è íåæíåå.

Âàçåëèí. ×èñòûé âàçåëèí î÷åíü õîðîøî ñìÿã÷àåò ãëóáîêèå òðåùèíû è ñïîñîáñòâóåò óâëàæíåíèþ êîæè. Ðàñïàðü íîãè â ãîðÿ÷åé âîäå ñ íåáîëüøèì êîëè÷åñòâîì áîðíîé êèñëîòû (1 ÷àéíàÿ ëîæêà íà ñòàêàí âîäû) è íàíåñè ñëîé âàçåëèíà íà òðåùèíû, ïîñëå ÷åãî íàëîæè ïëàñòûðü, ÷òîáû ñîõðàíèòü âàçåëèí íà êîæå, è òàê îñòàâü íà âñþ íî÷ü. Íà ñëåäóþùèé äåíü ïîâòîðè ïðîöåäóðó è äåëàé òàê äî òåõ ïîð, ïîêà òðåùèíû íå èñ÷åçíóò ñîâñåì.

À âîò ýòîãî íå íàäî. Çàïóñòèâ êîæó íà ïÿòêàõ äî ñèëüíåéøåãî îãðóáåíèÿ, íå íóæíî îñòåðâåíåëî íà÷èíàòü òåðåòü åå ïåìçîé ñ êðóïíûìè ïîðàìè. Ýòî òîëüêî òðàâìèðóåò êîæó íîã. Ëó÷øå çàíèìàòüñÿ ïÿòêàìè ÷àñòî, íî ïîíåìíîãó, è ýôôåêò íå çàñòàâèò ñåáÿ äîëãî æäàòü.
Ëþáèìàÿ ìîçîëü

Ëåòíèå ìîçîëè ÷àùå âñåãî áûâàþò íà ìèçèíöàõ èëè áîëüøèõ ïàëüöàõ íîã îò óçêîé èëè íå ðàçíîøåííîé îáóâè, à òàêæå â ìåñòàõ ïåðåòÿãèâàíèÿ ñòóïíåé òîíêèìè ðåìåøêàìè. Íàòîïòûøè æå (îãðóáåâøèå ó÷àñòêè êîæè) îáû÷íî ïîÿâëÿþòñÿ íà ñòîïàõ ó òåõ, êòî ÷àñòî õîäèò íà êàáëóêàõ, âñëåäñòâèå èçáûòî÷íîé íàãðóçêè íà ïåðåäíþþ ÷àñòü ñòóïíè.

Íàðîäíûå ñðåäñòâà. Èçëþáëåííîå íàðîäíîå ñðåäñòâî äëÿ óñòðàíåíèÿ ìîçîëåé - ÷åñíîê. Çóá÷èê òîëêóò, ñìåøèâàþò ïîðîâíó ñî ñâèíûì ñàëîì è ñìàçûâàþò áîëüíîå ìåñòî. Äðóãîé âàðèàíò: íà ðàñïàðåííóþ ìîçîëü ïðèêëàäûâàþò î÷èùåííûé çóá÷èê ÷åñíîêà è çàêðåïëÿþò åãî ïëàñòûðåì.

Ìàññàæ ñòóïíåé. Äëÿ èçáàâëåíèÿ îò íàòîïòûøåé âðåìÿ îò âðåìåíè ñëåäóåò äåëàòü ýíåðãè÷íûé ìàññàæ ñ æèðíûì êðåìîì. Ðàçîãðåé â ðóêàõ íåìíîãî æèðíîãî êðåìà è íåñèëüíûìè ðàçìèíàþùèìè äâèæåíèÿìè ïîìàññèðóé ñòóïíè. Òàêîé ìàññàæ íå òîëüêî óñèëèò êðîâîîáðàùåíèå, íî è óëó÷øèò îáùåå ñàìî÷óâñòâèå.

Îñîáåííî "æèâó÷èå" ìîçîëè îáðàáîòàé êóïëåííîé â àïòåêå ìîçîëüíîé æèäêîñòüþ è çàêëåé ñïåöèàëüíûì ìîçîëüíûì ïëàñòûðåì.

Åñëè ñðåäñòâà ïîçâîëÿþò, íåëèøíèì áóäåò ïðèîáðåòåíèå ñïåöèàëüíîãî àïïàðàòà äëÿ ïåäèêþðà, êîòîðûé øëèôóåò è ïîñòåïåííî óäàëÿåò íàòîïòûøè ïðè ïîìîùè âðàùàþùèõñÿ äèñêîâ.

À âîò ýòîãî äåëàòü íå íàäî. Ñðåçàòü ìîçîëè è íàòîïòûøè ëåçâèåì.  òàêîì ñëó÷àå îíè âíîâü ïîÿâÿòñÿ íà òîì æå ìåñòå, òîëüêî áóäóò åùå ãðóáåå è çàìåòíåå. Ê òîìó æå ïðè ñðåçàíèè ìîæíî ïîðàíèòüñÿ è çàíåñòè èíôåêöèþ.
Ìîè áåäíûå óñòàëûå íîæêè

Ëåòîì íîãè óñòàþò íè÷óòü íå ìåíüøå, ÷åì çèìîé, ê òîìó æå ìû òåïåðü ãîðàçäî ÷àùå çàñòàâëÿåì èõ õîäèòü. È õîòÿ âñåì èçâåñòíî, ÷òî ïåøèå ïðîãóëêè ïîëåçíû äëÿ çäîðîâüÿ, ê âå÷åðó íîãè ïðåäàòåëüñêè íîþò è ãóäÿò. ×òî äåëàòü?

Êîíòðàñòíûå âàííû. Ýòà ïðîöåäóðà çàéìåò íå áîëåå äåñÿòè ìèíóò. Ïðèãîòîâü äâà òàçèêà: ñ î÷åíü ãîðÿ÷åé è î÷åíü õîëîäíîé âîäîé. Îïóñòè íîãè â ãîðÿ÷óþ âîäó íà 1,5-2 ìèíóòû, ïîòîì - â õîëîäíóþ - íà 15-20 ñåêóíä. Ïîâòîðè ýòó ïðîöåäóðó 3-4 ðàçà.

Òðàâÿíûå âàííû. Õîðîøî ñíèìàåò óñòàëîñòü íîã òåïëàÿ õâîéíàÿ âàííà. 15 ìã õâîéíîãî ýêñòðàêòà è äâå ñòîëîâûå ëîæêè ìîðñêîé èëè îêåàíè÷åñêîé ñîëè äîáàâü â ãëóáîêèé òàçèê ñ âîäîé. Îïóñòè íîãè íà 5-10 ìèíóò. Òàêèì æå îáðàçîì ìîæíî äåëàòü øàëôåéíûå, ëàâàíäîâûå, ðîìàøêîâûå âàííû.

Ñïàñèòåëüíûé ëåä. Ëåòîì îáÿçàòåëüíî äåðæè â õîëîäèëüíèêå ëåä èç òðàâÿíûõ îòâàðîâ - ýòî íåçàìåíèìîå ñðåäñòâî äëÿ óõîäà íå òîëüêî çà ëèöîì, íî è íîãàìè. Íàïðèìåð, åñëè ê âå÷åðó íîãè îòåêëè è ãóäÿò, ïðèãîòîâü äëÿ íèõ âàííî÷êó ñ êóáèêàìè ëüäà èç çàìîðîæåííûõ îòâàðîâ ðîìàøêè èëè ìÿòû (íàñûïü èõ ïðÿìî íà äíî òàçèêà è ïîãðóçè íåíàäîëãî íîãè). Ìîæíî èñïîëüçîâàòü è ïðîñòîé ëåä - òîëüêî â ýòîì ñëó÷àå êàïíè â âàííî÷êó ñ êóáèêàìè ëüäà 2 êàïëè ìåíòîëîâîãî ìàñëà èëè ëèìîííîãî ñîêà.

Óïðàæíåíèÿ äëÿ íîã. Ñàìîå ïðîñòîå - ëå÷ü, çàêèíóòü íîãè íà áëèæàéøóþ ñòåíó è òàê ïîëåæàòü 20 ìèíóò. Ñïàäåò îòå÷íîñòü, íîãè áóäóò "òèøå" ãóäåòü. À âîò åùå íåñêîëüêî óïðàæíåíèé. Ñèäÿ íà ñòóëå, ïîäíèìè íîãè è ñäåëàé êðóãîâûå äâèæåíèÿ ñòóïíÿìè. Ïîâòîðè 10-15 ðàç. Òåïåðü ñãèáàé è ðàçãèáàé ïàëüöû íîã. Áîëüøèìè ïàëüöàìè ñòîï óõâàòè êóñîê òêàíè èëè êàðàíäàø, ïðèïîäíèìè åãî è ïîëîæè íà ïîë. Âñå ýòî óëó÷øèò öèðêóëÿöèþ êðîâè, ðàññëàáèò ìûøöû.

Âàííî÷êè äëÿ íîã. Õîðîøèì ðåøåíèåì ïðîáëåìû áóäåò ïðèîáðåòåíèå ñïåöèàëüíîé âàííî÷êè äëÿ íîã (ñòîèìîñòü â ñðåäíåì îò 1200 äî 3000 ð.), êîòîðàÿ ñíèìåò ñòðåññ è íàïðÿæåíèå áëàãîäàðÿ ñî÷åòàíèþ ìàññàæà, ïîäîãðåâà è âîçäåéñòâèþ ïóçûðüêîâ. Ê íèì, êàê ïðàâèëî, ïðèëàãàþòñÿ íåñêîëüêî òèïîâ íàñàäîê, îòøåëóøèâàþùàÿ ïëàñòèíêà è íàáîð àðîìàòè÷åñêèõ ìàñåë. Âàííî÷êè äëÿ íîã âûïóñêàþò òàêèå ïðîèçâîäèòåëè, êàê Rowenta, Philips, Ufesa, Babyliss.

Îõëàæäàþùèå è óñïîêàèâàþùèå ãåëè. Åñëè òåáå ïðèõîäèòñÿ ïîñòîÿííî õîäèòü íà êàáëóêàõ, è íîãè ê êîíöó äíÿ íåèçìåííî ãóäÿò, áåç îõëàæäàþùèõ ãåëåé íå îáîéòèñü. Èõ àêòèâíûé êîìïîíåíò - ìåíòîë - îêàæåò îñâåæàþùåå è ïðèÿòíî õîëîäÿùåå äåéñòâèå çà 20-25 ìèíóò.
Áåñïëàòíîå ëåòíåå ïðåäëîæåíèå!

Êðóãëûé ãîä, à îñîáåííî ñåé÷àñ, ëåòîì, êàê ìîæíî ÷àùå õîäè áîñèêîì! Ñðàçó ïî ïðèåçäå íà äà÷ó, íà ìîðå, â äåðåâíþ ê áàáóøêå ñêèäûâàé ñàíäàëèè, òóôëè, êðîññîâêè è âïåðåä - ïî ïåñêó, ãàëüêå, òðàâå, çåìëå! Ïî÷óâñòâóé ñòóïíÿìè çåìëþ, ïðèðîäó, ñëèâàéñÿ ñ íåé! Ñíà÷àëà áóäåò íåïðèâû÷íî, áîÿçíî (à âäðóã ïîðàíþñü?), à ïîòîì ýòî ïðîéäåò è ïîÿâèòñÿ ëåãêîñòü è áåççàáîòíîñòü. Òåì áîëåå ÷òî íà ïîäîøâàõ ðàñïîëîæåíî ìíîæåñòâî òî÷åê, "îòâå÷àþùèõ" çà çäîðîâüå âíóòðåííèõ îðãàíîâ. Êîãäà òû õîäèøü áîñèêîì, òû ìàññèðóåøü èõ è íå òîëüêî ïîëó÷àåøü óäîâîëüñòâèå, íî è óêðåïëÿåøü çäîðîâüå. Ê òîìó æå áîñîíîãàÿ äåâóøêà âûãëÿäèò â ãëàçàõ ìóæ÷èíû íåîáûêíîâåííî òðîãàòåëüíî è ñåêñóàëüíî, à ðàçâå ýòî íå âåñîìûé àðãóìåíò?

Äîáàâëåíî ñïóñòÿ 1 ÷àñ 41 ìèíóòó 5 ñåêóíä:

Åñëè ó âàñ ïîÿâèëèñü ìîçîëè èëè íàòîïòûøè, âîñïîëüçóéòåñü îáû÷íûì ëèìîíîì: êóñî÷åê êîðêè ñ ìÿêîòüþ ïðèâÿæèòå ê ðàñïàðåííîé ìîçîëè íà íî÷ü.
Îò îáû÷íûõ ìîçîëåé òàêæå ïðåêðàñíî ïîìîãàåò ìîçîëüíûé ïëàñòûðü òèïà "Ñàëèïîä", êîòîðûé íàêëåèâàþò íà íåñêîëüêî äíåé

âîò åùå îò ìîçîëåé :!:

Äîáàâëåíî ñïóñòÿ 5 ìèíóò 36 ñåêóíä:

à ýòî äëÿ áàðõàòíîé êîæè: Äîáàâü â òàçèê ñ âîäîé íåìíîãî ìîëîêà, îïóñòè â íåãî íîãè íà 10 ìèíóò, à çàòåì ðàçîòðè ñòîïû ëèìîíîì.
Èíòåíñèâíî âòèðàé â ðàñïàðåííóþ è îáðàáîòàííóþ ïîäîøâó àðîìàòè÷åñêóþ ñìåñü èç ÷àéíîé ëîæêè îëèâêîãî èëè ðàôèíèðîâàííîãî ïîäñîëíå÷íîãî ìàñëà, ÷àéíîé ëîæêè ïîâàðåííîé ñîëè, ïÿòè êàïåëü ìàñëà êàëåíäóëû.





òåïåðü áû âðåìÿ äëÿ âñåãî ýòîãî íàéòè