Интересные темы:

Наши друзья:

Официальный аккаунт в Twitter: twitter.com/4allforum, подпишитесь или сохраните адрес, чтобы быть в курсе если возникнут проблемы с форумом.

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

Секс форум > Наш Мир > Наука, Философия, Психология, Эзотерика, Магия, Религия, Астрология

7 страниц

1 2 3 > »

Контроль эмоций... , где найти ту кнопочку - выключения эмоций?

Опции

Хриз

5.9.2010, 13:07

Сообщение #1

Ответить автору

...дитя со спичками в руках...
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 10477
Регистрация: 10.3.2008
Пользователь №: 76879
Спасибо сказали: 1942 раза

Пол: Женщина

Репутация:

1626

Все в жизни сталкиваются с различными эмоциями - радостями и трудностями, будь то на работе, дома, просто по жизни ... Радостными эмоциями можно упиваться бесконечно..но что если в чаше не радость, а горе, проблемы, ненависть, обиды, страхи и прочие неприятные чувства? Как с ними справиться? Где найти ту кнопочку выключения эмоций? Ведь если во время не затормозить можно и дров наломать и нервы изрядно попортить, себе в первую очередь, но чаще это все наше негативное сказывается и на близких нам людях...

Кто и как переживал\ет трудные моменты?
Кто и как смотрит на вещи?
А может пофигизм это спасение от расшатанных нервов?

Зарегистрируйтесь, что бы не видеть эту рекламу.

Самая Просмотр профиля	5.9.2010, 13:11 Сообщение #2
Ответить автору смешная и счастливая Группа: Пользователи Сообщений: 9977 Регистрация: 26.6.2010 Из: Из города, где сбываются мечты) Пользователь №: 224111 Спасибо сказали: 6076 раз Пол: Женщина Репутация: 1430	я помню - у тебя в подписи было то же самое, что и в названии топика) а по теме - книжки надо читать, Юль в них описано много способов, помогающих человеку жить без лишних переживаний

Хриз Просмотр профиля	5.9.2010, 13:14 Сообщение #3
Ответить автору ...дитя со спичками в руках... Группа: Пользователи Сообщений: 10477 Регистрация: 10.3.2008 Пользователь №: 76879 Спасибо сказали: 1942 раза Пол: Женщина Репутация: 1626	поделись прочитанным) как ты справляешься с переживаниями?

Самая Просмотр профиля	5.9.2010, 13:20 Сообщение #4
Ответить автору смешная и счастливая Группа: Пользователи Сообщений: 9977 Регистрация: 26.6.2010 Из: Из города, где сбываются мечты) Пользователь №: 224111 Спасибо сказали: 6076 раз Пол: Женщина Репутация: 1430	давай подробно обсудим про какие конкретно переживания ты говоришь? ведь они все очень разные и подходы тоже разные бывают

Хриз Просмотр профиля	5.9.2010, 13:23 Сообщение #5
Ответить автору ...дитя со спичками в руках... Группа: Пользователи Сообщений: 10477 Регистрация: 10.3.2008 Пользователь №: 76879 Спасибо сказали: 1942 раза Пол: Женщина Репутация: 1626	боль потери ..... боль утраты ..... о мимолетности чувств..... о злости ..... о моментах когда хочется выть или банально напиться до чертиков, хотя ты знаешь, что не поможет... да обо всем Ленка)

Самая Просмотр профиля	5.9.2010, 13:26 Сообщение #6
Ответить автору смешная и счастливая Группа: Пользователи Сообщений: 9977 Регистрация: 26.6.2010 Из: Из города, где сбываются мечты) Пользователь №: 224111 Спасибо сказали: 6076 раз Пол: Женщина Репутация: 1430	Цитата боль потери ..... боль утраты ..... это о смерти или об отношениях? Цитата о злости ..... чтобы быстрее вывести себя из состояния гнева, я пью таблетку валерианы жёлтенькая такая таблеточка) как только глотнула её - сразу злость куда-то уходит наверное, что-то подсознательное действует))

Tigressa Просмотр профиля	5.9.2010, 13:27 Сообщение #7
Ответить автору Маленькая тигрешница Группа: Модераторы Сообщений: 20436 Регистрация: 10.4.2008 Из: Первопрестольной Пользователь №: 79217 Спасибо сказали: 18634 раза Пол: Женщина Репутация: 3881	молча досчитать до 10.. За эти мнгновения эмоции в какой-то мере притупятся..

Хриз Просмотр профиля	5.9.2010, 13:33 Сообщение #8
Ответить автору ...дитя со спичками в руках... Группа: Пользователи Сообщений: 10477 Регистрация: 10.3.2008 Пользователь №: 76879 Спасибо сказали: 1942 раза Пол: Женщина Репутация: 1626	Цитата(Самая @ 5.9.2010, 14:26) это о смерти или об отношениях? интересно и о том и о том если о теме. если в моем случае - то о смерти. Цитата Цитата о злости ..... чтобы быстрее вывести себя из состояния гнева, я пью таблетку валерианы жёлтенькая такая таблеточка) как только глотнула её - сразу злость куда-то уходит наверное, что-то подсознательное действует)) всегда носишь с собой?)) - да, это и вправду скорее подсознательно. Выпила таблетку и тем самым дала себе установку успокоиться)) на аутотренинг похоже) Цитата(Tigressa @ 5.9.2010, 14:27) молча досчитать до 10.. За эти мнгновения эмоции в какой-то мере притупятся.. (IMG:http://4allforum.com/style_emoticons/default/icon_smile.gif) а если тебя взбесили? хотя с трудом представляю тебя в состоянии злости))) уже более трех часов я злюсь...делаю это тихо сейчас))) но буря назревает))) внутри все кипит.

Самая Просмотр профиля	5.9.2010, 13:43 Сообщение #9
Ответить автору смешная и счастливая Группа: Пользователи Сообщений: 9977 Регистрация: 26.6.2010 Из: Из города, где сбываются мечты) Пользователь №: 224111 Спасибо сказали: 6076 раз Пол: Женщина Репутация: 1430	короче, Юль я на словах, наверное, не смогу объяснить попытаюсь щас, но заранее сорри если будет коряво однажды (давнооо) в книжном не знала что купить и стала перелистывать Курпатова ничо не понравилось, но одна фраза, выхваченная зрением, застряла в мозгах дословно не помню, но что-то типа: если бы человек не помнил прошлое и не думал о будущем, то он всегда бы был счастлив и он прав - потому что в настоящем нас мало что угнетает то, что происходит - оно происходит за доли секунды и сразу же оказывается в прошлом, а мы переживаем часам, неделями, годами почти то же самое о будущем - нас угнетает какое-то неприятное событие которое должно произойти и мы думаем об этом накручивая себя если речь о прошлом, то лично я научилась захлопывать дверь в мысли о чем-то болезненном для меня я просто запрещаю себе об этом думать и всё просто я заметила, что у меня бывает, что сама себя накручиваю мысленно а если не развивать мысль, не лезть вообще в неё, то и херово тебе не будет, понимаешь? а мозг всегда найдет чем себя заполнить, найдёт более насущные темы для обдумывания теперь про будущее - я приняла для себя правило: решать вопросы по мере их поступления то есть почти то же самое , что и с прошлым - я просто запрещаю себе думать о чем то неприятном из предстоящего максимум что я себе позволяю - это обдумывать и планировать возможные модели поведения в зависимости от возможных ситуаций то есть думать чисто аналитически, не уходя в эмоции сорри что без знаков препинаний - очень торопилась за мыслями проста, боялась что-то упустить) Цитата если в моем случае - то о смерти. тяжелая тема наиболее из самых тяжелых я думаю страшнее ничего с человеком произойти не может - ну это на мой взгляд но попробую и про это тоже... несколько раз слышала в Битве экстрасенсов, что те, кто от нас уходит, потом тонут в наших слезах если по ним очень долго плачут, то им ТАМ мокро и холодно не знаю, как на самом деле, но что мешает взять это за истину, если моя цель - успокоиться и смириться? ведь изменить то я уже ничего не могу и ещё - слышала от тех же экстрасенсов, что умершие могут приходить к нам в виде духов и наблюдать за тем, как мы без них живем опять же не знаю, насколько верно, но как на самом деле я узнать не могу, поэтому можно для себя взять это за аксиому и жить уже исходя их этого то есть стараться порадовать покинувшего тебя близкого человека стараться быть счастливой, чтобы он тоже был за тебя спокоен как то так понимаю, что всё индивидуально и мои методы возвращения душевной гармонии после какого-то потрясения для кого-то могут оказаться неприемлемыми, но я же не могу проживать жизнь за кого-то - поэтому и делюсь тем, что помогает лично мне

Хриз Просмотр профиля	5.9.2010, 13:50 Сообщение #10
Ответить автору ...дитя со спичками в руках... Группа: Пользователи Сообщений: 10477 Регистрация: 10.3.2008 Пользователь №: 76879 Спасибо сказали: 1942 раза Пол: Женщина Репутация: 1626	Цитата(Самая @ 5.9.2010, 14:34) если речь о прошлом, то лично я научилась захлопывать дверь в мысли о чем-то болезненном для меня я просто запрещаю себе об этом думать и всё просто я заметила, что у меня бывает, что сама себя накручиваю мысленно а если не развивать мысль, не лезть вообще в неё, то и херово тебе не будет, понимаешь? вспоминается фраза, услышанная по радио, "человек страдает ровно на столько, на сколько позволяет себе страдать..." все конечно замечательно, но нет такой видимой кнопки то, что б нажать и вырубить мозХ! Что б совсем не думать. тема о смерти и вправду сложна, и не обо мне эта сабж в общем. Это я переживу, здесь просто смириться и все. В Битву я не верю...точнее сильно сомневаюсь во всем этом, поэтому... (IMG:http://i9.запрещённая ссылка/big/2010/0905/76/a24625bc82a9715511b2e02fb2170d76.jpg)

Танюшка Просмотр профиля	5.9.2010, 13:59 Сообщение #11
Ответить автору Секс-диктатор Группа: Активные форумчане Сообщений: 6534 Регистрация: 8.5.2009 Пользователь №: 144887 Спасибо сказали: 7563 раза Пол: Женщина Репутация: 1953	Хриз, все люди очень разные и все по разному реагируют на стрессовые ситуации. У меня способ, обременительный для близких, я ною по телефону Дульсе и мы с ней часами мусолим проблемы и они отступают.. Боль утраты..это сложнее..это лечит только время..память сама вытаскивает по прошествии лет только хорошее и притупляет боль. Справляются внешне спокойнее со стрессом и негативом менее эмоциональные люди. Я не боюсь внешних эмоций и считаю их даже порой полезными. Нельзя замыкаться в себе, лучше даже поскандалить, поплакать, выговориться и проораться, чем уходить внутрь себя, это приводит к болезням и при этом очень страшным болезням.

Хриз Просмотр профиля	5.9.2010, 14:08 Сообщение #12
Ответить автору ...дитя со спичками в руках... Группа: Пользователи Сообщений: 10477 Регистрация: 10.3.2008 Пользователь №: 76879 Спасибо сказали: 1942 раза Пол: Женщина Репутация: 1626	а лучше ли скандалить? чем лучше? это же сильный негатив, который выплеснувшись уже никогда может и не изгладится....сколько нервов? мужчины более склонны уходить в себя и в общем это мы в них и уважаем порой, хотя, ты права Танюш, это есть гуд) способ выговориться есть не у всех....

Танюшка Просмотр профиля	5.9.2010, 14:20 Сообщение #13
Ответить автору Секс-диктатор Группа: Активные форумчане Сообщений: 6534 Регистрация: 8.5.2009 Пользователь №: 144887 Спасибо сказали: 7563 раза Пол: Женщина Репутация: 1953	Цитата(Хриз. @ 5.9.2010, 15:08) а лучше ли скандалить? чем лучше? это же сильный негатив, который выплеснувшись уже никогда может и не изгладится....сколько нервов? А если молча страдать, это без нервов получается? Близкие люди поймут и простят..на то они и близкие. Ведь если честно задуматься, то ведь самую большую боль мы причиняем именно близким и тот, кто понимает и прощает ..только тот может считаться этим близким. Есть ещё один способ, когда всё плохо и трудно и не хочется чтобы кто-то видел это и знал, а сил нет в себе носить, то можно и даже нужно позвонить по телефону доверия и побеседовать с психологом. Это очень хорошо помогает.

Хриз Просмотр профиля	5.9.2010, 14:24 Сообщение #14
Ответить автору ...дитя со спичками в руках... Группа: Пользователи Сообщений: 10477 Регистрация: 10.3.2008 Пользователь №: 76879 Спасибо сказали: 1942 раза Пол: Женщина Репутация: 1626	страдать вообще без нервов не получается, но так хотя бы не задеваются чувства остальных. Порой в порывах гнева и злости люди произносят такие слова и фразы, которые может и можно простить со временем, но забыть - никогда. Это отпечатком ложится на все, понимаешь, именно поэтому контроль эмоций необходим, я считаю. Но вот как это сделать))))) может и вправду пофигизм рулит? Цитата(Танюшка @ 5.9.2010, 15:20) Есть ещё один способ, когда всё плохо и трудно и не хочется чтобы кто-то видел это и знал, а сил нет в себе носить, то можно и даже нужно позвонить по телефону доверия и побеседовать с психологом. Это очень хорошо помогает. (IMG:http://4allforum.com/style_emoticons/default/icon_smile.gif) никогда бы не пришло в голову... вот вылезти на форум))) - да..) а телефон доверия....- не столь распространенная вещь у нас в России, как и психологи, психоаналитики..

Танюшка Просмотр профиля	5.9.2010, 14:47 Сообщение #15
Ответить автору Секс-диктатор Группа: Активные форумчане Сообщений: 6534 Регистрация: 8.5.2009 Пользователь №: 144887 Спасибо сказали: 7563 раза Пол: Женщина Репутация: 1953	Про телефон доверия ты зря не признаёшь. У меня подруга в один период жизни так плохо себя чувствовала, во всём был тупик и она решилась..позвонила. Попала на очень хорошего психолога, месяц с ним беседовала по телефону..он помог ей разобраться в себе без ущерба для окружающих её близких людей и она просто воспряла.. То, что не распространено у нас, в России, не значит плохо и не значит, что не существует.

Хриз Просмотр профиля	5.9.2010, 15:00 Сообщение #16
Ответить автору ...дитя со спичками в руках... Группа: Пользователи Сообщений: 10477 Регистрация: 10.3.2008 Пользователь №: 76879 Спасибо сказали: 1942 раза Пол: Женщина Репутация: 1626	это понятно) самой очень помогает общение, работа...отвлекает, радует) помогает забывать или рассматривать проблему с разных сторон. Книги с уклоном в психологию не люблю...не читаются они у меня. А вот разговор, без подробностей порой и даже без личностей помогает.

Tigressa Просмотр профиля	5.9.2010, 15:05 Сообщение #17
Ответить автору Маленькая тигрешница Группа: Модераторы Сообщений: 20436 Регистрация: 10.4.2008 Из: Первопрестольной Пользователь №: 79217 Спасибо сказали: 18634 раза Пол: Женщина Репутация: 3881	Цитата(Хриз. @ 5.9.2010, 15:08) а лучше ли скандалить? чем лучше? это же сильный негатив, который выплеснувшись уже никогда может и не изгладится....сколько нервов? А невыплеснутый негатив, загнанный внутрь, начинает тебя разрушать. Нужно заземление. Но не на близких, а на чем-то другом душу отвести, чтобы никто не пострадал. Бабушка моя, помню, уходила из дома и гуляла по улицам до вечера, или уезжала. Зато это помогало как-то отвлечься, и поставить конфликт на второе место.. Могут быть и другие способы, конечно. Сделать, например, что нравится или что хочется.. Скомпенсировать негатив позитивом. Цитата(Хриз. @ 5.9.2010, 16:00) А вот разговор, без подробностей порой и даже без личностей помогает. я к твоим услугам(IMG:http://4allforum.com/style_emoticons/default/icon_wink.gif)

Хриз Просмотр профиля	5.9.2010, 15:15 Сообщение #18
Ответить автору ...дитя со спичками в руках... Группа: Пользователи Сообщений: 10477 Регистрация: 10.3.2008 Пользователь №: 76879 Спасибо сказали: 1942 раза Пол: Женщина Репутация: 1626	(IMG:http://4allforum.com/style_emoticons/default/icon_smile.gif) спасибо Лерочка) у тебя получается так декомпенсировать? что то в этом есть)) - разозлился - и дабы декомпенсировать внутренне состояние злобы - пошел убираться\стирать\гладить\еще какие-нибудь дела делать, оставленные "на потом")) сил на ругань не останется вообще)) (IMG:http://4allforum.com/style_emoticons/default/icon_biggrin.gif) понравилось: Если вы чувствуете, что эмоции начинают вас захлестывать и вы не можете остановиться, то надо сказать «глобальный» стоп при котором прекратите вашу деятельность и перейдите к другой, менее важной, что бы они не доставляла вам тех же эмоции, а когда придет время, на едиене, в полной темноте с приятной музыкой постарайтесь восстановить и воссоздать ту ситуации, в которой была проявлена эмоция и посмотрев, как бы со стороны ее участника и стороннего наблюдателя с – сделать выводы. После, после вывода посмотреть на себя и сейчасное эмоциональное состояние и вспомнить – чего вы хотите, чего вы хотели. (с)

Tigressa Просмотр профиля	5.9.2010, 15:23 Сообщение #19
Ответить автору Маленькая тигрешница Группа: Модераторы Сообщений: 20436 Регистрация: 10.4.2008 Из: Первопрестольной Пользователь №: 79217 Спасибо сказали: 18634 раза Пол: Женщина Репутация: 3881	Цитата(Хриз. @ 5.9.2010, 16:15) у тебя получается так декомпенсировать? что то в этом есть)) - разозлился - и дабы декомпенсировать внутренне состояние злобы - пошел убираться\стирать\гладить\еще какие-нибудь дела делать, оставленные "на потом")) сил на ругань не останется вообще)) (IMG:http://4allforum.com/style_emoticons/default/icon_biggrin.gif) Мне, когда я зла или обижена, нужно движение: бег, танец, быстрая ходьба. Как-то раз, помню, с обиды уехала в Москву и пошла в кино. Правда, фильм был идиотский( какая-то молодежная комедия), но возвращалась я домой уже с облегченным сердцем. К тому же, по приезду выяснилось, что любимый признал свою неправоту. И я подумала,что хорошо, что я не сидела дома, не маялась, до его возвращения, а то даже его извинения с букетом цветов не приняла бы адекватно. Один из приемов- уйти с места конфликта на время. Так как об обиде и гневе и стены будут напоминать.. В этом случае правило " с глаз долой- из сердца вон" хорошо работает..

Хриз Просмотр профиля	5.9.2010, 15:32 Сообщение #20
Ответить автору ...дитя со спичками в руках... Группа: Пользователи Сообщений: 10477 Регистрация: 10.3.2008 Пользователь №: 76879 Спасибо сказали: 1942 раза Пол: Женщина Репутация: 1626	а порой хочется порвать как Тузик грелку...))) (IMG:http://4allforum.com/style_emoticons/default/icon_twisted.gif)