Âîò ñîáñòâåííî è âîïðîñ. Ìåíÿ, íàïðèìåð, î÷åíü òðóäíî óòðîì ïîäíÿòü. Íó ïðîñòî îáëîì âñòàâàòü ñ êðîâàòè è ÷òî-òî äåëàòü. Ìóæ ãîâîðèò, ÷òîáû ðàçáóäèòü òåëî, íàäî äåëàòü çàðÿäêó.

Íà àâòîïèëîòå. ×àñòî áûâàåò, ÷òî åùå äàæå ãëàçà çàêðûòû, íî óæå íà íîãàõ è íà àâòîìàòå èäó ìûòüñÿ. Âîîáùå ïðîñûïàþñü äàæå íå èñïîëüçóÿ áóäèëüíèê, áèî÷àñû áóäÿò, ïðèâûê îðãàíèçì ê ðåæèìó.  áóäíè ýòî î÷åíü óäîáíî, íî â âûõîäíûå îîîî÷åíü ìåøàåò, èáî òóïî íå ìîãó âûñïàòüñÿ, ÷òî òî ìåíÿ âíóòðè áóäèòè íå äàåò çàñíóòü, ðîâíî ïî áóäíè÷íîìó ãðàôèêó.

Ïðàâèëüíî âàø ìóæ è ãîâîðèò, íóæíî òåëî ñâî¸ ïî óòðàì òîæå áóäèòü íå âñòàâàÿ ñ êðîâàòè. Åñòü íåñêîëüêî óïðàæíåíèé äëÿ òàêîé ïðîöåäóðû, òîãäà è âàø îðãàíèçì áóäåò âåñü áîäðûì è âû ñåáÿ ÷óâñòâîâàòü áóäåò îòëè÷íî. Âîò õîðîøàÿ ñòàòüÿ âàì íà çàìåòêó

ëåãêî âñòàþ ðàíî óòðîì íî ïî áóäèëüíèêó, áåç íåãî ñïëþ äî 11, à òàê õîòü â 5 óòðà ìîãó âñòàòü - êîãäà-á íå ëåãëà á äî ýòîãî

ìåíÿ â ïÿòü ÷àñîâ òðóäíî ïîäíÿòü. Íî ïðàâäà åñëè ñèëüíî íàäî- òî ÿ âñòàíó.

 çàâèñèìîñòè îò ïîãîäû è êîìïàíèè â êðîâàòè.

Âñå çàâèñèò îò òîãî, íàñêîëüêî ïîçäíî ÿ ëåãëà )))) à âîîáùå ñ ëåãêîñòüþ ìîãó âñòàòü â ëþáóþ ðàíü. Ðàñõàæèâàþñü çà 10 ìèíóò, ïîêà ñ ñîáàêîé ïîãóëÿþ, ïîêà äóø, ÷àé...è ñðàçó áîäðÿ÷îê ïðîñûïàåòñÿ, çàðÿäêó íèêîãäà íå äåëàëà è íàâåðíîå íå áóäó, íî áåç ñïîðòà æèçíü òîæå íå îáõîäèòñÿ!!!

ïðîñûïàþñü äîñòàòî÷íî ëåãêî .

Îáû÷íî äà, íàìíîãî òðóäíåå âûãíàòü ñåáÿ èç êðîâàòè

Ìîÿ ëåíü îáúÿñíèìà :


Èñòî÷íèê

 5.45 êàê çàé÷èê èç ðåêëàìû ýíåðäæàéçåðà!

óæàñíî âñòàþ)) ìèíóò 30-40 ñ çàêðûòûìè ãëàçàìè ïåðåä ÷àøêîé ñ êîôå ))
õîòÿ èíîãäà áûâàþò èñêëþ÷åíèÿ ...

ß ïî óòðàì íå ïðîñûïàþñü. Ìåíÿ áóäÿò. Ñâîëî÷è âñÿêèå áåçæàëîñòíûå ëþäè, êîòîðûì çàâòðàê ãîòîâèòü íàäî.
Íåò â ìèðå ñïðàâåäëèâîñòè...

Ýòî Âû òàê î ñåìüå ?

Ëåãêî è ñ óäîâîëüñòâèåì.
ß æàâîðîíîê - îáîæàþ óòðî!

ÿ ñîâà))) Åñëè íå ëîæóñü ñîâñåì òî óòðîì "ïðîñûïàþñü" ëåãêî

à òàê íå ñîâñåì

Ïîäíÿòü ëåãêî, ðàçáóäèòü ñëîæíî!
Íî çàìå÷àþ çà ñîáîé òàêóþ ñòðàííîñòü, åñëè ÿ ëÿãó ñïàòü â 4 óòðà è âñòàíó â 7, ÿ áóäó íàìíîãî áîäðåå, ÷åì åñëè ÿ ëÿãó â 9 âå÷åðà, à âñòàíó â 9 óòðà. Âî âòîðîì ñëó÷àå, áóäó êàê âûæàòûé ëèìîí, êàê-áóäòî âñþ íî÷ü íå ïîäóøêó îáíèìàëà, à âàãîíû ãðóçèëà.

Ýòî ñåé÷àñ ÿ íå ðàáîòàþ è êàéôóþ â ñâî¸ì ðåæèìå ñîâû. Ó ìåíÿ âîîáùå ïî æèçíè àêòèâíîñòü òîëüêî âå÷åðíÿÿ è íî÷íàÿ. Ìîãó ñòèðàòü ðóêàìè íî÷üþ, ìîãó êóøàòü íà÷àòü ãîòîâèòü â 3 ÷àñà íî÷è. Íó øèêàðíî ÿ ñåáÿ ÷óâñòâóþ è ïðèëèâ ñèë òîëüêî â ýòî âðåìÿ. Äàæå êîãäà ðàáîòàëà ñ óòðà..äëÿ ìåíÿ ïðîñûïàòüñÿ ( âñòàþ ìãíîâåííî è áåç áóäèëüíèêà) ýòî êàê ó ìëàäåíöà ñèñþ èçî ðòà âûíóòü. Ñ óòðà è äî 12 äíÿ ó ìåíÿ óæàñíîå íàñòðîåíèå, âñåõ ãîòîâà ïðèáèòü êòî ïîä ðóêó ïîïàäàåòñÿ ( âñå ðàáîòàþò èëè â øêîëå, ñàäèêå, òàê ÷òî íå êîãî..áåç æåðòâ ïîêà) ïðè ÷¸ì âî ñêîëüêî áû ÿ íå ëåãëà ñïàòü..íåíàâèæó óòðî. ß ñîâà è íè÷åãî ñ ýòèì íå ïîäåëàòü.

Òîæå ñîâà....
åñëè ñåé÷àñ íå óëîæó ñåáÿ, òî âñòàíó òîëüêî âî âòîðîé ïîëîâèíå äíÿ!
Íåõîðîøî..... ñ òàêèì ðåæèìîì ìåíÿ õâàòàåò òîëüêî íà ïàðó äíåé, ïîòîì êàê çîìáè(

óæàñíî ïðîñûïàþñü (

î÷åíü òÿæêî.. ïðîáëåìà äàæå

Òî æå ñàìîå ((( îñîáåííî åñëè ñïàëà ÷àñà 2-3, ïåðâûå ìèíóò 10 ïîñëå ïðîáóæäåíèÿ õîæó òóäà-ñþäà, êàê çîìáè, äåðæàñü çà ñòåíêè, ïûòàþñü ïðîñíóòüñÿ òàêèì îáðàçîì

Âñòàþ â ëþáîå âðåìÿ áåç ïðîáëåì,âî ñêîëüêî áû íå ë¸ã,íå ëþáëþ äîëãî ñïàòü,áûâàåò åñëè ïëîõàÿ ïîãîäà íå õî÷åòñÿ âûëàçèòü èç êðîâàòè,ë¸æà çàðÿäî÷êó íåáîëüøóþ,ïîòîì äóø ÷óòü ò¸ïëûé,÷àøå÷êó êîôå è ïîðÿäîê)

áëèíà, ó ìåíÿ 16 ãîñ ýêçàìåí, à ÿ ñèæó íà ýòîì ôîðóìå äî 3,4 ÷àñîâ íî÷è è ïðîñûïàþñü â 12 äíÿ... ÷òî æå ýòî òàêîå, ëþäè äîáðûå?
ÿ åùå íå îòêðûâàë íè÷åãî... ìíå õàíà, ìàçàôàêà

Ëåãêî è ñ ðàäîñòüþ! Æàâîðîíîê ïî íàòóðå.Âñþ âàæíóþ ðàáîòó ñòàðàþñü äåëàòü ñ óòðà, à âîò áîäðñòâîâàòü äî ïîëóíî÷è óæå ïðîáëåìà, ÷àñàì ê 22-ì çàïàñ ýíåðãèè çàêàí÷èâàåòñÿ.

âñòàþ â ëþáîå âðåìÿ. ëåãêî è íåïðèíóæäåííî.

ñ óòðà ïðîñòî âîëøåáíî, òîëüêî îáÿçàòåëüíî íàäî ïîëåíèòüñÿ, ïîâàëÿòüñÿ â ïîñòåëè)

Î÷åíü òÿæåëî, èáî ñîâà. Íåíàâèæó óòðî.

Íåíàâèäèøü óòðî - ïðîñûïàéñÿ äí¸ì.
ß ïðîñûïàþñü êîãäà íàäî.)

Âñòàþ â ëþáîå âðåìÿ î÷åíü õðåíîâî... È ðàçíèöû íåòó: ìíîãî ñïàë èëè íåò...
Êñòàòè: ñïÿùèå âîçëå ìåíÿ ãîâîðÿò, ÷òî ÿ äàæå âî ñíå äåðæó âñå ïîä êîíòðîëåì. Ëþáîé øîðîõ - ÿ óæå ñìîòðþ â ÷åì ïðè÷èíà... Ìîæåò ïîýòîìó âñå òàê...

âñòàþ ëåãêî, â ëþáîå âðåìÿ.
òîëüêî ïîòîì íà ñîí êëîíèò, åñëè ðàíî âñòàþ.

åëè íàäî - íà ðàáîòó íàïðèìåð, âñòàíó áûñòðî...åñëè íåò......ìîãó ÷àñàìè âàëÿòüñÿ â êðîâàòè)))

Íå ñêàæó,÷òî âñòàþ âñåãäà ëåãêî,áûâàåò,ïîãàøó áóäèëüíèê è äàëüøå ñïàòü) Ïðîñûïàþ ðåäêî,áîþñü áûòü óâîëåííîé

Ó ìåíÿ ïîäðóãà òàêàÿ æå, ÿ å¸ Îí÷óòêà íàçûâàþ. Ýòî íå âûíîñèìî îò êàæäîãî øîðîõà ïðîñûïàåòñÿ, åñëè ïîçäíî ïðèõîäèøü íà öûïî÷êàõ êðàä¸øüñÿ åëå äûøèøü. Îíà êàê Âàíüêà-âñòàíüêà ñðàçó ñîñêàêèâàåò è íà÷èíàåò íûòü, ÷òî ÿ êàê ñëîí â ïîñóäíîé ëàâêå
Ñàìà ñïëþ êàê ðåá¸íîê, âèäèìî ñîâåñòü ìîÿ âñ¸ òàêè ÷èñòà è ïðîñïàþñü ñ ë¸ãêîñòüþ â ëþáîå âðåìÿ)

Íå-à...òÿæåëî âñåãäà, äàæå åñëè îòñûïàþñü ïî 10-12 ÷àñîâ (êàê ïî âûõîäíûì).

Ñîâà, ïîýòîìó óòðîì òÿæåëî áûâàåò... áëàãî íà ðàáîòó ðàíî íå âñòàâàòü, âñåãäà âåçëî ñ ýòèì, ìàêñèìóì ê 10 óòðà áûëî íóæíî, à îáû÷íî ê 11-12, òàê ÷òî ïðîáëåì ñ ïîäú¸ìîì ïî÷òè íå áûâàåò... Íó à åñëè ðàçîâî íåîáõîäèìî î÷åíü ðàíî âñàòü, íàñòðàèâàþñü ñ âå÷åðà è ïðîñûïàþñü ëåãêî...

Îõ,óæ ýòî óòðî!Íàñêîëüêî áû ÿ áóäèëüíèê íå ñòàâèëà,ÿ âñ¸ ðàâíî ïðîñíóñü òîëüêî òîãäà,êîãäà ìîé ìîçã ïîíèìàåò,åù¸ ìèíóòà â êðîâàòè è ÿ ïðîñòî îïîçäàþ)à åñëè âûõîäíîé...òî ÷àñîâ äî 10 ëó÷øå è íå ïûòàòüñÿ ðàçáóäèòü)áóäó áóð÷àòü è âîð÷àòü)è îòãîâîðêè ïðèäóìûâàòü))

Êîãäà íóæíî òî ëåãêî, â íåçàâèñèìîñòè îò âðåìåíè êîãäà ëåã.

òÿæêî. ß ìîãó äîëãî ñóùåñòâîâàòü íà âòîðîì äûõàíèè, íî åñëè ÿ äîâîëîêëàñü äî ïîäóøêè, òî ïîäíÿòü ìåíÿ îé êàê ñëîæíî. Êîíå÷íî, íàäî - çíà÷èò íàäî, âñòàåøü, íàêà÷èâàåøüñÿ êîôå, íî ïðèìåðíî ñ ÷àñ "ïîäíÿòü ïîäíÿëè, à ðàçáóäèòü çàáûëè")))

Î÷åíü òÿæêî. Ïðèòîì, åñëè ñïàòü áóäó 8+ ÷àñîâ, è ïðè ïåðâîì ïðîñîíå íå âñòàíó è íà÷íó äàëüøå äðåìàòü - òî âñå... Áóäó òàê ôðàãìåíòàìè îòðóáàòüñÿ â êðåï÷àéøèå ñîí, ïîòîì ñíîâà ïðîñûïàòüñÿ íî óæå ñ íåâîçìîæíîñòüþ âñòàòü. Îäíàæäû òàê 18 ÷àñîâ ïðîñïàë. Òàê ÷òî ëèáî ïûòàþñü âñòàòü ñ ïåðâîãî ðàçà - ëèáî ïîòîì ïî÷òè íåâîçìîæíî

ÓÒÐÎ:
*áóäèëüíèê 6:45* - òàê âðåìÿ åùå åñòü....
*áóäèëüíèê 7:00* - òàê âðåìÿ åùå åñòü....
*áóäèëüíèê 7:10* - åùå îäèí è âñòàþ....
*áóäèëüíèê 7:20* - åùå 2 ìèíóòêè ñ çàêðûòûìè ãëàçêàìè, è âñòàþ....
*áóäèëüíèê 7:30 - íå ñëûøó....
8:00 - ôàê, îïÿòü ïðîñïàëà....
È òóò íà÷èíàåòñÿ áîäðÿê ñ ñàìîãî óòðà....
À òàê î÷åíü äàæå ëåãêî (â ñóááîòó â 7:00 ïðîñíóòüñÿ, è áëèí, íå ñïèòüñÿ...)

îòâå÷ó ïðîñòî - ëåãêî!

ãëàâíîå âñòàòü êàê òîëüêî çàçâåíèò áóäèëüíèê!

×òî-òî î÷åíü ïîõîæèå ó ìåíÿ ïî óòðàì

ïðîñûïàþñü â ïîë11. ñòàðàþñü )) ëåãêî...
íà ðàáîòó ê-ïîñëå-12.
íî áûâàåò...... òîãäà -- íå ïðîñûïàþñü... è áîëåþ ))

Ñòàâëþ ïî 3 áóäèëüíèêà è õîðîøî åñëè õîòÿ áû 1 ðàçáóäèò. Âñå î÷åíü çàïóùåííî â ýòîì ïëàíå ó ìåíÿ))

õà, 3 áóäèëüíèêà... ÿ çàâîæó ïî 4 áóäèëüíèêà íà 3 òåëåôîíàõ, è ðàñêëàäûâàþ ãäå-òî ïîäàëüøå îò êðîâàòè.. è òî íå âñåãäà ýòî ïîìîãàåò - ñîáèðàþ èõ âñå âìåñòå, îòêëþ÷àþ, ëîæó ñåáå ïîä ïîäóøêó è ñïëþ äàëüøå...)))

õîòÿ, èíîãäà áûâàþò äíè, êîãäà âñêàêèâàþ ñðàçó æå, ïîñëå ïåðâîãî çâîíêà, è ñïàòü óæå íå õî÷åòñÿ.. íî òàêîå ðåäêî áûâàåò..

Ñðàçó âèäíî, ÷òî îòâå÷àåò ìîëîä¸æü...

Ïî ìîëîäîñòè ïðîñûïàëñÿ - âåñü ìèð õîòåë îáíÿòü! À ñåé÷àñ ïðîñûïàþñü ñ îäíîé ìûñëüþ: çàðåçàòü êîãî-íèáóäü...

Íå ïóãàéòåñü! Ýòî øóòêà. Ïðîñòî â ìî¸ì âîçðàñòå ïðîáóæäåíèå óæå íå ïðèíîñèò ðàäîñòè.
Ìîãó ïðîñíóòüñÿ â 1, 2, 3, 4 íî÷è. Áóäèëüíèê ìíå íå íóæåí.

Ñïëþ íîðìàëüíî îáû÷íî,êàê è è â þíîñòè...
È ïðîñûïàþñü òàê æå,íå âûñïàëñÿ òÿæåëî.Âûñïàëñÿ ëåãêî)))

Îîõî ñåé÷àñ ìíå âñòàåòñÿ ëåãêî îñîáåííî ïîñëå ñëîâ - "ðîòà ïîäúåì !!!"

Firm_01, !

Ìîëîäåö! Ïîâåñåëèë! Ïîëó÷è "ñïàñèáó".